16 ungesunde Gewohnheiten, die Sie mit 35 Jahren loswerden sollten

Wenn Sie Mitte dreißig sind, ist es an der Zeit, sich selbst anzusehen und zu entscheiden, welche Gewohnheiten es wert sind, beibehalten zu werden, und welche Sie belasten und sollten abgeschüttelt werden. Werfen wir einen Blick auf 16 Gewohnheiten, die Sie schnell ablegen sollten.

1. Vergleichen Sie sich mit anderen.

Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, schaden Sie Ihrem Selbstbewusstsein. Wenn Sie das Spiel der Vergleiche durchführen, werden Sie sich am Ende neidisch und wenig sicher fühlen. Sich selbst mit anderen zu vergleichen, ist auch nicht sehr effektiv, da die Front, die andere in der Öffentlichkeit zeigen, möglicherweise verdeckt, was sie wirklich fühlen oder durchmachen.

2. Verschwender sein

Es ist alles sehr gut mit dem neuesten Zubehör und dem schönsten Auto; aber ist es wirklich notwendig? An einem Punkt müssen Sie sich fragen; Wenn ich weiterhin Geld ausgeben muss, habe ich dann etwas, wovon ich leben kann, wenn ich älter werde? Je früher Sie mit dem Sparen beginnen, desto länger müssen Sie Zinsen für Ihr Geld aufbringen, und diese zusätzlichen Zinsen könnten sich als nützlich erweisen, wenn Sie in den letzten Jahren sind.

3. Unregelmäßige Schlafgewohnheiten

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Als du jung warst, denkst du, du kannst jederzeit schlafen. Sie denken, Sie können die ganze Zeit wach bleiben. Aber all dies lässt Sie später im Leben einen Preis zahlen. Und Ihr Körper wird zu solchen Gewohnheiten nicht mehr fähig sein. Schlafen Sie ein und wachen Sie regelmäßig auf. Das kann dir eine Welt des Guten bringen. Es hilft Ihnen, die Tage hindurch frisch zu bleiben und zu guten Schlafgewohnheiten für die Zukunft zu führen.

4. Denken, Sie müssen alle zufrieden stellen.

Wenn Sie ein bestimmtes Alter erreicht haben, ist es an der Zeit, nicht mehr zu versuchen, alle um Sie herum zufrieden zu stellen und sich ein paar enge Freunde und Familienmitglieder auszusuchen, mit denen Sie gut umgehen können. Investiere deine Zeit und Energie mit Bedacht und sei wählerisch, wenn du dich entscheidest, anderen zu helfen. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht an Ihren eigenen Bedürfnissen sparen.

5. Missbrauch Ihrer Füße

Ihre Füße sind lebenswichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe tragen, die passen und bequem sind. Andernfalls können Infektionen, Hammerzehen, Blasen, seltsame Haut oder Knötchen auftreten. Und diese Beschwerden könnten Sie später im Leben verlangsamen.

6. Vermeiden Sie es, Zeit alleine zu verbringen

Das Verbringen von Zeit mit sich selbst kann sehr nützlich sein und Ihnen dabei helfen, Ihr System neu zu starten. Ruhige Zeit allein ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken zu sammeln und darüber nachzudenken, was Sie haben. Wenn Sie es immer noch nicht genießen können, alleine zu sein, fällt es Ihnen schwer, wirklich glücklich mit anderen zu sein. Werbung

7. Inaktiv sein

Wir alle wissen, dass Sie das meiste aus Ihrem Leben herausholen können, wenn Sie fit bleiben. Aber wussten Sie, dass Sie in der späteren Hälfte Ihrer 30er Jahre anfangen, Muskelmasse zu verlieren? Umso wichtiger ist das Training in diesen Jahren. Als ob Sie in späteren Jahren stark bleiben möchten, müssen Sie diese Muskeln spielen lassen.

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8. Setzen Sie Ihren Lebenstraum ab

Jetzt ist die Zeit, Ihre Lebensträume zu verfolgen. Warten Sie keine Minute länger, denn die Zeit vergeht. Vielleicht möchten Sie eine Familie gründen, die Welt bereisen oder ein Buch schreiben. Was auch immer Ihr Ziel ist, stellen Sie sicher, dass Sie die ersten Schritte unternehmen, um es jetzt zu erfüllen.

9. Seien Sie faul mit Ihrer Zahnhygiene

Kümmere dich um deine Zähne, denn du bekommst nur einen Satz. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne regelmäßig sauberer bekommen und erledigen Sie alle täglichen Zahnpflegemaßnahmen, die durchgeführt werden müssen. Je länger Sie Ihre eigenen Zähne behalten, desto besser wird Ihr Lächeln und desto glücklicher werden Sie essen. Werbung

10. Bräune bekommen

Wenn Sie keine Falten und dünne Haut durch Sonnenschäden haben möchten, hören Sie auf, in der Sonne zu liegen. Wiederum kann eine gut aussehende Bräune später im Leben große gesundheitliche Bedenken hervorrufen, zum Beispiel die Entwicklung von Melanomen.

11. Umgang mit all Ihren stressigen Ereignissen in Ihrem Kopf

Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu Papier bringen. Dies kann Ihnen wiederum helfen, mit stressigen Ereignissen umzugehen. Darüber hinaus kann ein Tagebuch eine gute Erinnerung an gute Zeiten und Schwierigkeiten sein, wenn Sie älter werden.

12. Beschimpfe dich für deine Fehler

Fange an zu lernen, wie du dir deine Fehler verzeihst. Versuchen Sie, nicht zu überlegen, wo Sie einen Fehler gemacht haben, sondern in die Zukunft zu schauen und zu sehen, wie Sie die Dinge in die Richtung lenken können, in die Sie gehen möchten.

13. Rauchen

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Wenn Sie Raucher sind, hören Sie sofort auf. Studien zufolge liegt die Sterblichkeitsrate bei einem vor Erreichen des 40. Lebensjahres gekündigten Menschen um 90% unter der derjenigen, die weiterhin rauchen.

14. Sich selbst und die Dinge um dich herum zu verändern.

Wenn Sie zufrieden sind mit dem, was Sie haben und wer Sie sind, sind Sie im Leben glücklicher. Untersuchungen legen nahe, dass wahre Dankbarkeit das Glück steigern und negative Gefühle verringern kann.

15. Der Versuch, deine innere Natur zu verbergen

Wenn die Leute nicht zu schätzen wissen, wer Sie wirklich sind, dann sind sie die Mühe nicht wert. Zeigen Sie der Welt Ihre innere Schönheit und sie lächelt zurück.

16. Schließen Sie sich von denen ab, die Sie lieben

Sei offen für diejenigen, die dich lieben. Lassen Sie sie herein und teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen mit ihnen. Je mehr du dich denen öffnest, die du liebst, desto mehr wirst du davon profitieren, wenn du sie in der Nähe hast.

Fotonachweis: Ein Ausflug für Läufer über arunnersenduringexcursion.com