6 Möglichkeiten, nachts hochproduktiv zu sein

Wir hören ständig über die Frühaufsteher der Welt und wie übererfolgreich sie sind. Obwohl ich jetzt früh aufstehe, werde ich nie ein Morgenmensch sein. Meine kreativen Hauptstunden - in denen ich am konzentriertesten, ruhigsten und energiegeladensten bin - werden immer ab 19 Uhr sein. Ich wechselte morgens, weil meine Familie sich nicht erinnern konnte, wie ich aussehe, nicht wegen all der Studien, in denen es heißt “Morgenmensch” sind glücklicher und gesünder. Natürlich sind sie glücklicher: die Welt buchstäblich dreht sich um sie!

Nachts zu arbeiten hat viele Vorteile: Werbung

• Da Sie der einzige sind, der wach ist, gibt es keine Unterbrechungen oder Ablenkungen. Sie können buchstäblich in Ihrer Freizeit und zu Ihren eigenen Bedingungen arbeiten.
• Selbst wenn Sie an einem intensiven Projekt arbeiten, ist es ruhig, nachts zu arbeiten. Die Natur ist ruhig, die Luft ist kühl und Sie müssen sich nicht mit E-Mails, Telefonanrufen und Textnachrichten herumschlagen.
• Da Sie sich voll und ganz konzentrieren können, haben Sie nachts mehr Zeit zum Arbeiten, da Ihnen nichts im Wege steht. Wenn Sie im gegenwärtigen Moment arbeiten, können Sie nicht nur Ihre Arbeit schneller erledigen, sondern auch eine höhere Arbeitsqualität erzielen.
• Es ist viel einfacher, ein Erfolgserlebnis zu verspüren, selbst bei Dingen, die es niemals geben werden “fertig,” wie das Überprüfen Ihrer E-Mails. Sie können alle Ihre E-Mails beantworten, bevor jemand wach ist. Ein leerer Posteingang ist gleichbedeutend mit einem leeren Geist, der dann die Schlafqualität verbessert. Win / win.

Wenn Sie wissen, dass Sie nachts produktiver sind und auf die dunkle Seite wechseln möchten (okay, Wortspiel beabsichtigt), sollten Sie die folgenden 6 Tipps beachten.

1. Testen Sie das Wasser, um Ihren Rhythmus zu finden.

Wenn Sie wissen, dass Sie nachts produktiver sind, ist es wichtig, dies genau herauszufinden wann in der Nacht. Wann bist du natürlich am aktivsten? Von dort aus können Sie sich eine Routine zusammenstellen, die sowohl zu Ihnen als auch zu Ihren Lieben passt. Bei einem 9-5-Job ist das schwierig, aber nicht unmöglich. Werbung

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2. Halten Sie einen konsistenten Schlafzyklus aufrecht.

Egal, wann Sie arbeiten, ein beständiger Schlafzyklus hält Ihren Tagesrhythmus synchron und verhindert, dass Sie körperlich und geistig in Schwierigkeiten geraten, wenn Sie an einer Achterbahn zu unterschiedlichen Zeiten aufwachen. Wenn Sie wissen, wann Ihre maximale Produktivität erreicht ist, wählen Sie Ihren Schlafzyklus und tun Sie alles, um sich daran zu halten.

3. Langfristig denken.

Planung Weg im Voraus wird eines Ihrer besten Vermögenswerte, wenn Sie nachts produktiv sein wollen. Es gibt nichts Schlimmeres, als anrufen oder Besorgungen machen zu müssen, wenn nichts offen ist. Legen Sie langfristige Ziele fest, um sicherzustellen, dass Sie während der Geschäftszeiten das erreichen, was Sie benötigen. Werbung

4. Stellen Sie ein “Morgen” Routine.

Egal, zu welcher Zeit Sie aufstehen, um Ihren Tag zu beginnen. Sogar als ich nachmittags aufstand, betrat ich mein Büro erst, als ich fertig war “Morgen” Routine. Es hilft, den Geist zu zentrieren und sich auf eine produktive Nacht vorzubereiten.

5. Stellen Sie ein “Abend” Routine.

Wenn Sie nachts produktiv sind, fällt es Ihnen schwer, sich zu entspannen, weil Sie sich inspiriert fühlen. Erstellen Sie eine abendliche Routine mit Aktivitäten, die Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, oder die nicht viel Aufmerksamkeit erfordern, z. B. kleinere Hausarbeiten oder das Hören beruhigender Musik. Stellen Sie einen Annahmeschluss für Ihre Arbeitsnacht ein und bleibe dabei. Werbung

6. Machen Sie sich bereit für einen erfolgreichen “Nacht ist” schlafen.

Ein konsistentes Schlafmuster ist schwierig, wenn diese verdammten Morgenmenschen so viel Lärm machen. Kaufen Sie Jalousien, die das Licht ausblenden, in dem Sie schlafen, oder entfernen Sie eine Augenmaske. Verwenden Sie eine Maschine mit weißem Rauschen oder eine Naturgeräusch-App, um Außengeräusche zu unterdrücken. Und am wichtigsten: niemals je Vergessen Sie nicht, den Klingelton Ihres Telefons auszuschalten. Vertrau mir einfach.

Bist du ein Frühaufsteher? Oder sind Sie nachts produktiver??