John Boone
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“Ich liebe mich selbst.” Das klingt ein bisschen albern (und ich bezweifle, dass jemand es jemals laut aussprechen würde), aber Selbstliebe ist nicht den Egomanen der Welt vorbehalten. Das Vertrauen finden, um erfolgreich zu sein (oder sogar den Mut zu beginnen) ist sehr schwierig, wenn du dich nicht liebst. Wenn Sie bereit sind, Ihr heißes Ich in Ohnmacht zu nehmen, lesen Sie weiter.
1. Hören Sie auf, sich selbst zu verprügeln
Würden Sie die Dinge, die Sie über sich selbst denken, einer anderen Person sagen? Wenn nicht, schulden Sie sich eine Entschuldigung. Wie könntest du eine Person lieben, die so schlimme Dinge an dich glaubt? Selbst wenn du es vermasselt hast, komm darüber hinweg. Big Goof, das ist meistens irrelevant? Lache darüber. Schwerer Fehler, der Auswirkungen hatte? Lerne davon. Das Wichtigste ist, Ihr Gepäck fallen zu lassen und weiterzumachen.
2. Positiv denken
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken (anstatt deine Schwächen). Aus dem Bett springen (krieche nicht raus). Betrachten Sie jeden Tag als eine neue Gelegenheit (nicht die gleiche alte Geschichte).
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3. Sei dankbar
Sei dir all der Dinge bewusst, für die du dankbar sein solltest. Notieren Sie sich die Menschen, Orte, Dinge und Aktivitäten, die Ihnen am meisten Freude bereiten. Wenn Sie langsamer werden, werden Sie feststellen, dass Sie sehr viel zu verdanken haben.
4. Lernen und wachsen
Das Entwickeln Ihrer Kenntnisse und Fähigkeiten wird Ihnen helfen, eine gesunde Prahlerei und das Vertrauen zu entwickeln, dass Sie alles tun können.
5. Akzeptieren Sie Ihre Fehler / Macken / Verrücktheit
Meine Schreibkunst ist scheiße, ich kann nicht Fahrrad fahren, ich kann nur drei Dinge gut kochen (Spaghetti / Omelette / Sandwiches) und ich habe eine irrationale Angst vor Bienen (was so schlimm ist, dass ich mein Auto einmal gegen ein Stoppschild gefahren bin, nachdem man an einem Sommertag in ein offenes Fenster geflogen ist). Und weisst du was? Daran würde ich nichts ändern. Sei selbstbewusst, egal wie “seltsam” (interessant und einzigartig) Sie können sein.
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6. Nutzen Sie Ihre Stärken
Denken Sie an die drei größten Erfolge in Ihrem Leben. Es ist mir egal, wie groß oder klein sie sind. Es könnte sein, das College zu absolvieren, einen netten Job zu bekommen, Ihren ersten Geschäftskunden zu bekommen, eine Auszeichnung zu gewinnen, Gewicht zu verlieren oder was auch immer. Schreiben Sie nun die Stärken auf, mit denen Sie diese drei Dinge erreicht haben. Sehen Sie gemeinsame Themen, die zum Erfolg geführt haben? Dann liegt der Weg zu mehr Erfolg direkt vor Ihnen. Nutzen Sie die Stärken, die sich bewährt haben, wenn Sie den Glauben an sich selbst stärken möchten, damit Ihre Schwächen keine Rolle spielen.
7. Keine Vergleiche mehr
Vergessen Sie die Berühmtheiten, mit denen Sie Ihren Körper vergleichen, die Beziehungen, mit denen Sie sich abheben, und die Menschen, von denen Sie so besessen sind. Das Leben ist kein Wettbewerb. Ihr einziges Ziel ist es, eine bessere Version Ihrer selbst zu werden.
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Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren8. Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut
Ja, baue einen Körper, der dich stark und selbstsicher macht, aber vergiss jegliche vorgefassten Vorstellungen über das, was du bist “Sollte aussehen, wie.” Die einzige Person, die entscheiden kann, was “heiß” und “sexy” Also bist du es. Werbung
9. Entspannen Sie sich
Warum hast du es immer so eilig? Es ist okay (und in der Tat notwendig) entspannen. Unser Gehirn kann nur so viel verarbeiten. Beruhigen Sie Ihr inneres Geschwätz, schalten Sie alle Ablenkungen aus, bereiten Sie ein Schaumbad vor und holen Sie sich ein gutes Buch. Du hast es verdient.
10. Klopfen Sie sich auf den Rücken
Wir beurteilen uns schnell nach unseren Fehlern, aber wir scheinen uns nie für unsere Erfolge zu feiern. Erfolg kommt nicht in Form eines lebensverändernden großen Sieges; Stattdessen umfasst der Weg zum Erfolg in der Regel viele kleine Siege. Sei glücklich mit jedem Sieg, egal wie klein du denkst, denn dies wird dir helfen, dich sicher zu fühlen und weiter voranzukommen.
11. Kümmere dich um deinen Körper
Alles, was Sie essen, hat Einfluss auf Ihre Stimmung und Energie. Wenn Sie sich deprimiert und erschöpft fühlen, schauen Sie sich ehrlich an, was Sie essen. Jeder reagiert unterschiedlich auf unterschiedliche Lebensmittel, aber durch Experimentieren können Sie den Kraftstoff ermitteln, der die beste Leistung erbringt. Werbung
12. Tanzen
Tanzpartys sind immer gute Ideen. Wer sagt, dass Sie einen Partner brauchen? Drehen Sie einige 80er Jahre Marmeladen oder Show-Tunes auf und machen Sie sich auf den Weg. Sie könnten sich albern fühlen - Sie könnten sich sogar selbst auslachen -, aber es wird Spaß machen (und du weißt es).
13. Viel Spaß
Das Leben soll keine endlose To-Do-Liste sein. Was macht dich glücklich und aufgeregt? Mach mehr davon. Und bevor du dich anmeldest “Ich habe keine Zeit,” bitte beachtet, dass es so etwas wie nicht gibt “genug Zeit am Tag.” Es gibt jedoch eine Sache namens Prioritäten und die Zeit zum Spaß machen ist eine Priorität, wenn Sie glücklich sein wollen.
14. Aufmerksamkeit schenken
Wann bist du das letzte Mal? Ja wirklich sah auf den Vollmond und leuchtende Sterne am pechschwarzen Himmel? Was ist mit den Bäumen in deinem Hinterhof, die so groß sind wie prähistorische Dinosaurier? Haben Sie in letzter Zeit eine Blume im Park gepflückt (zum Zwecke der Nasenfreude oder Haarschmuck)? Sie sind von schönen Dingen umgeben.
15. Lächeln
Lächle, weil du Liebe und Glück verdient hast und frei bist, so viel zu haben, wie dein Herz begehrt (und du wirst es auch schwer haben, traurig zu bleiben mit diesem süßen Grinsen auf deinem Gesicht).