Joel Harper
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Wir sind uns möglicherweise des Vorteils bewusst, regelmäßig zu trainieren. Warum neigen wir immer noch dazu, nicht zu trainieren? Michael Gonzales hat ein ChangeThis-Manifest zu diesem Thema verfasst, um verschiedene Faktoren zu identifizieren und anzugehen - hauptsächlich psychologische Faktoren wie Zeit, Motivation und Wertigkeit:
Damit Sie anfangen können, Zeit für sich selbst zu priorisieren, ist die Bereitschaft zur Veränderung erforderlich. Sie mögen den Wunsch haben, die Struktur Ihrer Zeit zu ändern, aber wenn es keine Bereitschaft gibt, wird keine Änderung eintreten. Was ist der Unterschied zwischen Bereitschaft und Begierde? Bereitschaft lässt sich am besten anhand eines Beispiels beschreiben. Wenn Sie jemals geraucht haben und versucht haben aufzuhören, wird dies nach Hause schlagen. Wenn Sie noch nie geraucht haben und deshalb nie versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist dies für Sie immer noch sinnvoll, da wir alle jemanden kennen, der versucht hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn eine Person aufhören will, wird sie in der Regel eine Vielzahl von Dingen tun. Sie werden Hypnose nehmen, Pillen einnehmen, zurückschneiden oder heutzutage Flecken probieren. Nichts davon wird funktionieren, die Person raucht weiter. Irgendwann sagen sie sich: „Ich bin nicht mehr bereit zu rauchen.“ An diesem Punkt kann man aufhören, aber erst dann. Sie sind vom Wollen zum Wollen übergegangen, und es kommt zu Veränderungen.
Gutes Stück Lesen für dein Wochenende.
ChangeThis Manifest: Barrieren für Gesundheit und Fitness - [Michael Gonzales]