7 Schlüssel zu einem mutigen Gespräch mit jemandem

“Die wahre Kunst des Gesprächs besteht darin, nicht nur das Richtige am richtigen Ort zu sagen, sondern im verlockenden Moment das Falsche ungesagt zu lassen” Dorothy Nevill

Haben Sie Probleme in Ihren beruflichen und persönlichen Beziehungen, die Sie belasten? Fordert Ihr Chef zu viel von Ihnen, aber Sie wissen nicht, wie Sie ihn wissen lassen sollen, dass Sie nicht damit fertig werden? Haben Sie Fragen, die Sie Ihrem Partner stellen möchten, aber Sie haben zu viel Angst? Wenn die Antwort ja ist, dann ist es an der Zeit, dass Sie eine hatten “Mutiges Gespräch” - Ein Gespräch, in dem Sie Ihre Meinung zu diesen Themen, die Sie belasten, zum Ausdruck bringen.

Es gab viele Male in meinem Leben, in denen ich ein mutiges Gespräch hätte führen sollen, aber ich tat es nicht. Einer der Hauptgründe, warum ich es nicht tat, war, dass ich nicht wusste wie. Als ich diese 7 Schlüssel für ein mutiges Gespräch entdeckte, fand ich einen Rahmen, der mir dabei half, ein Gespräch zu führen “Mutiges Gespräch”, in denen ich meine gedanken und meinungen so ausdrücken und artikulieren konnte, dass unangenehme situationen vermieden, missverständnisse schnell beseitigt und positive beziehungen in meinem leben geknüpft wurden.

Nach dem Oxford Dictionary Mut wird vom lateinischen Wort abgeleitet Cor was bedeutet Herz. Im alten Französisch gibt es das Wort Corage das bezeichnet das Herz als Zentrum aller Gefühle. Die folgenden 7 Tasten helfen Ihnen, mutig zu sein und Gespräche zu führen, in denen Sie Ihre tiefsten Gefühle ausdrücken können. Ein mutiges Gespräch wird Ihr Herz und Ihr Leben leichter machen.

Diese 7 Tasten haben mir geholfen, den Mut zu Gesprächen zu finden, vor denen ich zu viel Angst hatte.

1. Beschäftige dich mit deinen Ängsten

Angst ist einer der Hauptgründe, die Sie von einem mutigen Gespräch abhalten. Angst hat viele Verkleidungen. Eine Möglichkeit, Angst zu erkennen, besteht darin, Ausreden wie “Die Situation ist nicht so schlimm” oder “Vielleicht ist das Problem nicht erwähnenswert”. Diese Gedanken sind gefährlich, denn hier versucht die Angst, dich davon abzuhalten, mutig zu sein. Werbung

Selbstlimitierende Überzeugungen fördern die Angst und es ist wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, was diese spezifischen selbstlimitierenden Überzeugungen sind. Vielleicht haben Sie Angst vor Ablehnung, vielleicht haben Sie Angst, dass Sie es noch schlimmer machen könnten, oder vielleicht fühlen Sie sich verwundbar. Die Liste der Ausreden geht weiter und weiter.

Es gibt zwei Fragen, die ich mir stelle, wenn ich mit Angst zu tun habe:

1. Was sind die Konsequenzen, wenn ich nichts tue??

2. Bin ich bereit, diese Konsequenzen zu akzeptieren??

Um ehrlich zu sein, gab es ein paar Mal, als ich gesagt habe “Ja, ich bin in Ordnung mit den Konsequenzen, wenn ich das Gespräch nicht habe”. Das Ergebnis war, dass sich die Beziehung nicht verbesserte und das quälende Gefühl des Ressentiments zunahm. Die Ergebnisse von Gesprächen ohne Mut haben mir nie gut getan.

2. Kümmere dich um dein EGO

Bringe dein Ego in Ordnung. Es kann im Wege stehen, objektiv zu sein und eine Lösung zu finden, die auf das Wohl einer Beziehung abzielt, nicht auf Sie, den Einzelnen. In einem mutigen Gespräch drücken Sie Ihre Gefühle aus und sind sich selbst treu. Wenn dein Ego dein Herz kontrolliert und du dein Ego beschützt, wirst du dich darauf konzentrieren, richtig zu sein, anstatt wahr zu sein. In Ihrem Gespräch geht es um Ihre Frustration oder Wut gegenüber der anderen Person. Wenn es sich bei dem Gespräch um Sie und Ihr Berechtigungsgefühl handelt, wird das Gespräch nicht gut enden. Ich garantiere, wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihrem Ego zu gefallen, wird es bergab gehen. Die andere Person fühlt sich angegriffen und wehrt sich. Es wird keine Lösung geben. Werbung

Sobald Sie Ihr Ego in Ordnung gebracht haben und authentisch sind, was das Teilen Ihrer Gedanken und Gefühle angeht, sind Sie offener dafür, die Seite der anderen Person in der Geschichte zu hören. Denken Sie daran, dass ein mutiges Gespräch darauf abzielt, eine Lösung zum Wohle der Beziehung und nicht zum Wohle des Einzelnen zu finden. Wenn Sie wahr zu sich selbst sprechen, wird die Nachricht von der anderen Person empfangen und gefühlt.

“Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, Ihre innere Haltung zu ändern “ich verstehe” zu “Hilf mir, zu verstehen.” Alles andere folgt daraus… Douglas Stone

3. Wissen, warum Sie ein mutiges Gespräch führen möchten.

Bevor Sie ein mutiges Gespräch beginnen, sollten Sie genau wissen, WARUM Sie es führen. Was ist der Zweck und was hoffen Sie zu erreichen? Sobald Sie das WARUM aussortiert haben, können Sie entscheiden, was das ist “risiken” das Gespräch zu haben sind. Wenn Sie sich für ein Gespräch entscheiden, müssen Sie die folgenden drei Dinge klären:

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesen

1. Was möchten Sie erreichen??
2. Wofür Sie zuhören?
3. Was gibt Ihnen das Recht, das Gespräch zu initiieren?

4. Seien Sie darauf vorbereitet, Beschwerden zu spüren

In einem mutigen Gespräch muss man bereit sein, das zu diskutieren “undiskutierbar” - die Probleme, mit denen Sie sich nicht befassen möchten, die Sie aber wissen, dass Sie sich konfrontiert sehen müssen. Außerdem mag die andere Person möglicherweise nicht, was Sie sagen, und möchte es möglicherweise überhaupt nicht hören. Nachdem Sie den Grund für das Gespräch festgelegt haben, müssen Sie überlegen, wie Sie das Meeting einrichten sollen. Der erste Schritt zur Minimierung des Unbehagens besteht darin, von der anderen Person eine Einigung über das Gespräch zu erzielen.

Sobald Sie eine Einigung erzielt haben, beginnen Sie mit der Erhaltung, indem Sie Ihre Seite der Geschichte erzählen, die die folgenden 3 Punkte enthält:

1. WARUM möchten Sie das Gespräch haben
2. Was ist das Problem, das Sie diskutieren möchten
3. WIE dieses Problem Sie betrifft

Wenn Sie Ihre Geschichte erzählen, eröffnen Sie die Gelegenheit für einen Dialog und laden die andere Person zum Mitmachen ein. Wenn die Reaktion positiv ist, besteht der nächste Schritt für Sie beide darin, sich gegenseitig mit den Geschichten auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie man sich bewegt nach vorne. Werbung

5. Seien Sie real in Bezug auf Ihre Erwartungen

Wir können ein mutiges Gespräch vorbereiten und planen. Wir können jedoch nicht kontrollieren, wie das Ergebnis aussehen wird. Wir haben nur die Kontrolle über uns. Die meisten Menschen fühlen sich wohler damit, alte Probleme ungelöst zu lassen, als an einer Lösung zu arbeiten, sodass Sie möglicherweise keine gemeinsame Grundlage finden. Seien Sie darauf vorbereitet. Wenn die andere Person aufgrund der möglichen Lösung einige wesentliche Änderungen vornehmen muss, benötigt sie möglicherweise Zeit, um über das Gespräch nachzudenken. Erwarten Sie also nicht, dass Sie durch ein mutiges Gespräch sofort Ergebnisse erzielen. Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Erwartungen.

6. Legen Sie den emotionalen Ton für das Gespräch fest

Je sensibler das Problem ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre Emotionen roh und aufgedeckt sind. Wenn das Problem für Sie emotional ist, müssen Sie sicherstellen, dass Sie ruhig genug sind, um klar zu sagen, was Sie sagen möchten.

In dieser Situation ist es eine gute Idee, aufzuschreiben, was Sie sagen möchten, und mit einem Freund oder Unterstützer zu üben. Wenn Sie Ihre Emotionen unter Kontrolle haben, können Sie der anderen Person objektiv zuhören und ruhig reagieren. Mit Vorbereitung und Übung ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihre Emotionen die Oberhand gewinnen. Wenn Sie sich aufregen und Schwierigkeiten haben, weiterzumachen, müssen Sie beiden eine Pause vorschlagen. Holen Sie sich die Zusage, das Meeting für ein anderes Mal zu verschieben.

“Die drei großen blinden Flecken sind Tonfall, Mimik und Körpersprache. Der Zuhörer ist sich dessen sehr bewusst, der Sprecher nicht.” Douglas Stone

7. Vermeiden Sie diese 7 wichtigsten Fehler um jeden Preis

Die Absicht eines mutigen Gesprächs ist es, sich auf Lösungen zu freuen, die nicht rückständig sind. Es geht auch darum, die Wahrheit zu sagen, transparent und verletzlich zu sein. Dies ist sehr schwierig und es besteht die Möglichkeit, dass Sie es manchmal vermasseln. Das ist in Ordnung, nicht aufgeben. Mach weiter, übe weiter. Wie bei einer Sportart, die für Sie neu ist, werden Sie umso besser, je mehr Sie trainieren! Es gibt jedoch 7 Schlüsselfehler, die ein mutiges Gespräch in ein giftiges Gespräch verwandeln!

1. Zu viel reden
2. Eine unklare Nachricht haben
3. Nicht an die Gefühle der anderen Person denken
4. Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie sagen “Wie geht's?”
5. Der Versuch, das Problem zu vereinfachen. Wenn es einfach wäre, wäre es nicht schwierig, damit umzugehen!
6. Überprobung und Auswendiglernen des Drehbuchs - das hindert Sie daran, real zu sein
7. Unvorbereitet sein und das Ziel aus den Augen verlieren. Wenn dies passiert, neigen wir dazu, in unseren Verteidigungsmodus zurückzukehren, oder wenn es wirklich schlimm ist, gehen wir zurück zu “Kampfmodus” und es kann hässlich werden! Wenn es wirklich schwierig wird, denken Sie daran, zu den 7 Tasten zurückzukehren - halten Sie Ihren Inhalt klar, bleiben Sie ruhig, halten Sie Ihren Ton neutral und Ihr EGO in Schach.

Ein mutiges Gespräch ist ein Werkzeug, mit dem sich Beziehungskonflikte lösen lassen. Die 7 Tasten helfen Ihnen, sich auf ein erfolgreiches, mutiges Gespräch vorzubereiten. Möglicherweise erzielen Sie nicht immer die gewünschten Ergebnisse. Wenn Sie jedoch weiterhin mutige Gespräche führen, werden Ihre Beziehungen in Ihrem beruflichen und privaten Leben gedeihen und gedeihen. Werbung

Seien Sie also MUTIG und führen Sie das Gespräch, von dem Sie wissen, dass Sie es brauchen, aber zu ängstlich sind.

Komm an den Rand, sagte er.
Sie sagten: Wir haben Angst.
Komm an den Rand, sagte er.
Sie kamen. Er schob sie

Und sie flogen ... ”

- Guillaume Apollinaire Französischer Dichter