7 Anzeichen dafür, dass Sie sich eine gute Gewohnheit angeeignet haben

Eine Gewohnheit ist eine Routine, die man wiederholt, ohne wirklich darüber nachzudenken. Aber wann wird Routine zur Gewohnheit? Und wann ist eine Gewohnheit eine gute Gewohnheit??

1. Sie sind konsequent.

Sie wachen jeden Tag um 8:30 Uhr auf. Das ist eine Gewohnheit. Auch wenn der Wecker nicht klingelt, wachen Sie zu diesem Zeitpunkt immer noch auf.

Richtig, manchmal könnten Sie früher einschlafen oder aufwachen. Aber diese Tage sind die Ausnahmen, die die Regel machen. Die Regel ist Ihre gute Angewohnheit, um 8:30 Uhr aufzuwachen.

Konsistenz ist, wie Sie Ergebnisse erzielen. Stellen Sie sich vor, Sie trainieren zwei Monate lang und hören dann auf. Klar, du bist in diesen zwei Monaten stärker und schlanker geworden. Aber was passiert, wenn Sie aufhören? Tschüss, flacher Bauch und schlankere Beine.

Bauen Sie die Gewohnheit so auf, dass Sie alles behalten, was Sie bekommen.

2. Wenn du es tust, kommst du deinem Traumleben näher.

Wie ist das Bild von dir in deinem Traumleben? Bist du etwa gesund und fit? Werbung

Wenn es zum Beispiel Ihr Traum ist, gesund und fit zu sein, ist es eine gute Angewohnheit, jetzt zu trainieren - das bringt Sie näher an Ihr Traumbild heran.

Gleichzeitig könnte es eine schlechte Angewohnheit für Sie sein, stundenlang auf der Couch zu sinken, während Sie Bier trinken - es bringt Sie definitiv nicht näher an Ihr Traumleben, gesund zu sein und zu Ihnen zu passen.

Fragen Sie sich bei allem, was Sie tun: “Bewegt mich das näher oder weiter weg von meinem Traumleben?” Die Antwort könnte Sie überraschen!

3. Sie müssen keine Willenskraft einsetzen, um dies zu tun.

Wenn Sie ins Auto steigen und den Sicherheitsgurt anlegen, müssen Sie sich kaum überreden, dies zu tun. Du machst es einfach.

Vergleichen Sie dies nun mit Übung. Die meisten Menschen müssen mit sich selbst kämpfen, um von der Couch zu kommen und es zu tun. Warum? Denn Bewegung ist noch keine Gewohnheit. Wenn Bewegung eine Gewohnheit wäre, würden diese Leute es auch einfach tun. Das Trainieren würde natürlich für sie kommen.

Gewohnheiten erfordern keine Willenskraft, und wenn Sie glauben, dass sie es tun, dann ist das ein Zeichen dafür, dass das, was Sie tun, noch keine Gewohnheit ist. Werbung

4. Wenn du es nicht tust, fühlst du dich “seltsam”.

Sie steigen ins Auto. Sie werden den Sicherheitsgurt anlegen, wenn Ihr Telefon klingelt. Du gehst ans Telefon. Dann fahren Sie los und überspringen die “Schnall dich an” Schritt.

Trotzdem fühlt sich das Fahren nach ein paar hundert Fuß seltsam an. Es ist, als ob etwas fehlt, aber was ist es??

Oh, richtig, der Sicherheitsgurt!

Wenn ein Verhalten eine Gewohnheit ist, ist es so tief in dir verwurzelt, dass es sich wirklich komisch anfühlt, wenn du es aus irgendeinem Grund nicht tust.

Das ist großartig für eine gute Angewohnheit wie Sport. Wenn es darum geht, ein Workout zu überspringen, fühlen Sie sich vielleicht seltsam und neigen dazu, tatsächlich zu trainieren. Das ist jedoch schlecht für schlechte Gewohnheiten wie Rauchen. Wenn Sie eine Zigarette auslassen und das Gefühl haben, etwas fehlt, rauchen Sie.

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Gewohnheiten sind mächtig, um dich zum Handeln zu bewegen, und sie sind schwer zu widerstehen. Pass auf, was zur Gewohnheit wird und was nicht. Werbung

5. Sie sind stolz darauf.

Sie sind stolz auf Ihre tägliche Schreibroutine, genau wie der Schriftsteller Jeff Goins für ihn ist. Tägliches Schreiben ist so eine gute Angewohnheit. Das macht dich zu einem Schriftsteller. Sie schreiben Tag für Tag. Dein tägliches Schreiben macht dich zu dem, was du bist.

6. Es fällt Ihnen schwer, anderen dabei zu helfen, weil es für Sie so selbstverständlich ist, dass Sie nicht wissen, wie Sie es erklären sollen.

Da Gewohnheiten unbewusst sein können, kann es schwierig sein, anderen zu helfen, das zu tun, was Sie auf natürliche Weise tun.

Wenn Sie also Schriftsteller sind und die gute Angewohnheit haben, täglich zu schreiben, kann es schwierig sein, anderen zu helfen, eine Schreibroutine zu entwickeln. Der Grund? Sie wissen nicht genau, warum Sie täglich schreiben. Du machst es einfach.

Sicher, Sie könnten mit Tipps wie kommen “mach das Schreiben zu einer Priorität,” aber deine Tipps sind allgemein gehalten. (Gib es zu!)

Ein schlechter Lehrer zu sein, zeigt eines: Schreiben ist eine sehr gut etablierte Gewohnheit! Schön für dich!

Wenn Sie sich nun gute Gewohnheiten angeeignet haben, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass Sie anderen nicht dabei helfen können, eine Routine zu erstellen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Angewohnheit zu entwickeln, steigen Ihre Chancen, ein guter Lehrer zu sein, dramatisch! Werbung

Aber wenn das Schreiben oder Trainieren oder das richtige Essen oder was auch immer Ihre gute Angewohnheit ist, für Sie anfangs selbstverständlich war, dann sind Sie vielleicht nicht der beste Lehrer.

7. Sie merken nicht, dass Sie es tun.

Eine Gewohnheit könnte so gut etabliert sein, dass Sie vielleicht nicht einmal wissen, dass Sie es tun. Hier ist ein Beispiel. Haben Sie bemerkt, dass einige Leute lächeln, wenn sie ein Kompliment machen, während andere sagen? “Danke dir”, während andere nach unten schauen, weil sie schüchtern sind?

Alle drei Verhaltensweisen sind Gewohnheiten.

Diese Personen wissen nicht, dass sie die Angewohnheit haben, zu lächeln oder zu sagen “Danke dir”, oder nach unten schauen, wenn ein Kompliment gegeben wird.

Und doch tun sie es jedes Mal.

Weißt du noch, wie du dich heute angeschnallt hast? Nein?

Das ist völlig normal. Das Anlegen des Sicherheitsgurts ist eine so tief verwurzelte Angewohnheit, dass Sie es einfach tun, ohne darüber nachzudenken. Es ist fast bewusstlos. Eine gute, gut etablierte Angewohnheit, die zeigt, dass Sie gute Arbeit geleistet haben, um Ihr Gehirn so zu trainieren, dass Sie beim Einsteigen in das Auto den Sicherheitsgurt anlegen. nett!

An welcher Angewohnheit müssen Sie also arbeiten? Was ist es, was Sie tun möchten, das Sie denken lässt, dass Sie mehr Selbstdisziplin brauchen, obwohl Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf konzentrieren müssen, die Gewohnheit aufzubauen?