John Boone
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Ich hasste jede Minute Training, aber ich sagte: ‚Hör nicht auf. Leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion. - Muhammad Ali
Während manche Leute immer noch die Vernunft von Menschen in Frage stellen, die ihre Sofakissen verlassen, um Laufschuhe zu schnüren, Fahrräder abzuwischen oder eine Schutzbrille aufzusetzen, kann niemand leugnen, dass Ausdauersportarten immer schneller und schneller werden. Vielleicht ist es eine Reaktion auf die Adipositas-Epidemie, den zunehmenden sitzenden Lebensstil oder einfach nur, weil es Spaß macht. Was auch immer der Grund sein mag, die Leute verlassen die TV-Marathons in Scharen, um an den Wochenend-Marathons, dem Ironman-Triathlon oder Ultra-Endurance-Rennen über 100 Meilen teilzunehmen.
Ich bin schuld daran. Während ich immer Läufer war, lief ich meinen ersten Marathon erst mit 31 Jahren. Das begann meine Liebesgeschichte mit dem Langstreckenrennen. Ich bin jetzt im Training für meinen ersten Ironman-Triathlon, daher hat sich die Beziehung im Laufe der Jahre vertieft.
Was sind die Vorteile von Ausdauertraining? Warum der Appell? Was würde einen vermutlich gesunden Menschen dazu bringen, Stunden mit Laufen, Schwimmen oder Radfahren zu verbringen? Diese Liste ist zwar nicht vollständig, aber hier sind die zehn wichtigsten Vorteile, die ich als Ausdauersportler genieße.
Top 10 Vorteile des Ausdauertrainings