Autofokus Gehirn 5 Tricks, um Ihr Gehirn wie eine Kamera zu benutzen

Denken Sie an das Objektiv einer Autofokus-Kamera. Unabhängig von der Entfernung passt sich der Fokus in Millisekunden an, um das Objekt in scharfe Klarheit und perfekte Schärfe zu bringen.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten lernen, Ihr Gehirn dazu zu benutzen. Stellen Sie sich vor, Sie könnten sich innerhalb von Millisekunden auf verschiedene Dinge konzentrieren und nahtlos von einem Gedanken zum nächsten übergehen.

Ein Beispiel auf einer Schiffsbrücke

Wenn Sie die Brücke meines Schiffes sind, werden Sie eine Symphonie zufälliger Informationen und ein Orchester schneller Entscheidungen vorfinden.

Ich stehe im Kommando. Wir sind ein gewaltiges Mammut, das das Mississippi-Delta betritt und Pilot am südlichen Ende des Mississippi abholen will. Mit einem Tiefgang von 40 Fuß ist mein Schiff in Gewässern nicht annähernd tief genug. Ich habe wenig Handlungsspielraum und keinen Spielraum für Fehler! Kleine Schiffe sausen an meinem Bug vorbei und größere flussabwärts, oft beladen, träge und unberechenbar. Die Hafenkontrolle hilft mir nicht weiter. Es gibt ein effizientes Brückenteam, das für mich arbeitet. Jeder ist in höchster Alarmbereitschaft. Ich bekomme Inputs von allen Seiten.

Hier ist die Liste der Informationspakete, die zu einem bestimmten Zeitpunkt mein Gehirn erreichen:

1. Geschwindigkeits- und Entfernungswerte ändern sich ständig in Echtzeit.
2. Die Möglichkeit, dass Schiffe und kleinere Schiffe aus nächster Nähe meinen Weg kreuzen.
3. Probleme und Änderungen der Motorparameter meines Schiffes.
4. Schiffe, die Ankerplätze verlassen, fahren auf mich zu.
5. Flache Wasserflächen erschweren das Manövrieren.
6. Das Lotsenboot nähert sich und ich muss bald langsamer werden.
7. Es ist ein Schiff hinter mir, das versucht, mich an Steuerbord zu überholen, während ich ein anderes an Backbord habe.
8. Mein Agent möchte meine Reiseroute wissen, damit die Dinge geregelt werden können, sobald ich den Hafen betrete.
9. Die Hafenkontrolle ruft mich im Radio an, um sich bei ihnen zu melden.

Es läuft nicht alles wie geplant, daher habe ich auch zusätzliche Informationen zu beachten:

10. Technische Schwierigkeiten mit meinem Schiff.
11. Unerwartete Bewegungen von Schiffen um mich herum.
12. Schwierigkeiten beim Steuern des Schiffes aufgrund geringer Tiefen (um nur einige zu nennen).

Dieser kontinuierliche Informationsfluss wird von meinem Team gesammelt und in Echtzeit in den primären zentralen Server eingespeist - mich. Außerdem muss ich auch die Frustration des Teams kontrollieren, um zu verhindern, dass das System zusammenbricht.

Hier ist die Sache: Die Standardeinstellung eines Gehirns, das so von Informationen bombardiert wird, besteht darin, ratlos und verwirrt zu werden. Ich habe diese Option einfach nicht. Alle diese Eingaben werden in Echtzeit durch bloße instinktive Reflexe in meinem Gehirn priorisiert und gefiltert. Entscheidungen werden in Sekunden getroffen. Eine falsche Entscheidung kann zu einer Katastrophe führen. Ich bin die letzte Verteidigungslinie hier.

Überwältigend? Nun, das ist nur ein weiterer Tag für uns auf See.

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Die Wichtigkeit richtiger Entscheidungen

In mehreren Berufen auf der ganzen Welt müssen Entscheidungen in Sekunden oder Millisekunden getroffen werden. Und genau wie ich können es sich manche Leute nicht leisten, Fehler zu machen - der Preis ist zu hoch. Sie müssen wissen, wie man Ihr Gehirn benutzt!

Ein Konzertmeister, der ein Orchester dirigiert, zahlt den Preis mit einer ruinierten Darbietung vor Publikum, vielleicht einer ruinierten Karriere wegen einer falschen Handbewegung. Ein Soldat auf dem Schlachtfeld wird den Preis für eine falsche Entscheidung mit seinem Leben bezahlen. Der Pilot einer Boeing 737 wird mit dem Leben aller an Bord bezahlen.

In jeder Phase und jedem Lebensbereich müssen Leistungsträger die Gewohnheit entwickeln, sofort die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Das volle Potenzial Ihres Gehirns auszuschöpfen, erfordert mehr als nur die Absicht. Es braucht Training.

Wenn Sie von mehreren Informationseingaben gleichzeitig getroffen werden, ist ein ungeübtes Gehirn hypnotisiert und überfordert. Die Produktivität sinkt. Die Fähigkeit, Prioritäten zu setzen, nimmt ab. Wenn dies länger andauert, kann dies zu einer kognitiven Beeinträchtigung führen, bei der Sie keine Entscheidung treffen können. Ihre Produktivität sinkt auf Null.

Für manche Menschen ist dies jedoch keine Option. Wie ich bereits sagte, kosten unsere Fehler viel Geld. Wir haben keinen Raum für Irrtümer.

Der Mechanismus, um ein erfolgreiches Unternehmen zu gründen

Damit eine Operation erfolgreich ist, müssen Sie über Folgendes verfügen:

1. Die Fähigkeit, Ihr Gehirn zu verwenden, um Informationen in Echtzeit zu priorisieren und im Moment mit höchster Priorität zu handeln.
2. Einmal gelöst, die Fähigkeit, den Fokus sofort zu verlagern und sich auf die nächste Information zu konzentrieren.

Wie Sie Ihr Gehirn für die Priorisierung verwenden

Das Priorisieren kommt mit Erfahrung im Job. Wir priorisieren basierend auf der Balance zwischen 3 Dingen:

• Die Dringlichkeit der Entscheidung (Dringlichkeitsfaktor).
• Wie einfach die Entscheidung ist (Schwierigkeitsfaktor).
• Die Folge der falschen Entscheidung (Konsequenzfaktor).

Wenn ich im obigen Bootsbeispiel ein Schiff, das aus dem Hafen kommt, falsch anrufe, kann dies zu einer schweren Katastrophe führen, daher der hohe Konsequenzfaktor. Möglicherweise habe ich nur ein paar Sekunden Zeit, um diese Entscheidung zu treffen - was bedeutet, dass es auch einen hohen Dringlichkeitsfaktor gibt. Die Entscheidung mag für mich jedoch elementar sein, was einen geringen Schwierigkeitsgrad bedeutet. Dieser Entscheidung muss im Moment viel Aufmerksamkeit geschenkt werden, und wenn sie einmal getroffen ist, kann sich das Gehirn in Dinge mit geringerer Priorität verlagern. Wie Sie Ihr Gehirn für diese paar Sekunden benutzen, kann die Situation verändern oder verändern.

Andererseits fragt mich der Agent im obigen Beispiel nach meiner Reiseroute. Selbst wenn ich ihm die falschen Informationen gebe, wird nichts Katastrophales passieren, daher ein niedriger Konsequenzfaktor. Die Informationen sind für mich leicht zu geben, daher ein niedriger Schwierigkeitsgrad und, ehrlich gesagt, auch nicht sehr dringend - ein mittlerer Dringlichkeitsgrad. Diese Entscheidung wird auf einen späteren Zeitpunkt verschoben, da sie für mich derzeit keine Priorität hat.

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Was ich gerade erklärt habe, wird von Profis auf der ganzen Welt gemacht. Es gibt Möglichkeiten, die Prioritätensetzung zu verbessern, auf die wir zu einem späteren Zeitpunkt eingehen werden. Werbung

Die Fokussierungsfähigkeit des Gehirns

Lassen Sie uns über die Entwicklung der Fähigkeit sprechen, den Fokus in Millisekunden zu verschieben.

Das Problem mit einem ungeübten Gehirn ist, dass, während Sie sich auf eine Sache konzentrieren, die Überreste Ihrer vorherigen Entscheidung immer noch in Ihrem Kopf auftauchen. Es lenkt Sie ab und beeinflusst Ihre derzeitige Entscheidung. Sie werden verzögert. Wenn mehrere schnelle Entscheidungen zu treffen sind, führt dies zu übermäßiger Eile, und Ihr Gehirn kann ausfallen oder sich weigern, schnell eine Entscheidung zu treffen.

Es erfordert ein wenig Übung, einen Geist so zu konditionieren, dass er sich auf ein Thema konzentrieren und dann sofort mit gleicher Aufmerksamkeit den Fokus auf ein neues verschieben kann. Auf diese Weise verwenden Sie Ihr Gehirn, um jede Entscheidung mit größter Aufmerksamkeit zu treffen, sodass sie einwandfrei und fehlerfrei sind.

Das ist mein Konzept des Autofokus-Gehirns.

Was wäre, wenn Ihr Gehirn wie das Objektiv einer Autofokus-Kamera funktionieren könnte, um sich selbst zu fokussieren und den Fokus nach Bedarf innerhalb von Millisekunden neu einzustellen? Was wäre, wenn wir nicht ratlos wären? je, egal wie viele winzige Informationen zu uns kommen? Was wäre, wenn dies für Sie so einfach wäre wie ein Spaziergang durch den Park??

Wenn Sie eine Reihe von zufälligen Informationen eingeben, scheint es, dass sich der Geist auf mehrere Dinge gleichzeitig konzentriert. Dies ist jedoch nicht wahr. Es ist uns nicht möglich, viele Dinge gleichzeitig zu beachten. Was wir wirklich tun, ist, die Informationen in kleinere Teile zu zerlegen, uns auf die einzelnen Teile zu konzentrieren und, sobald sie gelöst sind, zum nächsten überzugehen. So benutzt du dein Gehirn.

5 Bewährte Methoden zur Entwicklung der Fähigkeit Ihres Gehirns, sich sofort zu konzentrieren

Was ich hier erklären werde, ist keine Theorie. Ich habe das selbst geübt und meine Junioren geschult, diese Fähigkeit zu ihrem Vorteil einzusetzen. Ich weiß, dass es funktioniert.

Diese fünf verschiedenen Methoden können im Laufe eines Tages einzeln oder zusammen angewendet werden. Jeder von ihnen, mit Ausnahme von Nummer 5, nimmt ungefähr fünf Minuten Ihrer Zeit in Anspruch. Selbst wenn Sie einem von ihnen nur einmal am Tag folgen, können Sie Ihr Gehirn so einsetzen, wie Sie es nie für möglich gehalten hätten.

1. Die Atemtechnik (5 Minuten)

Dies wird von Hypnotiseuren und Yogapraktikern auf der ganzen Welt praktiziert. Es wirkt wie ein Zauber.

Setzen Sie sich fünf Minuten am Tag in eine entspannende, bequeme Position, schließen Sie die Augen und lassen Sie die Muskeln los. Konzentrieren Sie sich jetzt auf Ihre Atmung und nichts anderes. Fühle die Auf- und Abbewegung deiner Brust oder deines Magens. Spüren Sie, wie die Luft in Ihre Nasenlöcher gelangt, die zu Ihren Lungen führen, und spüren Sie die Frische in Ihrem Körper. Achten Sie darauf und auf nichts anderes.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, wird Ihr Geist abwandern. Das ist kein Problem. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich in andere Gedanken verzweigt haben, konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Atmung. Werbung

2. Browser-Option (5 Minuten)

Verbringst du viel Zeit vor Computern? Diese Option ist ideal für Sie.

Öffnen Sie 5 Ihrer Lieblingsseiten in verschiedenen Fenstern. Sie können sie in verschiedenen Browsern öffnen lassen, z. B. drei in Google Chrome und zwei in Firefox, um die Herausforderung zu erhöhen.

Öffnen Sie jetzt einen von ihnen und lesen Sie den Inhalt mit gespannter Aufmerksamkeit. Konzentriere dich wirklich darauf! Tun Sie dies genau eine Minute lang und wechseln Sie dann zum nächsten Fenster. Sobald Sie auf dem nächsten sind, lesen Sie diesen mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit.

Am Anfang wird es schwierig erscheinen und Sie werden eher darüber nachdenken, was Sie zuvor gelesen haben. Wenn Sie dies bemerken, bringen Sie einfach Ihre Aufmerksamkeit zurück.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit mit Ihrer Uhr oder Ihrem Handy. Wenn möglich, stellen Sie jede Minute einen einzelnen Piepton ein. Wenn Sie dies einfach finden, verkürzen Sie die Zeitspanne auf eine halbe Minute und durchsuchen Sie innerhalb von 5 Minuten zehn Websites. Versuchen Sie, den Fokus schnell zu ändern, und konzentrieren Sie sich dabei auf jedes Objekt einzeln.

3. Die Facebook-Technik (5 Minuten)

Wenn Sie ein Fan von sozialen Medien sind, ist diese Option ideal für Sie. Facebook ist eine ideale Sammlung von zufälligen Fakten, die effektiv genutzt werden können.

Öffnen Sie Ihre Facebook-Seite. Lesen Sie jetzt den ersten Beitrag für eine Minute. Tun Sie dies mit gespannter Aufmerksamkeit.

Wechseln Sie am Ende der Minute, unabhängig davon, ob Sie mit dem Lesen fertig sind oder nicht, zur nächsten und achten Sie gleichermaßen darauf. Nach wie vor wird dies am Anfang schwierig sein und Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf den vor Ihnen liegenden Posten lenken.

Auch wenn Sie einen Beitrag noch nicht gelesen haben, müssen Sie den Fokus auf den nächsten verschieben. Dies kann auch über Twitter, Yahoo oder Google+ erfolgen. Es wird langsam einfacher, den Fokus zügig zu verlagern und Ihr Gehirn auf diese Weise zu nutzen.

4. Die Fixpunktmethode (5 Minuten)

Dieser ist für alle gedacht, die tagsüber fünf Minuten Zeit haben, um allein und ungestört zu sein.

Ich möchte, dass Sie mit gekreuzten Beinen an einem ruhigen Ort auf dem Boden sitzen. Zeichne einen kleinen Punkt an die Wand vor dir. Werbung

Schauen Sie sich diesen Punkt nun mit entspannten Händen und entspanntem Körper an. Konzentriere dich darauf. Denken Sie an diesen Punkt und an seine Form und Größe. Sie werden langsam sehen, wie alles andere verblasst, sogar die Wand wird verschwommen erscheinen und das Einzige, worauf Sie sich konzentrieren, wird dieser Punkt sein. Wenn Ihre Aufmerksamkeit nach wie vor schwankt, bringen Sie sie zurück.

Wenn Sie glauben, Sie können sich fünf Minuten lang ohne Ablenkung auf diesen Punkt konzentrieren, stellen Sie Ihre Fähigkeiten auf die Probe. Wählen Sie lautere und ablenkendere Umgebungen und machen Sie die gleiche Übung. Wählen Sie zum Beispiel auf Reisen einen festen Punkt vor sich und konzentrieren Sie sich darauf. Lassen Sie sich nicht vom Lärm der Autos ablenken - natürlich nicht, wenn Sie fahren.

5. Die Aufmerksamkeitsmethode

Was denkst du gerade? Lesen Sie gerade diesen Beitrag oder denken Sie über etwas anderes nach? Fangen Sie einfach an, genau auf alles zu achten, was Sie von nun an tun. Die meisten Dinge, auf die Sie nicht viel Wert legen. Es sind meist Reflexe und Gewohnheiten. Ich bitte Sie, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.

Wenn Sie beispielsweise das nächste Mal eine Orange schälen, schälen Sie sie vorsichtig und sauber. Denken Sie darüber nach, was Sie tun. Wenn Sie fertig sind, achten Sie auf den Geschmack und darauf, wie er sich in Ihrem Mund anfühlt. Setzen Sie Ihr Gehirn bewusst ein, um sich auf die unmittelbare Aufgabe zu konzentrieren.

Achten Sie beim Sprechen mit jemandem auf das Gespräch. Lass deinen Geist nicht zu anderen Gedanken schweifen. Wenn doch, bring es einfach zurück.

Diese Methoden führen, wenn sie gewissenhaft befolgt werden, innerhalb relativ kurzer Zeit zu Ergebnissen. Sie können auch für Kinder Wunder wirken. Wenn Ihr Kind in einem Alter ist, in dem es Anweisungen befolgen kann, lassen Sie es tagsüber eine dieser Anweisungen ausführen. Vertrauen Sie mir, diese fünf Minuten können weitaus vorteilhafter sein als Stunden des Lernens.

Mit ein wenig Übung arbeitet der Geist am Autopiloten und konzentriert sich nur auf die wesentlichen Dinge. Dies macht Sie zu einem Gewinner in allem, was Sie tun, egal ob groß oder klein, und erhöht Ihre Produktivität unendlich.

Fotonachweis: Schiff fährt in den Diamantring; Der Azimutspiegel: Fotos aufgenommen von Captain D. Kamera: Kostenlose Bilder

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