7 Schritte zum Starten von Lucid Dreaming

Lucid Dreaming ist bewusst in Ihrem Traum. Wenn Sie träumen und sich bewusst werden, dass Sie träumen, können Sie beginnen, Ihre Träume und die Richtung, in die sie gehen, zu kontrollieren.

Klares Träumen kann bei wiederkehrenden Alpträumen, bei der Lösung kreativer Probleme, bei Gesprächen mit verstorbenen Angehörigen, bei Ängsten und bei der Lösung von Problemen helfen. Es kann eine aufregende Erfahrung sein und das Gefühl der Euphorie nach Ihren ersten klaren Träumen kann tagelang anhalten.

7 Schritte zum Starten von Lucid Dreaming

1. Erinnere dich an deine gewöhnlichen Träume.

Viele Leute sagen "Ich träume nicht", alle träumen, während Sie sich vielleicht nicht daran erinnern, dass Sie immer noch geträumt haben. Versuchen Sie diese einfache Technik, um sich an Ihre Träume zu erinnern. Werbung

Wiederholen Sie jede Nacht vor dem Einschlafen den Satz "Ich werde mich an meine Träume erinnern, sobald ich aufwache". Sagen Sie diesen Satz immer und immer wieder, bis Sie einschlafen. Nach ein paar Tagen werden Sie beginnen, sich an Ihre gewöhnlichen Träume zu erinnern.

2. Führen Sie ein Traumtagebuch

Das kann mühsam sein, aber die Mühe lohnt sich. Es reicht aus, nur ein paar kurze Sätze über Ihren Traum zu schreiben. Dies wird Sie in die Gewohnheit versetzen, sich an Ihre gewöhnlichen Träume zu erinnern und nach Traumzeichen in Ihren Träumen zu suchen. Es kann auch ein Werkzeug sein, um Ihre Denkprozesse zu analysieren.

3. Wählen Sie Traumzeichen aus Werbung

Viele Ihrer gewöhnlichen Träume enthalten Objekte oder Personen, die als Hinweis darauf dienen können, dass Sie in Ihren Träumen aufwachen. Wenn Sie beispielsweise in Ihren gewöhnlichen Träumen regelmäßig mit 'Elvis' sprechen, ist dies ein offensichtliches Traumzeichen und kann verwendet werden, um sich zu fragen, ob Sie träumen, weil Sie wissen, dass Elvis tot ist.

4. Beachten Sie Ihre Wachwelt

In deiner Traumwelt bewusst zu sein bedeutet, dass du in deiner wachen Welt bewusst sein musst. Das mag verrückt klingen, denn Sie sind sich bewusst, wenn Sie wach sind. Was ich aber meine, ist "bewusst fokussiert". Sie sind zum Beispiel bewusst fokussiert, wenn Sie eine neue Aufgabe lernen, und denken über jede Maßnahme nach, die Sie ergreifen, um die richtigen Schritte zu erreichen. Wenn Sie die neue Aufgabe gelernt haben, müssen Sie sich nicht mehr so ​​genau konzentrieren wie beim Lernen. Bewusst fokussiert zu sein bedeutet, sich umzusehen und zu sagen, was Sie sehen, fühlen, hören, riechen und berühren und es aussprechen. Dies hat den zusätzlichen Vorteil, im Moment zu sein und kann Ihnen zu innerer Ruhe verhelfen, es ist fast Zen-artig.

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Wenn Sie beginnen, sich bewusst auf die Welt um Sie herum zu konzentrieren, werden Sie dies auf die Traumwelt übertragen. Werbung

5. Fragen Sie sich; 'Träume ich?'

Fragen Sie sich gerade "Träume ich?". Ihre offensichtliche Antwort ist, nein zu sagen, natürlich träumen Sie nicht. Woher weißt du das? Sag nicht einfach; weil ich weiß, versuche und denke darüber nach, warum du nicht träumst. Zum Beispiel könnte man sagen, wenn ich träume, könnte ich fliegen. Wenn Sie träumen, können Sie Text nicht länger als ein paar Sekunden lesen. Versuchen Sie also, Text zu lesen, um sich selbst zu beweisen, dass Sie nicht träumen.

Dies überträgt sich wieder auf Ihre Traumwelt und Sie werden beginnen, die gleichen Fragen in Ihren Träumen zu stellen, die sich in einen klaren Traum verwandeln können.

6. Dein erster klarer Traum Werbung

Viele Menschen haben ihren ersten klaren Traum, indem sie einfach darüber lesen. Sie werden vielleicht überreizt sein und den klaren Traum verlieren, aber an Ihren ersten klaren Traum wird man sich noch viele Jahre erinnern.

7. Klar bleiben

Ich habe verschiedene Techniken angewendet, um in einem Traum zu bleiben, aber bei weitem das Beste ist, mich mit Selbstgesprächen und Träumen zu beruhigen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Klarheit verlieren, können Sie mit sich selbst sprechen, um sich zu beruhigen und die Dinge um Sie herum in Ihrem Traum zu bemerken.

Traumdrehung ist, wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihren Traum zu verlieren, dass Sie sich mental wie ein Tornado drehen, um in Ihrem Traum zu bleiben. Dies konzentriert den Geist darauf, klar zu bleiben.

Hattest du jemals einen klaren Traum? Wenn Sie haben, warum erzählen Sie uns nicht darüber, indem Sie einen Kommentar hinterlassen.