5 wichtige Tipps, um Langstreckenflüge optimal zu nutzen

Der Großteil der Welt reist heutzutage mit dem Flugzeug, und während in der Welt der Technologie ständig Fortschritte erzielt werden, scheint es, dass die Art und Weise, wie wir über die Luft reisen, in den letzten zehn Jahren dieselbe geblieben ist. Dieselbe Art von Filmen und Unterhaltung während des Fluges, dieselben Methoden wie auf Flughäfen und dasselbe Rigmarole müssen wir durchmachen, um einen Langstreckenflug zu überstehen.

Langstreckenflüge sind eines der schwierigsten Dinge, die eine Person selbst unternehmen kann, um einen Urlaub oder ein Meeting in einem weit entfernten Reiseziel zu genießen. Bei den meisten Fluggesellschaften, die Flüge um die Welt anbieten, war es für Globetrotter noch nie einfacher. Es kann jedoch besonders schwierig sein, mit allem fertig zu werden, was auf einem kurzen Flug zu bewältigen ist, mit zusätzlicher Dauer - schreiende Kinder, beengte Beinfreiheit, Langeweile und schockierende Schlafmuster, um nur einige zu nennen. Es ist kein guter Start für eine hoffentlich wundervolle Reise.

Wenn Sie also nach Top-Tipps für Langstreckenflüge suchen, sind Sie hier genau richtig. Lesen Sie unseren Leitfaden zum Überleben von Langstreckenflügen unten…

1. Holen Sie sich einen Gangplatz. Werbung

Einer der besten Tipps für Langstreckenflüge ist es, sich Ihren Sitzplatz anzusehen und einen Plan auszuarbeiten. Versuchen Sie nach Möglichkeit, einen Gangplatz in der Mitte der drei Sitze zu reservieren, die normalerweise für die meisten Flugzeuge und Flüge in der Kabine liegen. Diese speziellen Sitze bieten Ihnen nicht nur die Möglichkeit, die Beine auszustrecken, sondern halbieren auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Person auf dem mittleren Sitz Sie auffordert, sich zu bewegen, damit sie das Badezimmer benutzen kann. Gangplätze im Allgemeinen sind eine gute Idee; Sie minimieren den Aufwand und die Zeit, die zum Erreichen des Badezimmers benötigt wird.

Ihr Platz im Flugzeug kann Ihnen auch sehr helfen. Die meisten Flüge bieten die Möglichkeit, zusätzliche Beinfreiheit zu bezahlen, und es lohnt sich, sie in Anspruch zu nehmen, wenn Sie eine große Person sind und der Flug länger als ein paar Stunden dauert. Zusätzliche Beinfreiheit bedeutet, dass Sie wahrscheinlich näher an der Vorderseite des Flugzeugs sitzen und mehr Platz haben, sodass Sie sich eher wie ein Passagier und weniger wie ein Vieh fühlen.

2. Bereiten Sie sich darauf vor, gelangweilt zu sein.

Eines der am häufigsten auftretenden Probleme bei Langstreckenflügen ist, dass Sie unterhalten werden müssen (es sei denn, Sie gehören zu den äußerst seltenen Menschen, die ein so reiches Innenleben haben, dass Sie nie das Bedürfnis nach Unterhaltung haben). Bei den meisten Flügen ist zumindest ein Teil der Unterhaltung in den Flügen integriert, egal ob es sich um einen Flugfilm oder ein umfassenderes Film-, Musik- und Fernsehsystem handelt, wie es bei einigen großen Fluggesellschaften angeboten wird. Es ist jedoch immer am besten, wenn Sie für Ihre eigene Unterhaltung sorgen. Werbung

Denken Sie daran, dass auf Flügen einige elektronische Geräte wie Musikplayer und Spielekonsolen sowie Tablets, Laptops und Mobiltelefone zugelassen sind, solange das WLAN deaktiviert ist. Sie können also auch einige dieser Geräte mitnehmen. Es lohnt sich auch, ein oder zwei Bücher, ein paar Zeitschriften für Abwechslung und sogar ein Spiel in Reisegröße mitzunehmen, wenn Sie mit Kindern reisen. Denken Sie vor allem daran, Dinge einzupacken, die Sie innerhalb einer halben Stunde oder so nicht zu Tränen rühren. Selbst wenn Sie Unterhaltung an Bord haben, wird es Zeiten geben, in denen Sie etwas anderes tun möchten.

3. Versuchen Sie, gut zu essen, hydratisiert zu bleiben und gesund zu bleiben.

Die meisten Menschen gehen davon aus, dass es absolut sicher und gesund ist, in Flugzeugen zu reisen - und sie haben Recht. Es ist jedoch unerklärlich, wie viele Arten von Keimen und Insekten sich im Umlauf befinden können, da die Menschen mehrere Stunden in einem Metallrohr zusammengehalten werden. Um das Risiko zu minimieren, dass Sie an einer Grippe oder Erkältung erkranken, sollten Sie immer genügend Emergen-C in Ihrer Tasche sowie Pflegetücher und Reinigungsmittel für Ihre Hände, Ihr Gesicht und Ihren Sitz haben, um sicherzustellen, dass keine Keime entstehen übertragen werden.

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Einer der nützlichsten Tipps für Langstreckenflüge betrifft das Essen, das in Flugzeugen serviert wird. Wenn es möglich ist, bestellen Sie bei der Buchung unbedingt ein koscheres, halales oder vegetarisches Essen, falls verfügbar. Diese Mahlzeiten haben eine viel höhere Chance, frisch zubereitet zu werden, und schmecken daher wahrscheinlich nicht nur besser, sondern sind auch frischer und gesünder. Ein weiterer nützlicher Tipp ist, die Flüssigkeitsaufnahme beizubehalten. Wenn Sie am Flughafen zollfrei große Flaschen Wasser kaufen können, bevor Sie an Bord gehen, sparen Sie nicht nur ein bisschen Geld. Durch die Feuchtigkeitsversorgung können Sie beispielsweise Kopfschmerzen und die Gefahr von Erkältungen und Grippe in Schach halten. Es hilft auch, Ihre Nieren gesund zu halten und die Giftstoffe Ihres Körpers zu spülen. Werbung

4. Stellen Sie sicher, dass Sie in Bewegung bleiben.

Eine der größten Bedrohungen für Menschen in Flugzeugen ist Bewegungs- und Bewegungsmangel. Eine tiefe Venenthrombose ist eine schreckliche, potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die sich hauptsächlich in Flugzeugen entwickelt, weil sich Blutgerinnsel in den Beinvenen von Menschen bilden, die stundenlang auf ihren Sitzen sitzen - daher der Stellenwert im Flugzeug Passagiere. Glücklicherweise können Sie Ihr Risiko für die Entwicklung von DVT erheblich verringern, indem Sie einen der besten Tipps für Langstreckenflüge befolgen und sicherstellen, dass Sie alle dreißig Minuten aufstehen, um das Flugzeug zu umrunden. Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und laufen Sie mit gepolsterten Füßen durch die Kabine, um die normale Durchblutung Ihrer Beine zu fördern.

Eine andere gute Möglichkeit, im Flugzeug zu trainieren - wenn Platz vorhanden ist - besteht darin, etwa jede Stunde einige Strecken zu absolvieren. Einfache Rückenbeugungen, Beinstrecken, Zehenberührungen, Wadenübungen und Drehungen sind alles wirksame Methoden, um Ihren Körper während eines Langstreckenfluges aktiv, geschmeidig und komfortabel zu halten. Außerdem können Sie sich vor Ihrem Flug auf Gesundheitswebsites informieren . Es kann sein, dass Sie von Mitreisenden auf dem Flug ein komisches Aussehen bekommen, aber Sie fühlen sich beim Aufsetzen besser und unendlich gesünder.

5. Holen Sie sich viel Schlaf. Werbung

Der wichtigste Rat und eine der nützlichsten Tipps für Langstreckenflüge: Schlafen Sie ausreichend. Wenn Sie so viel Schlaf haben, wie Sie können, fühlen Sie sich nicht nur viel besser, sondern füllen auch diese leeren Stunden auf, und Ihr Körper kann sich von den inneren Belastungen der sich kreuzenden Zeitzonen erholen, was dazu beiträgt, Jetlag ein wenig zu beseitigen. Vergewissern Sie sich, dass Sie genügend Komfort für zu Hause haben - ein Nackenkissen für unangenehme Schlafpositionen, einige Schlaftabletten oder Advil, um Schmerzen zu bekämpfen, die Ihre Chancen auf gute vierzig Augenzwinkern belasten.

Wenn Sie im Flugzeug schlafen, können Sie auch spezielle Wiedergabelisten auf den Player Ihrer Wahl laden. Hintergrundmusik, Schlaflieder oder Musik, die Ihrem entspannten Schlafzustand am meisten zuträglich ist, sollte unverzichtbar sein und immer zur Hand sein. Ihre Fluggesellschaft hat eine Menge Decken und Kissen für Langstreckenflüge, und obwohl wir nicht versprechen können, dass kein Schnarcher in Ihrer Nähe ist, können Sie sich zumindest mit den besten Werkzeugen ausrüsten, um sicherzugehen, dass Sie auf alles vorbereitet sind Ihr Langstreckenflug kann Sie angreifen.