5 Hacks, um den Lernprozess zu beschleunigen

Die Fähigkeit, Dinge schnell zu lernen, ist eine enorme Bereicherung. Menschen, die neue Konzepte schnell erfassen, neue und effektive Fähigkeiten erlernen und anwenden und neue Informationen in kurzer Zeit verarbeiten können, haben einen deutlichen Vorteil gegenüber denen, die Schwierigkeiten haben, zu lernen.

Ist das Schnelllernen einer ausgewählten Minderheit vorbehalten, die über die Gabe des Verstandes verfügt, die nur wenige besitzen? Gibt es nur für die “Genies” unter uns? Die Antwort ist, “Nein.” Jeder von uns kann lernen, schneller zu lernen, und es gibt ein paar einfache Werkzeuge, die uns helfen können. Wenn sich diese Tools durch Gewohnheit der Beherrschung verschrieben haben, führen sie zu massiven Ergebnissen in unserer Fähigkeit, Konzepte schneller zu erlernen, neue Informationen in kürzerer Zeit zu verarbeiten und unsere Fähigkeiten und Kenntnisse rasch zu erweitern.

Also, ohne Verzögerung, hier sind 5 Hacks, um den Lernprozess zu beschleunigen: Werbung

1. Konzentrieren Sie sich auf die Anzahl der Wiederholungen, nicht auf die Zeit, die wir üben.

Wenn wir sagen, dass wir “studierte fünf Stunden hintereinander,” wir täuschen uns oft. Wie viel von diesen fünf Stunden wurde für gezielte Aufmerksamkeit aufgewendet? Wie viel Zeit haben wir für Ablenkungen wie das Abrufen von E-Mails, Facebook oder Twitter aufgewendet? Der Schlüssel ist nicht die Zeit, die wir verbringen, um etwas zu lernen. Der Schlüssel ist der Betrag von Wiederholungen lernen Wiederholung ist einer der stärksten Hebel, die wir haben, weil sie unser Gehirn verdrahtet. Die Kraft der Wiederholung ist bei Leistungsträgern, Sportlern, Musikern und Militärs bekannt. Die aufgewendete Zeit ist bei weitem nicht so wichtig wie die Anzahl der Wiederholungen.

Hier ist also der erste Schritt: Die Uhr loswerden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das Abschließen von Wiederholungen. Anstatt zu sagen, “Ich werde meine Notizen zwei Stunden lang studieren,” sagen, “Ich lese meine Notizen Zeile für Zeile dreimal von Anfang bis Ende durch.” Dies veranlasst Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf die Ergebnisse zu lenken. Es beseitigt auch die “Illusion der Wirksamkeit” weil du dich nicht täuschen kannst. Entweder hast du die Aufgabe erledigt oder nicht.

2. Zerlegen Sie alles in kleine Stücke.

Der Autor und Talentexperte Daniel Coyle in seinem Bestseller, Der Talent Code, sagt, dass “Stücke sind zu verstehen, was die Buchstaben des Alphabets für die Sprache sind. Jeder ist für sich fast nutzlos, aber wenn er zu größeren Stücken (Wörtern) kombiniert wird und diese zu noch größeren Dingen (Sätzen, Absätzen) kombiniert werden, können sie etwas Komplexes und Schönes aufbauen.” Chunking ist wichtig, weil unser Gehirn auf diese Weise lernt. Jede Fertigkeit oder jedes Wissen, das wir erlangen, besteht aus vielen kleineren Informationen. Werbung

Eines der ersten Dinge, die wir tun sollten, wenn wir versuchen, etwas Neues zu lernen, ist, das Material oder die Aufgabe in viele kleine Stücke zu zerlegen. Tun Sie dies für die gesamte Aufgabe oder das gesamte Material. Was uns dann bleibt, ist eine ganze Reihe kleiner Brocken. Sobald dies erledigt ist, fahren wir mit Schritt 3 fort.

3. Perfektioniere jeden Chunk und erstelle dann einen “Stückkette.”

Jetzt, da wir eine ganze Reihe von Brocken haben, können wir damit fortfahren, jeden einzelnen Brocken für sich zu meistern. Darauf konzentrieren wir uns bei unseren Wiederholungen (siehe Schritt 1). Die Aufgabe oder Fertigkeit, die wir zu erlernen versuchen, besteht aus einer ganzen Reihe kleinerer Teile. Wir haben festgestellt, woraus diese kleineren Teile bestehen, jetzt perfektionieren wir jedes Teil für sich und perfektionieren die Teile, aus denen wir einen zusammensetzen Stückkette. Hier fangen wir an, auf jedem Block mit einem anderen Block aufzubauen, und im Laufe der Zeit werden wir den gesamten Prozess vollständig beherrschen.

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Am wichtigsten ist, dass wir auf diese Weise den Prozess viel schneller meistern, als wenn wir uns die gesamte Aufgabe selbst merken würden. Da wir also eine Stückkette aufgebaut haben, können wir sehen, wie jedes einzelne Stück mit den anderen Stücken zusammenhängt. Dies gibt uns ein komplexes Verständnis der Aufgabe oder des Materials und ermöglicht uns in Zukunft eine schnelle Rückrufmöglichkeit. Werbung

4. Verwandeln Sie den Lernprozess in ein Spiel mit Regeln und Belohnungen.

Wir mögen Spiele und unser Gehirn mag Spiele. Wenn das Lernen Spaß macht, steht die Zeit still und wir tauchen in Wiederholungen des Materials ein. Wenn wir also versuchen, etwas Neues zu lernen, ist dies eine wirksame Strategie “Spiel es.” Erstelle ein Spiel, das wir spielen können. Setze die Regeln für das Spiel und erstelle ein Belohnungssystem (dies ist eine weitere sehr wichtige Sache, da das Gehirn Belohnungen liebt).

Belohnungen bilden die Grundlage für die Gewohnheitsbildung, wie Charles Duhigg in seinem Bestseller feststellt, Die Kraft der Gewohnheit. Sobald ein Verhalten zur Gewohnheit wird, erledigen wir es viel einfacher und schneller. Wenn wir ein Belohnungssystem erstellen können, das auf einem Spiel aus dem Lernprozess basiert, können wir Lernen als Gewohnheit definieren und schneller lernen. Daniel Coyle, der sich mit der Bedeutung von Spielen für das Lernen befasst, stellt außerdem fest:

Der Begriff “bohren” ruft ein Gefühl von Plackerei und Sinnlosigkeit hervor. Es ist mechanisch, repetitiv und langweilig - wie das Sprichwort sagt, bohren und töten. Spiele sind genau das Gegenteil. Sie bedeuten Spaß, Verbundenheit und Leidenschaft. Und deshalb verbessern sich Fähigkeiten schneller, wenn sie so betrachtet werden.

5. Wiederholen “Fokus-Bursts,” Wo wir uns für kurze Zeit nach besten Kräften anstrengen, machen wir erfüllende und erfrischende Pausen.

Es gibt mehrere Studien, die bestätigen, dass die richtige Ruhe die Gehirnfunktion steigert. Die typische, durch Koffein ausgelöste nächtliche Cramming-Sitzung, an der die meisten Schüler mindestens einmal in ihrem Leben teilnehmen, ist nicht die effektivste Methode zum Lernen. Tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass dies der am wenigsten wirksame Weg ist. Wenn wir etwas schnell lernen wollen, müssen wir es tun, wenn unser Geist frisch ist. Wir müssen uns engagieren “Fokus-Bursts” Hier konzentrieren wir uns mit frischer Energie und einem ausgeruhten Geist ganz auf das Lernen, Vervollkommnen und Verknüpfen der Brocken (siehe Schritt 3). Wenn wir dann feststellen, dass unsere Wirksamkeit nachlässt, legen wir Pausen ein, um uns wieder aufzuladen.

Focus Burst, aufladen, Focus Burst, aufladen. Wieder und wieder. Dies ist der Weg, um den Lernprozess zu beschleunigen. Lange Lernabschnitte sind nicht so effektiv wie kurze Bursts. In langen Sitzungen neigen wir dazu, abgelenkt zu werden, und wir konzentrieren uns eher auf die Zeit als auf Wiederholungen. Wenn wir uns jedoch darin üben, wie ein Spitzensportler zu lernen (in kleineren, hochintensiven Einheiten), sind wir mit den erzielten Ergebnissen sehr zufrieden.