5 Geheimnisse, um Faulheit sofort zu stoppen

Seien wir ehrlich, wir haben alle faule Tage. Weißt du, diejenigen, bei denen du dich so langsam wie Melasse bewegst - wenn du dich überhaupt bewegst. Alles scheint wichtiger zu sein als das, was auf Ihrer To-Do-Liste steht. Im Schlafanzug.

Das Problem mit der Faulheit ist, dass es bergab und schnell schneien kann. Sie legen die Arbeit ab, arbeiten weiter, fühlen sich überfordert und meiden Ihre Aufgaben, und plötzlich sind Sie unter einem Haufen von Dingen begraben, die Sie zu tun haben. All dies kann zu Stress und Angst führen, was ziemlich hässlich werden kann. Prävention ist die beste Medizin.

Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Faulheit sofort beenden können, bevor Sie sich aus einer Stressgrube befreien müssen. Werbung

Teilen Sie große Aufgaben in kleinere auf

Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt. Dieses alte chinesische Sprichwort hat sich bewährt, weil es für alle großen Projekte gilt, die wir durchführen. Wenn Sie sich von dem faulen Käfer gebissen fühlen, liegt das wahrscheinlich an der Angst.

Wenn die Angst, eine große Aufgabe zu starten, größer ist als die Aufgabe selbst, tun Sie sich selbst einen Gefallen und zerlegen Sie sie in kleinere Komponenten. Haben Sie einen Vorschlag zum Schreiben? Nervenzusammenbruch “Vorschlag schreiben” in Etappen: Recherche, Gliederung, erster Entwurf, Bearbeitung, Überarbeitung, Politur. Atmen Sie ein, wenn Sie eine Komponente fertiggestellt haben, damit Sie sich dem nächsten mundgerechten Stück mit einem sauberen Gaumen nähern können. Wenn die Top-Produktivitätsprofis dies predigen, ist es wahrscheinlich ein Ansatz, den es sich zu erkunden lohnt.

Tragen Sie jemanden ein, der Sie zur Rechenschaft zieht

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mit einem Trainingskumpel ins Fitnessstudio gehen, eher an ihrem Fitnessprogramm festhalten. Wenn Sie wissen, dass jemand anderes Ihre Ziele erreichen möchte, können Sie motiviert und ermutigt werden. Werbung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Arbeit zu erledigen, bitten Sie einen Kollegen oder Mentor, Sie zur Rechenschaft zu ziehen. Richten Sie einen wöchentlichen 10-minütigen Anruf ein, um zu überprüfen, was Sie in dieser Woche tun müssen, und einen nachfolgenden Anruf zum Ende der Woche, in dem Sie angeben, was Sie erreichen konnten. Zu wissen, dass jemand fragt, wie produktiv Sie diese Woche waren, kann Sie dazu bringen, mehr zu tun.

Hab einen Schummeltag

Sie haben ein großes Angebot oder einen Grand Slam mit einer Präsentation? Zwei Tage hintereinander effektiv gearbeitet? Warum belohnen Sie sich nicht mit einem vollständigen Ausstecken oder einem halben Tag? Mach etwas komplett für dich.

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Diese “betrügen” kann Ihnen helfen, ausgeglichen und glücklich zu bleiben. Wenn Sie wissen, dass Sie sich auf etwas freuen können, wie einen Ausflug ins Spa oder einen guten Kaffee mit einem alten Freund, bleiben Sie auf dem richtigen Weg und fühlen sich danach verjüngt. Werbung

Aufgaben auslagern, die Ihre Zeit nicht wert sind

Behandeln Sie Ihre Arbeitszeit und Ihre arbeitsfreien Zeiten als abrechenbar. Vergeben Sie einen Stundensatz für sich selbst und bewerten Sie dann die Aufgaben, die Ihre wertvolle Zeit in Anspruch nehmen, aber möglicherweise kostengünstiger an eine andere Person delegiert werden können.

Sie können einen Praktikanten beauftragen, einen Teilzeitassistenten oder einen virtuellen Assistenten einstellen. Wenn Sie eine Stunde mit kreativem Nachdenken verbringen, um Ihr Haus zu säubern oder Besorgungen zu erledigen, vergleichen Sie die beiden Werte: Kreatives Denken bei 100 USD / Stunde kann eine neue Einnahmequelle schaffen Frisch riechende Laken. Finden Sie jemanden, der einige Dinge schneller vom Teller nimmt als Sie, und es können mehr Dinge gleichzeitig erledigt werden.

Automatisieren Sie Ihr Leben so weit wie möglich

Automatisierung ist Faulheit in Aktion. Was bedeutet das? Wenn Faulheit ein Widerstand gegen Arbeit und Anstrengung ist, bedeutet das Finden von Möglichkeiten zur Automatisierung noch weniger Arbeit und Anstrengung. Werbung

Die Technologie hat die Automatisierung für alle noch zugänglicher gemacht. Stellen Sie sicher, dass Ihre wöchentlichen Artikel in Ihrem digitalen Kalender mit Erinnerungen gefüllt sind. Verwenden Sie Software, um Ihre Netzwerkkontakte zu organisieren, und Budgetierungs-Apps, um Ihre Finanzen im Auge zu behalten. Wann immer Sie sich automatisieren und besser organisieren können, geben Sie sich eine Ausrede weniger, um Dinge zu erledigen und mehr Dinge aus Ihrem Kopf zu nehmen, damit Sie sich auf die vor Ihnen liegenden Aufgaben konzentrieren können.

Versteh uns jetzt nicht falsch. Ein fauler Tag hier und da ist völlig zumutbar. Netflix kann eine Goldmine sein! Aber die Faulheit, die Sie versuchen, Ausstellungen zu stoppen, ist eine konsequente mentale Blockade, die Sie so weit von der Spur abbringen kann, dass Sie sich frustrierend auf dem Rückweg befinden. Probieren Sie einige dieser Tipps aus und fühlen Sie sich jeden Tag energetisiert.