Haben Sie Angst vor der Aufgabe? (Zeichen und Wege, es zu überwinden)

Es gibt einige Leute, die wegen ihrer Angst vor dem Verlassen des Hauses Angelegenheiten haben werden. Das mag für Sie keinen Sinn ergeben, aber hier ist der Grund: Sie haben eine so tiefe Angst vor dem Verlassen ihrer aktuellen Beziehung, dass sie gleichzeitig externe Beziehungen verfolgen, sodass sie eine Backup-Beziehung haben, falls etwas mit ihrer aktuellen Ehe oder Beziehung passiert.

In diesem Artikel werde ich näher auf die Ursachen und Folgen der Angst vor dem Verlassengehen eingehen und erläutern, wie diese Angst überwunden werden kann, um wieder gesunde Beziehungen zu führen.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist die Angst vor dem Verlassenwerden?
   • Zeichen der Angst vor dem Verlassenwerden
2. Wie gehe ich mit der Angst vor dem Verlassensein um?
   • 1. Erkenne, dass du der Liebe würdig bist
   • 2. Verstehe deine Angst, um mit deiner Angst umzugehen
   • 3. Akzeptieren Sie, dass es immer ein gewisses Maß an Angst geben kann.
   • 4. Hören Sie auf, nach Hilfe zu suchen, um Ihre Ängste zu unterdrücken.
   • 5. Verwenden Sie Selbstgespräche, um Angst durch positive Gedanken zu ersetzen.
   • 6. Akzeptiere die Idee, alleine zu sein.
   • 7. Hören Sie auf, das emotional Nichtverfügbare zu verfolgen.
   • 8. Erstellen Sie ein Support-Netzwerk.
   • 9. Achten Sie auf Verhaltensweisen, die sich aus Angst ernähren.
3. Fassen Sie es zusammen

Was ist die Angst vor dem Verlassenwerden?

Bustle.com untersuchte die Forschung zum Thema Angst vor Verlassenheit und Untreue und stellte Folgendes fest:^[1]

Menschen mit Verlassenheitsproblemen und geringerem Selbstvertrauen betrügen eher.

Dies ist offensichtlich kein gesunder Umgang mit der Angst vor dem Verlassenwerden. Es ist schädlich für die Person, die betrogen wird, und ist auch eine mentale Qual für die Person, die versucht, beide Beziehungen zu managen und aufrechtzuerhalten. Sie setzen ihre Beziehung aufs Spiel, leben eine Lüge und gehen offensichtlich nicht auf gesunde Weise mit ihrer Angst vor der Aufgabe um.

Zeichen der Angst vor dem Verlassenwerden

Menschen mit Angst vor dem Verlassensein können eine Vielzahl von Verhaltensweisen aufweisen. Viele dieser Verhaltensweisen wirken sich zerstörerisch auf Beziehungen aus. Daher sollte die Angst vor dem Verlassen der Beziehung und beider an der Beziehung beteiligten Personen erkannt und angemessen behandelt werden.

Nachfolgend einige Anzeichen dafür, dass jemand Angst vor dem Verlassen hat:

• Fühle mich oft eifersüchtig.
• Nehmen Sie andere Menschen des anderen Geschlechts als Bedrohung für ihre Beziehung wahr.
• Geben Sie zu viel oder gehen Sie in der Beziehung über Bord.
• Denken Sie darüber nach, ob ihr Partner oder Ehepartner sie verlässt.
• Verlangen Sie unrealistische Zeit mit ihrem Lebensgefährten.
• Schwierigkeiten haben, ihrem Partner oder Ehepartner vollständig zu vertrauen.
• Betrachten Sie die Fehler in ihrem Ehepartner oder Partner mehr als positive Attribute (auch hier geht es darum, die Person wegzuschieben oder ihnen nicht vollständig zu vertrauen)..
• Es fällt mir schwer, allein zu sein, wenn eine Beziehung endet. Achten Sie immer auf die nächste Beziehung oder eine wichtige andere Beziehung, um die zuletzt verlorene Beziehung zu ersetzen.
• Habe Ressentimentsgefühle, wenn ihr Lebensgefährte eine Aktivität ohne sie ausführt, wie z. B. mit Freunden ausgehen.
• Fühle dich unwürdig, weniger als oder unwürdig der Liebe.
• Haben Sie ein geringeres Selbstwertgefühl / Selbstvertrauen.
• Beenden Sie Beziehungen, bevor die andere Person die Kontrolle über das mögliche Verlassen hat.
• Bewegen Sie sich in Beziehungen zu schnell, weil sie Angst haben, dass die Person die Beziehung verlässt, wenn sich die Dinge nicht schnell genug auf die nächste Ebene bewegen.
• Bleiben Sie in ungesunden oder missbräuchlichen Beziehungen, weil Sie Angst haben, verlassen oder allein zu sein.
• Sie sind eifersüchtig auf platonische Beziehungen, die ihr Ehepartner oder Partner unterhält, beispielsweise zu Arbeitskollegen.
• Kontrollieren ihre Lebensgefährten, besonders wenn es um ihre Zeit und Interaktion mit anderen geht.
• Analysieren Sie die Beziehung regelmäßig zu oft, ohne auf die negativen Aspekte oder Probleme einzugehen, anstatt sich auf die positiven Eigenschaften innerhalb des Partners und der Beziehung zu konzentrieren.
• Strebt Beziehungen zu Menschen an, die emotional nicht erreichbar sind.
• Betrüge ihren Ehepartner oder Partner.

Ein Individuum muss nicht alle diese Verhaltensweisen haben, um Angst vor Verlassenheitsproblemen zu haben. Einige Menschen mit Angst vor Verlassenheit haben nur wenige dieser Verhaltensweisen. Es ist jedoch ungesund und schädlich für ihr Leben und ihre Beziehungen, auch nur einige dieser Verhaltensweisen zu haben.

Es gibt auch Menschen, die ihre eigenen Beziehungen sabotieren, indem sie ihren Partner oder Ehepartner von sich weisen. Sie können unerwünschtes Verhalten haben, um ihren Partner zu testen. Das Ergebnis in diesen Situationen, in denen das Verhalten genug eskaliert, ist, dass sie Recht hatten und ihr Partner sie verlassen hat. Leider hat ihr Ehepartner oder Partner, der sie verlassen hat, auf eigene Faust gehandelt, weil sie die Dinge zu weit getrieben und anschließend die andere Person weggeschoben haben.

Wie gehe ich mit der Angst vor dem Verlassensein um?

Viele Menschen haben Angst vor Verlassenheitsproblemen, weil sie früher im Leben verlassen wurden. Es könnte eine frühere Beziehung gewesen sein, aber wahrscheinlich stammt die Quelle aus der Kindheit. Ein Abbruch in der Kindheit, beispielsweise wenn ein Elternteil oder beide Elternteile nicht an der Kindererziehung teilnehmen, kann tief sitzende psychologische Probleme verursachen.

Der Schlüssel ist zu erkennen, dass die Angst vor dem Verlassen besteht. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie mit Ihrer Angst vor Verlassenheit umgehen können, damit Sie gesündere und erfüllendere Beziehungen führen können. Werbung

1. Erkenne, dass du der Liebe würdig bist

Der zugrunde liegende emotionale Kampf mit fast allen, die Angst vor Verlassenheit haben, ist das Gefühl, dass sie es nicht wert sind, geliebt zu werden. Ihre Angst vor dem Verlassen des Hauses beruht wahrscheinlich auf dem Verlassen des Hauses, das irgendwann in der Kindheit stattfand.

Weil jemand, an dem sie festhielten, sie verließ (aus welchem ​​Grund auch immer) und sie anschließend das Gefühl hatten, nicht vollständig geliebt zu werden. Das Gehirn eines Kindes denkt etwas in diese Richtung “wenn er / sie mich liebte, dann würde er (oder sie) mich nicht verlassen”. Ein Kind im Kopf zu behalten, bedeutet, dass es nicht vollständig geliebt wurde. Auch wenn dies wahrscheinlich nicht die Wahrheit ist, so funktioniert doch das vereinfachendere Denken eines Kindes.

Im Laufe der Zeit beginnen sie sich zu fragen, was sie unliebsam gemacht hat. Waren sie nicht hübsch genug? Waren sie nicht schlau genug? Waren sie nicht gut genug? Diese Gedanken können Wurzeln schlagen und ins Erwachsenenalter übergehen. Das Ergebnis ist ein Erwachsener, der immer noch das Gefühl hat, dass sie etwas an sich haben, das es nicht wert ist, vollständig und wahrhaftig geliebt zu werden.

Sie glauben oft (unbewusst), dass sie in einer Beziehung Dinge kontrollieren müssen, damit die Person sie nicht verlässt. Sie werden versuchen, ihre Beziehungen und ihre Lebensgefährten auf der Grundlage ihrer Angst vor dem Verlassen zu kontrollieren.

Der erste Schritt zur Überwindung der Angst vor dem Verlassenwerden besteht darin, zu erkennen, dass sie der Liebe würdig sind.

Akzeptiere, dass du der Liebe würdig bist.

Jeder ist es wert, geliebt zu werden. Es gibt keine perfekte Person. Wir alle wollen lieben und uns geliebt fühlen. Wir haben alle Fehler. Daher sind in der Liebe zwei fehlerhafte Personen involviert. Jeder ist es wert, geliebt zu werden und in einer Beziehung zu sein.

Du bist der Liebe, der Fehler und allem würdig. Es bedeutet nicht, dass jeder dich lieben muss, weil das unrealistisch ist. Es ist jedoch für jeden etwas dabei. Wenn Sie jemanden finden, erinnern Sie sich daran, dass Sie der Liebe und Aufmerksamkeit, die Sie erhalten, würdig sind. Die Beziehung erwidern und pflegen. Lassen Sie es jedoch nicht zu, dass es Ihre Identität oder das Zentrum Ihres Wertes wird.

Werden Sie emotional selbständig.

Ihre Identität sollte niemals ausschließlich an eine Beziehung gebunden sein. Es ist Teil dessen, wer du bist, aber es definiert dich nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Gedanken annehmen und wissen, dass es Ihnen gut gehen kann, wenn Sie allein oder allein sind. Sie begründen Ihre Wertschätzung nicht damit, in der Beziehung zu sein. Stattdessen bist du es wert, weil du DU bist und niemand anders ein besseres du sein kann.

Emotional selbständig zu werden ist möglicherweise nicht einfach, wenn Sie in Ihren aktuellen oder früheren Beziehungen emotional abhängig waren. Therapie kann hilfreich sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, emotional selbstständig zu sein. Emotional selbständig zu werden, geschieht nicht sofort. Seien Sie also sanft mit sich selbst. Jeden Tag und immer wieder daran erinnern, dass Sie für Ihre Gefühle verantwortlich sind und immer noch ein Individuum sind, auch wenn Sie in einer Beziehung sind.

Erinnern Sie sich so oft Sie möchten, dass es nicht die Aufgabe einer anderen Person ist, sich emotional sicher zu fühlen. Ihre emotionale Sicherheit kommt zuerst von Ihnen. Sie sind ein Individuum an erster Stelle und ein Partner an zweiter Stelle. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gefühle und Emotionen. Wenn Angst auftaucht, sprechen Sie diese Gefühle an, anstatt sie in die oben erwähnten ungesunden Verhaltensweisen umzuwandeln, z.

In einer Nussschale emotional selbständig zu sein, bedeutet, Verantwortung für Ihre Emotionen zu übernehmen und dies auf gesunde Weise zu tun. Es ist nicht länger ein Anliegen Ihres Ehepartners oder eines Lebensgefährten, sich in der Beziehung sicher zu fühlen. Es ist nicht ihre Aufgabe, dass Sie sich in der Beziehung sicher fühlen. Sie können deine Angst nicht wegnehmen. Werbung

Sie müssen sich mit Ihren Ängsten auseinandersetzen, um emotional unabhängig zu sein. Der Umgang mit der Angst beinhaltet oft das Verstehen, wo Ihre Angst verwurzelt ist.

Lesen Sie weiter

Wie man Änderungen im Leben vornimmt, um die beste Version von dir zu sein

Jetzt positive Veränderungen vornehmen (und ein erfülltes Leben beginnen)

Die Wissenschaft des Zielsetzens (und wie es sich auf Ihr Gehirn auswirkt)

2. Verstehe deine Angst, um mit deiner Angst umzugehen

Wo hat deine Angst vor Verlassenheit angefangen? Was ist in deinem Leben passiert, dass du dich so gefühlt hast? Waren Ihre damaligen Befürchtungen berechtigt? Tragen diese Ängste in Ihr aktuelles Leben und Ihre Beziehungen ein? Fragen wie diese können Ihnen helfen, zu verstehen, wo und wann Ihre Angst begann und wie sie Sie derzeit beeinflussen.

Wenn Sie wissen, wo und wie sie begonnen haben, können Sie auch verstehen, dass sie Ihnen derzeit nicht helfen. In einigen Fällen können diese Ängste nicht vollständig beseitigt werden. Wenn Sie sich jedoch mit ihnen befassen, indem Sie den Ursprung und die Entwicklung der Angst aufdecken, können Sie die Angst besser zerstreuen, wenn sie auftritt. Wenn Sie wissen, dass die Wurzel dieser Angst die Ursache ist, ist die Angst für Ihr Leben nicht mehr hilfreich.

Tagebuch über dein Verlassen

Journaling über Ihre Aufgabe ist eine Möglichkeit, all Ihre Gefühle, Emotionen und Gedanken zu diesem Thema aufzudecken. Wenn Sie sie auf Papier bringen können, helfen Sie Ihrem Verstand, diese Ängste und Emotionen zu verarbeiten. Wenn Sie emotional in diesem Prozess stecken bleiben oder feststellen, dass er nicht ausreichend hilft, suchen Sie einen Therapeuten, der Ihnen helfen kann. Auf die eine oder andere Weise müssen Sie diese Emotionen aufdecken und verarbeiten, um die Wurzel Ihrer Angst zu verstehen.

Das Verstehen der Wurzel hilft Ihnen zu erkennen, dass sie für das Funktionieren Ihrer aktuellen Beziehungen nicht mehr benötigt oder hilfreich ist, weil sie ungesunde, ängstliche Handlungen verursacht hat. Hier sind einige Fragen, die Sie während der Aufzeichnung beantworten können.

• Wann haben Sie das Problem erkannt, das Ihre Angst vor dem Verlassen des Unternehmens verursacht hat??
• Gab es mehrere Male, in denen Sie sich im Leben verlassen gefühlt haben? Wenn ja, welche Erfahrungen haben Sie gemacht und wie sind Sie damit umgegangen??
• Hatten Sie das Gefühl, dass Ihre Aufgabe Ihre Schuld war??
• Welche Nachrichten, ob falsch oder nicht, haben Sie sich über die Aufgabe (insbesondere über die Ursache) erzählt??
• Wie hat sich die frühere Aufgabe in Ihrem Leben auf Ihre Beziehungen ausgewirkt, sowohl in der Gegenwart als auch in der Vergangenheit??
• Welche Verhaltensweisen können Sie erkennen, die durch Ihre Angst vor dem Verlassen verursacht wurden??
• Welches Verhalten möchten Sie sich bewusster machen, um es in Bezug auf das Verhalten aus Angst vor dem Verlassenwerden in Ihrer aktuellen Beziehung zu ändern??
• Was können Sie heute tun, um unerwünschte Verhaltensweisen zu unterbinden, die auf der Angst vor Verlassenheit beruhen? (Zum Beispiel: Anstatt Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, wenn er mit seinen Freunden zusammen sein möchte, rufen Sie einen Freund zum Abhängen an.)?

Sie können eine oder mehrere Fragen in einer einzigen Journalsitzung beantworten.

3. Akzeptieren Sie, dass es immer ein gewisses Maß an Angst geben kann.

Angst zu haben bedeutet menschlich zu sein. Sie können Ihre Angst vor dem Verlassen nie ganz beseitigen, aber Sie können die Kontrolle über Ihre Reaktionen auf die Angst haben.

Es ist wichtig zu erkennen, wann Sie diese ängstlichen Momente in Ihrer Beziehung haben. Zum Beispiel jene Momente der Angst, in denen Sie kontrollieren möchten, wen Ihr Ehepartner ansieht, wohin er geht oder was er tut, ohne dass Sie an seiner Seite sind. Sie müssen die ungesunden Denkmuster erkennen und verstehen, wo die Wurzel dieser Angst liegt. Auf diese Weise können Sie erkennen, dass die Ängste und die nachfolgenden Überlegungen, Ihren Ehepartner oder eine andere Person zu kontrollieren, für die Beziehung nicht gesund sind.

Leiten Sie die Gedanken in ein positives Selbstgespräch. Sag dir, dass du es wert bist, geliebt zu werden. Erinnern Sie sich auch daran, dass Ihr Wert nicht auf einer Beziehung basiert. Sie können in einer Beziehung in Ordnung sein und Sie können alleine in Ordnung sein. Erkennen Sie die eigentliche Ursache der Angst und sagen Sie sich, dass sie nicht mehr benötigt wird, da sie Ihnen nicht dabei hilft, in Ihren Beziehungen auf gesunde Weise zu funktionieren.

Sie können immer ein gewisses Maß an Angst haben, weil die Angst vor dem Verlassenlassen so tief verwurzelt ist und Angst eine natürliche menschliche Reaktion ist. Aber Sie können sich selbst helfen, den Tribut zu minimieren, indem Sie nicht länger zulassen, dass es Ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen kontrolliert.

4. Hören Sie auf, nach Hilfe zu suchen, um Ihre Ängste zu unterdrücken.

Um mit Ihrer Angst vor dem Verlassensein fertig zu werden, müssen Sie aufhören, Ihren Lebensgefährten als Ihre Lösung zu betrachten. Wenn Sie Angst vor dem Verlassen haben, dürfen Sie nicht die Verantwortung dafür übernehmen, dass Sie sich sicher fühlen. Sie müssen das kontrollierende Verhalten, das auf Angst basiert, stoppen und die Last Ihrer Angst vor Verlassenheit wieder auf sich selbst legen. Werbung

Wiederum kehren Sie zurück und erinnern sich an die Ursache dieser Ängste und daran, wie sie für Ihre emotionale Gesundheit nicht mehr benötigt werden. Tatsächlich hindert es Sie nur, an diesen Ängsten festzuhalten.

Lass die Gefühle los, die du nicht wert bist. Beginnen Sie, indem Sie sich sagen, dass Sie es wert sind. Selbstgespräche können Ihnen dabei helfen, neue Denkweisen zu etablieren, wenn diese auf Angst basierenden Gedanken der Unwürdigkeit in Ihrem Kopf auftauchen.

5. Verwenden Sie Selbstgespräche, um Angst durch positive Gedanken zu ersetzen.

Selbstgespräche sind unglaublich kraftvoll. Es hilft, die Art und Weise zu gestalten, wie Sie über sich selbst denken. Lässt du zu, dass dein Selbstgespräch in deinen Ängsten, Zweifeln und deiner Negativität über dich selbst schwelgt? Wenn ja, ist es an der Zeit, diese Gedanken durch positives Selbstgespräch zu ersetzen.

Ihr Ziel bei positivem Selbstgespräch ist es, sich nicht auf die Beziehung zu konzentrieren, da dies nicht die Ursache für Ihre Angst vor dem Verlassen ist. Ihre Angst vor dem Verlassen des Lebens beruht auf Unwürdigkeitsgefühlen, die durch ein früheres Verlassen des Lebens entstanden sind. Sie müssen Ihre negativen und ängstlichen Gedanken durch positive Selbstgespräche über sich selbst und Ihre Würdigkeit ersetzen.

Erinnern Sie sich daran, dass Sie eine Person von Wert sind. Suchen Sie nach positiven Eigenschaften in sich selbst, die es wert sind, gelobt zu werden, auf die Sie sich konzentrieren können, wenn Sie Emotionen über die Angst haben, sich auf Sie niederzulassen. Beseitigen Sie die hässlichen Gefühle von Verlassenheit und Angst, indem Sie sie durch positive Gedanken über sich selbst als Person von Wert und Wert ersetzen.

6. Akzeptiere die Idee, alleine zu sein.

Es ist okay, alleine zu sein. Sie brauchen keine andere Person in Ihrem Leben, um eine Person von Wert zu sein. Du bist es wert, weil du du bist. Es ist okay, Single zu sein und es ist okay, in einer Beziehung zu sein.

Wenn Sie eine Beziehung haben, die endet, dann suchen Sie nach einer Gelegenheit, sich auf Ihre Saison als Single einzulassen und wie das für Sie aussehen könnte. Finden Sie das Positive in einzelnen und beteiligten Beziehungsstatus, so dass Sie in beiden Fällen in Ordnung sein können. Ihr Wert basiert nicht auf Ihrem Beziehungsstatus.

7. Hören Sie auf, das emotional Nichtverfügbare zu verfolgen.

Einige Menschen mit Angst vor Verlassenheit neigen dazu, wiederholt nach Beziehungen zu Menschen zu suchen, die emotional nicht erreichbar sind.

Anstatt nach emotional nicht verfügbaren Personen zu suchen, ist es an der Zeit, den Kreislauf zu durchbrechen und Partner zu suchen, die bereit, willens und emotional in der Lage sind, eine Beziehung mit Ihnen zu unterhalten. Wenn Sie ein langes Muster dieser ungesunden, emotional nicht verfügbaren Beziehungen haben, kann die Therapie sehr hilfreich sein.

8. Erstellen Sie ein Support-Netzwerk.

Für manche Menschen, die Angst vor Verlassenheit haben, sind sie aufgrund ihrer Gewohnheit, zu viel zu geben, und ihrer Nachfrage nach der Zeit ihres Ehepartners oder eines bedeutenden anderen in ihren romantischen Beziehungen tief verwurzelt. Dies führt dazu, dass andere Beziehungen auf der Strecke bleiben.

Es ist schwer, Freundschaften mit anderen zu pflegen, wenn man von einer Person besessen ist, ohne andere. Sprechen Sie mit Freunden unsinnig über Ihren Lebensgefährten? Denken Sie ununterbrochen an Ihren Lebensgefährten, wenn Sie mit Freunden unterwegs sind? Mit diesen Verhaltensweisen können Sie keine sinnvollen Beziehungen zu anderen Personen aufbauen. Werbung

Um ein ausgeglichenes Leben zu führen, braucht man Freunde außerhalb einer einzigen Person. Sie brauchen ein Netzwerk von Menschen, die Ihr Support-System sein können. Wenn Ihre romantische Beziehung scheitert, haben Sie die Ermutigung, Liebe und Unterstützung von Freunden und Familie in Ihrer Nähe.

Öffnen Sie sich für andere Freundschaften, indem Sie an Aktivitäten teilnehmen, die Sie interessieren. Wenn Sie gerne laufen, treten Sie einem Laufclub bei, der sich einmal pro Woche trifft. Wenn Sie gerne singen, schließen Sie sich einem örtlichen Chor oder einer Gesangsgruppe an. Wenn Sie anderen helfen möchten, treten Sie einer Freiwilligenorganisation wie dem Rotary oder der Junior League bei. Dies sind nur einige Beispiele.

Verbringen Sie Ihre Zeit nicht so mit nur einer Person, dass Sie in dieser Saison Ihres Lebens keine Freundschaften aufbauen können, weil Sie für jede Jahreszeit Freunde brauchen. Ihre Angst vor dem Verlassenwerden veranlasst Sie, sich auf Ihren Lebensgefährten zu fixieren, und Sie möchten Ihre ganze Zeit mit dieser Person verbringen. Lösen Sie die Zügel und lassen Sie sich Zeit, um Freundschaften mit anderen zu pflegen, damit Sie und Ihr Lebensgefährte nicht nur Ihr einziges Unterstützungsnetzwerk sind.

Sie brauchen mehr Menschen im Leben, weil Sie keine Insel auf dieser Welt sind. Es ist gesund, Freundschaften mit anderen zu haben, während Sie noch Ihre romantische Beziehung pflegen.

9. Achten Sie auf Verhaltensweisen, die sich aus Angst ernähren.

Es gibt Verhaltensweisen, die durch die Angst vor dem Verlassen verursacht werden, wie bereits erwähnt. Es ist wichtig, nicht nur zu erkennen, dass diese Verhaltensweisen in der Vergangenheit stattgefunden haben, sondern sie auch in der Gegenwart wahrzunehmen.

Übe achtsames Bewusstsein, um dich zu fangen, wenn du mit diesen Verhaltensweisen beginnst, damit du sie aufhalten kannst. Erinnern Sie sich daran, dass Sie aufgrund Ihrer Angst vor Verlassenheit handeln und diese Verhaltensweisen Ihnen in der Vergangenheit bei Ihren Beziehungen nicht geholfen haben und Ihnen auch in Zukunft nicht helfen werden.

Sprechen Sie mit Ihren Ängsten und sagen Sie ihnen, dass Sie die Kontrolle übernehmen, indem Sie Ihr Verhalten heute ändern.

Fassen Sie es zusammen

Die Angst vor dem Verlassensein mag für lange Zeit in dir sein, aber wenn du deinen Selbstwert erkennst und die Wurzel der Angst verstehst, wirst du in der Lage sein, darüber hinwegzukommen und wieder gesunde Beziehungen zu führen.

Jeder, der sich unsicher fühlt, ist immer unsicher, wenn er sich nur auf die Sicherheit anderer verlässt. Beherrsche deine Angst noch heute, indem du meinen Rat befolgst, und du wirst sehen, wie sich deine Beziehungen ändern.

Empfohlene Fotonummer: Unsplash via unsplash.com

Referenz