8 Möglichkeiten, Ihr schreckliches Gedächtnis zu kompensieren

  • Theodore Horn
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Wenn Sie die Erinnerung an einen Goldfisch haben, ist das kein gutes Zeichen. Außerdem, wenn Sie immer wieder vergessen, dass Ihre Sonnenbrille auf Ihrem Kopf steht, oder noch schlimmer, dass Ihre Schlüssel in Ihrer Hand sind, dann brauchen Sie diese Liste von Gedächtnistricks wirklich. Sparen Sie sich die Frustration des Vergessens und nutzen Sie diese 8 Möglichkeiten, um eine schreckliche Erinnerung zu kompensieren.

1. Singe ein Lied

Selbst wenn Sie ein schreckliches Gedächtnis haben, werden Sie überrascht sein, wie gut Sie dieses Lied im Radio mitsingen können. Vielleicht hast du sogar das Lied, das du absolut hasst, gerade in deinem Kopf; egal wie sehr Sie es versuchen, es hat ein dauerhaftes Zuhause in Ihrem Kopf geschaffen. Mit der Hinzufügung einer Melodie hat das Gehirn eine bessere Fähigkeit, Wörter zu behalten. Nehmen Sie eine Melodie, die Sie lieben, und ersetzen Sie die Texte durch die Texte, an die Sie sich gerne erinnern

2. Akrostatik und Akronyme

Sie wissen wahrscheinlich was Jeder gute Junge verdient Fudge steht für sowie den vollständigen Titel des FBI. Überlegen Sie sich Ihre eigenen Akrostiken und Akronyme. Die Buchstaben müssen nicht einmal einen Sinn ergeben. Das bloße Eingrenzen Ihrer Liste auf ein paar Buchstaben, die Sie aneinander reihen können, ist eine unglaublich hilfreiche Art, sich zu erinnern.

3. Mentale Bilder

Der Verstand kann mit visuellem Gedächtnis besser umgehen als mit auditivem Gedächtnis. Erstellen Sie visuelle Bilder in Ihrem Kopf für die Wörter und / oder Aufgaben, die Sie von Ihrer To-Do-Liste streichen sollen, anstatt sich nur an das zu erinnern, was Sie hören. Werbung

4. Stellen Sie einen Alarm ein

Ihr Wecker hilft Ihnen nicht nur morgens aufzustehen. Wenn Sie tagsüber nach etwas gefragt werden müssen, stellen Sie Ihren Wecker auf diese Zeit ein. Sie werden höchstwahrscheinlich vergessen, den Kalender auf Ihrem Telefon während des Tages zu überprüfen, daher ist dies eine großartige Sache “dritte Seite” Assistent für Ihr Gedächtnis.

5. Passwortentlastung

Nichts ist frustrierender, als ein paar Mal das falsche Passwort einzugeben und dann von Ihrem Konto gesperrt zu werden. Zum Glück haben Safari und Google Chrome Passwort-Manager-Systeme, die ein verstecktes Protokoll Ihrer Nutzernamen und Passwörter führen. Verwenden Sie diese Tools oder führen Sie ein Logbuch mit Passwörtern in der Nähe Ihres Computers, um sich die Frustration zu ersparen. Werbung

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6. Erzähle eine Geschichte

Ein ähnlicher Effekt wie bei Songtexten ist die Verwendung von Story. Jeder liebt eine gute Geschichte. Kehren Sie in Ihre Kindheit zurück und erholen Sie sich von diesem einfallsreichen Geist. Erstellen Sie eine Geschichte rund um die Liste der Elemente oder Aufgaben, an die Sie sich erinnern müssen. Je lebhafter und lächerlicher, desto besser. Lassen Sie Ihre Avocados einen Fisch essen, der mit Brot gefüllt ist, um sich an diese drei einfachen Lebensmittel zu erinnern.

7. Notieren Sie es

Forscher haben gezeigt, dass Studenten, die Notizen machen, eine weitaus bessere Aufbewahrungsquote haben als Studenten, die nur sitzen und zuhören. Das Aufschreiben von etwas bewirkt, dass Ihr Verstand die Informationen verarbeitet und sich auf einer tieferen Ebene einlässt, wodurch Ihre neuronalen Gedächtnisverbindungen gestärkt werden. Post-its sind immer noch beliebt, weil sie so effektiv sind. Nehmen Sie überall kleine Post-its oder einen Notizblock mit. Werbung

8. Neuheit

Sie sind wahrscheinlich sehr vertraut mit den alten “Schnur am Finger” Trick, den deine Großeltern geschworen haben. Die Idee dahinter ist, einen neuen Auslöser zu erstellen, damit Sie sich daran erinnern, welche Aufgabe Sie beabsichtigt haben. Einige Leute stecken ein kleines Spielzeug in die Tasche, damit sie beim Herausziehen von Spiderman an den Anruf erinnert werden, den sie tätigen müssen.

Geben Sie Ihrem Gehirn heute mit diesen Gedächtnistechniken ein gutes Huckepack. Sie werden vielleicht sogar überrascht sein, wie Ihr Gedächtnis dabei gestärkt wird.




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