9 Schritte zum Trennen der Verbindung zu Social Media und Wiederherstellen der Verbindung zum Leben

Die Welt war noch nie so verbunden. Egal wo auf der Welt Sie sich befinden, Sie können eine Nachricht an jeden in einem anderen Teil der Welt senden, solange Sie beide über eine Internetverbindung verfügen. Tatsächlich werden die im Outback lebenden Australier in Kürze Zugang zum Internet haben, vergleichbar mit denen in der Stadt. Das Internet überwindet nicht nur Entfernungsgrenzen, sondern auch soziale Grenzen. Eine normale Person, wie Sie oder ich, kann jetzt unsere Lieblingsautoren, Sportler und andere berühmte Persönlichkeiten twittern! Manchmal antworten sie sogar.

Aber manchmal verlierst du dich in deinem Online-Leben und vergisst, dein wirkliches Leben zu führen. Sie können sich darauf konzentrieren, mehr verbunden zu sein, um am Ende nicht mehr mit der realen Welt verbunden zu sein. Manchmal müssen Sie einen Schritt zurücktreten, sich von den sozialen Medien trennen und sich wieder mit dem Leben verbinden. Hier sind neun Möglichkeiten, wie Sie dies tun:

1. Beseitigen Sie Geräte für eine Stunde vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen

Sie sollten die erste Stunde Ihres Tages damit verbringen, Ihre eigenen Pläne und Pläne festzulegen. Sie sollten die Richtung Ihres Tages proaktiv festlegen, nicht reaktiv. Auf diese Weise können Sie bestimmen, wie Sie möchten, dass Ihr ganzer Tag vergeht, und nicht einfach darauf reagieren, wie andere Menschen möchten, dass Sie Ihren Tag verbringen. In der ersten Stunde Ihres Tages können Sie beten, meditieren, sich mit sich selbst verbinden, Ihre Aufgaben festlegen und Ihre Ziele festlegen.

Sie sollten auch die letzte Stunde Ihres Tages damit verbringen, sich darauf vorzubereiten, Ihren Körper und Ihren Geist auszuruhen. Wenn Sie Ihr Social-Media-Profil überprüfen, bevor Sie ins Bett gehen, wird Ihr Verstand nicht den Rest bekommen, den er verdient, da Sie Ihren Verstand mit den Aktualisierungen Ihrer Freunde in ihren Nachrichten-Feeds füllen, die Ihr Leben nicht unbedingt in irgendeiner Weise verbessern oder verbessern gib dir ruhe Werbung

2. Schalten Sie alle Push-Benachrichtigungen aus

Dies schont nicht nur die Akkulaufzeit, sondern erspart Ihnen auch viele Ablenkungen. Deaktivieren Sie alle Push-Benachrichtigungen aus E-Mail-, Chat- und Social Media-Anwendungen. In wirklich dringenden Fällen werden Sie angerufen.

Erfolg hat mit Schwung zu tun. Wie können Sie Schwung gewinnen, wenn Benachrichtigungen Sie immer wieder ablenken??

3. Bewahren Sie Ihr Telefon während der Arbeit in einer Schublade auf.

Das bloße Sehen Ihres Telefons kann Sie manchmal ablenken, ob Ihre Benachrichtigungen deaktiviert wurden oder nicht. Nehmen Sie sich also die Extrameile und verstecken Sie sie vollständig vor Ihren Augen, da Sie immer noch dringende Anrufe hören können?

Wieder geht es darum, Schwung aufzubauen. Werbung

4. Verwenden Sie nur ein Gerät zum Überprüfen von Social Media

Facebook auf Ihrem Desktop, auf Ihrem Laptop, auf Ihrem Smartphone und jetzt sogar auf Ihrer Apple Watch? Das ist großartig! Für Facebook ist das. Aber nicht für Ihren Fokus und Ihre Produktivität. Je mehr Geräte Sie haben, die sich in Ihre Social-Media-Profile einloggen können, desto mehr Ablenkungen müssen Sie vermeiden.

Natürlich müssen Sie immer noch online verbunden sein. Verwenden Sie dazu jedoch nur ein Gerät. Dies hilft Ihnen dabei, Ihren Verstand zu konditionieren (und sich selbst zu disziplinieren), dass Ihre Gadgets Ihre Werkzeuge sind, um wichtigere Dinge zu tun, als ziellos in Ihrem Newsfeed nach unten zu scrollen.

5. Geben Sie sich 30 Minuten Zeit, um in Verbindung zu bleiben

Ja, du musst dich noch einloggen! In dieser technologiegetriebenen Welt ist es ein Muss, über soziale Medien verbunden zu sein. Aber setzen Sie ein Zeitlimit dafür. Ansonsten verschwenden Sie nur Stunden pro Tag. Geben Sie sich täglich 30 Minuten (höchstens eine Stunde) Zeit, um auf Textnachrichten zu antworten, Benachrichtigungen zu überprüfen, Freundschaftsanfragen anzunehmen und auf Kommentare zu antworten. Ich weiß, dass du es immer noch willst. Es sei denn, Sie sind ein Social-Media-Manager. Das ist eine andere Geschichte.

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Wenn Sie sich nicht dazu zwingen können, sich nicht mehr in sozialen Medien anzumelden, können Sie Browsererweiterungen wie StayFocusd für Google Chrome verwenden, um die Zeit zu begrenzen, die Sie dafür aufwenden. Werbung

6. Weisen Sie eine Stunde Ihres Tages zu, um auf E-Mails zu antworten

In dieser zunehmend online gewordenen Welt bleibt E-Mail immer noch die persönlichste Art der Online-Kommunikation. Hier finden die wichtigsten Einsätze noch online statt. Andere soziale Medien wie Friendster und Multiply sind gekommen und gegangen, aber E-Mail bleibt. Aus diesem Grund können Sie jeden Tag eine weitere Stunde damit verbringen, Ihre E-Mails zu überprüfen und zu beantworten.

7. Abonnieren Sie Ihre bevorzugten Websites per RSS oder E-Mail

Die meisten von uns verlassen sich auch auf soziale Medien, um Updates für ihre Lieblingsblogs und -websites zu erhalten. Social Media sind jedoch voller Ablenkungen. Seien Sie stattdessen auch beim Abrufen von Updates proaktiv. Abonnieren Sie RSS oder E-Mail, um sicherzustellen, dass Sie nur die Updates erhalten, die Sie wirklich erhalten möchten.

Sie haben keinen RSS-Reader? Versuchen Sie Feedly. Die Verwendung von RSS-Readern mag anfangs etwas verwirrend sein, aber sobald Sie den Dreh raus haben, ersparen Sie sich viele Ablenkungen. Aber es kann auch süchtig machen. Planen Sie also auch ein Nachholen Ihres RSS-Readers!

8. Verwenden Sie Anwendungen von Drittanbietern zum Posten in sozialen Medien

Wenn Sie wirklich Updates veröffentlichen müssen, verwenden Sie Anwendungen von Drittanbietern wie Hootsuite und Buffer. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Sie sich in Ihren Social Media-Konten anmelden und von Ihrem Newsfeed und Ihren Benachrichtigungen abgelenkt werden. Denn sobald Sie sich angemeldet haben, ist es schwierig, sich abzumelden! Du kämpfst nicht gegen Versuchungen, du vermeidest sie! Werbung

9. Lebe ein wirkliches Leben

Am wichtigsten ist es, ein echtes Leben zu führen, mit echten Menschen zu interagieren und in der realen Welt großartig zu sein! Betonen Sie nicht, dass Sie Ihr Profil wunderbar machen. Lebe ein fantastisches Leben und es wird automatisch folgen!

Mach aufregende Sachen. Schreib ein Buch. Einen Ausflug planen. Was auch immer. Sei einfach großartig!

Das Wichtigste ist, dass Sie ein Leben führen, das wichtig ist, und dass Sie Ihre Zufriedenheit und Erfüllung nicht immer wieder von Likes und Shares erhalten müssen!

Wie ist es mit Ihnen?

Was tun Sie, um sich von den sozialen Medien zu trennen und sich wieder mit Ihrem Leben zu verbinden??

Fotonachweis: Singularity University NL: Mensch versus Maschine - Biologie versus Technologie von Sebastiaan ter Burg via imcreator.com