Matthew Goodman
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Ein positives Leben zu führen kann so einfach sein wie das, was wir uns sagen. Unser Selbstgespräch ist vielleicht wichtiger als das, was uns die Welt sagt. Der beste Teil? Wir können ändern, was wir in unseren Köpfen sagen!
1. Ich bin fähig
Ich kann mich um die Dinge kümmern, die in meinem Leben getan werden müssen, von einfach bis komplex. Es gibt nichts, was ich nicht erobern kann.
Denken Sie daran, dass Sie auch dann fähig sind, wenn Sie sich nicht sicher sind. Einige Dinge mögen auf den ersten Blick einschüchternd wirken, aber Sie sind in der Lage, viel mehr zu tun, als Sie für möglich halten.
2. Ich bin zuversichtlich
Wenn ich das nächste Mal in dieses Meeting gehe, werde ich meine Schultern straffen, tief durchatmen, ein Lächeln auf mein Gesicht zaubern und mit Zuversicht sprechen.
Vertrauen ist eine Art, in der Welt zu wandeln. Sie müssen nicht alles wissen, alles haben oder sogar die Besten sein. Sie müssen sich nur sagen, dass Sie es können und aufrecht stehen; Niemand wird wissen, dass Sie nicht 100% sicher sind.
3. Ich liebe Herausforderungen
Her damit! Ich bin in der Lage, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und sie zu durcharbeiten und dabei neue und aufregende Dinge zu lernen.
Das Leben soll nicht einfach sein. Es macht Spaß, hart zu arbeiten und neue Wege zu finden, um Dinge zu erledigen.
4. Ich gehe voran
Ich weiß, dass jeder Schritt, den ich mache, mich genau dorthin bringt, wo ich sein möchte. Ich stecke überhaupt nicht in der Brunft! In der Tat mache ich große Fortschritte in meinen Zukunftsplänen. Es sieht vielleicht nicht so aus, als würde ich mich jeden Tag auf meine Ziele zubewegen, aber ich kann in kleinen Veränderungen, die ich mache, feststellen, dass ich mich direkt vorwärts bewege.
5. Ich treffe gute Entscheidungen
Ich treffe gerade Entscheidungen, die für mich das Beste in meinem Leben sind. Ich weiß, dass ich bei Herausforderungen die richtige Entscheidung treffen kann. Es gibt niemanden, der besser für mich entscheiden kann als ich. Ich weiß genau, was für mich richtig ist, wenn ich auswärts esse, meinen nächsten Karriereschritt mache oder in meiner Beziehung bin.
6. Ich brauche keine Zustimmung anderer Leute
Ich weiß, dass ich weder die Zustimmung noch die Komplimente anderer Menschen brauche, damit ich das Gefühl habe, das Richtige zu tun oder in die richtige Richtung zu gehen.
Wenn Sie nach anderen Personen suchen, um alles zu genehmigen, was Sie tun; halt. Sie sind kein Kind mehr, und Sie müssen Zustimmung in sich selbst finden und aufhören, nach draußen zu schauen. Ihr Chef, bester Freund und Partner wird nicht alles Gute bemerken, was Sie tun, und das ist in Ordnung.
7. Ich bin liebenswert
Ich weiß, dass ich genauso liebenswert bin wie ich. Ich muss nicht ändern, wie ich aussehe, wie ich lache oder was ich tue, um liebenswerter zu sein.
Wenn Sie sich Sorgen machen, liebenswert zu sein, schreiben Sie sich eine Notiz und schreiben Sie sie auf Ihren Badezimmerspiegel, dass Sie so liebenswert sind, wie Sie sind, und lesen Sie sie jeden Tag. Sie müssen dies verinnerlichen und es bis zum Grund Ihres Herzens glauben.
8. Ich bin für mein eigenes Glück verantwortlich
Ich muss mein Glück nicht bei anderen Menschen finden. Wenn ich glücklicher sein möchte, kann ich genau das tun, was ich tun muss, um dies zu erreichen. Tatsächlich ist niemand sonst dafür verantwortlich, mich glücklich zu machen.
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9. Meine Gefühle sind nur Gefühle, weder gut noch schlecht
Ich muss mich nicht darüber ärgern, traurig, wütend oder frustriert zu sein.
Das sind Gefühle wie glücklich, zufrieden und ruhig zu sein. Keines dieser Gefühle ist gut oder schlecht und das Beste daran ist, dass sie in kürzester Zeit auf etwas anderes übergehen.
10. Ich vergleiche mich nicht mit anderen
Ich weiß, dass der Vergleich mit anderen ein Zyklus der Enttäuschung ist und es keinen Grund gibt, dies zu tun. Ich kenne ihre ganze Geschichte nicht und sie könnten Dinge durchmachen, gut oder schlecht, von denen ich überhaupt nichts weiß. Niemand ist besser oder schlechter als ich und diese Idee ist so befreiend.
11. Ich kann um Hilfe bitten
Ich weiß, dass ich die Zeit eines anderen wert bin und in der Lage bin, um Hilfe zu bitten, wenn ich sie brauche. Ich frage nicht die ganze Zeit und wenn ich es brauche, dann meine ich es ernst.
Möglicherweise benötigen Sie Hilfe bei einfachen oder komplexen Aufgaben, und wenn Sie danach fragen, wird die richtige Person Sie hören und Ihnen helfen.
12. Ich kann meine eigenen Prioritäten setzen
Ich weiß, was für mich am besten ist, und ich werde die Schritte unternehmen, die ich brauche, um meine Prioritäten meinem Leben anzupassen. Ich weiß genau, was für mich richtig wäre.
13. Ich bin ein Mensch. ich mache Fehler
Obwohl ich perfekt sein will, weiß ich, dass ich ein Mensch bin und die Dinge nicht immer funktionieren. Ich kann nicht durch meine Fehler definiert werden und ich behebe sie, wenn sie auftreten.
Die meisten Fehler sind minimal und es wird nicht besser, sich selbst zu besiegen. Machen Sie sich einfach an die Arbeit, um es besser zu machen.
14. Es ist in Ordnung, meine Meinung zu ändern
Ich könnte beschließen, etwas zu tun und dann zu entscheiden, dass es nicht das Richtige ist, und das ist mein Recht. Ich weiß, dass ich tun muss, was in meinem Leben richtig ist, und nicht in etwas stecken bleiben muss, an das ich früher gedacht habe.
15. Ich habe das Recht, mit Respekt behandelt zu werden
Ich behandle andere mit Respekt und erwarte dasselbe für mich. Es gibt keinen Grund, weniger herabzusetzen oder zu akzeptieren, als ich in Gesprächen oder Handlungen mag.
Es wird oft gesagt, dass die Menschen Respekt verdienen müssen, aber das ist nicht wahr. Jeder verdient Respekt, auch Sie.
16. Ich verdiene es; warum sich mit weniger zufrieden geben
Ich verdiene die guten Dinge, die in mein Leben kommen; warum sollte ich mich jemals mit weniger zufrieden geben? Ich bin alles Gute wert und ich weiß es und werde nicht weniger in meinem Leben akzeptieren.
Wenn Sie sich mit einem Leben zufrieden geben, das nicht das ist, was Sie wollen, nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor.
Wenn Sie noch etwas über sich selbst zu sagen haben, um ein positives Leben zu führen, lassen Sie es bitte in den Kommentaren unten.
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