Michael Waters
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Aufschub ist ein Problem, mit dem die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben zu kämpfen haben, sei es während der High School, des Colleges oder im Erwachsenenalter. Es gibt viele Möglichkeiten, um einen Aufschub zu vermeiden, und noch mehr Vorteile, um die Gewohnheit aufzugeben. Hier sind nur ein paar Möglichkeiten, um den Aufschub in Schach zu halten. Werbung
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Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren- Erfahren Sie, was für ein Zauderer Sie sind. Sobald Sie herausfinden, wie Sie Ihre Arbeit am wahrscheinlichsten verzögern, können Sie diese Aktivitäten bewusst vermeiden. Verwenden Sie diese Infografik, um festzustellen, wie Sie zögern. Der Schlüssel dazu ist nicht, einen anderen Weg einzuschlagen!
- Belohnen Sie sich für das Erreichen Ihrer Ziele. Wenn Sie sich am Ende Ihrer harten Arbeit auf etwas freuen können, möchten Sie schneller loslegen. Wenn ich für den Unterricht lese, sage ich mir, dass ich mir nach Erreichen einer bestimmten Seitenzahl eine Folge meiner Lieblingsfernsehshow ansehen oder etwas Besonderes essen kann, das ich gespeichert habe.
- Setzen Sie sich realistische Ziele. Wenn Sie versuchen, sich zu stark zu drücken, fühlen Sie sich möglicherweise überfordert, bevor Sie überhaupt anfangen. Allerdings sollten Sie Ihre To-Do-Liste nicht mit einfachen Aufgaben auffüllen, nur damit Sie die Dinge abkreuzen können.
- Lass dich von Stress nicht überwältigen. Etwas Stress ist gut. Es wirkt als Motivator, um Sie mit Ihrer Arbeit zu beginnen. Zu viel Stress kann jedoch definitiv zu einer Beeinträchtigung Ihrer Produktivität führen. Geben Sie also Ihr Bestes, um dies in den Griff zu bekommen. Wenn Sie Ihre Arbeit mit leichten Yogaübungen oder Atemübungen unterbrechen, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Stress optimal nutzen.
Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, um Verzögerungen zu vermeiden, lesen Sie einen der folgenden Artikel: “Warum Sie zögern und wie Sie aufhören. Es. Jetzt.” und “7 Schritte zum Treten von Procrastination in the Ass” Werbung