15 Nützliche Tipps, um Aufschub ein für alle Mal zu besiegen

Zögern Sie zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule? Sind Sie es leid, Zeit zu verschwenden und möchten die Dinge ein für alle Mal erledigen? Ob wir es zugeben oder nicht, wir zögern alle von Zeit zu Zeit. Es ist nur ein Teil der menschlichen Natur!

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, den Aufschub zu überwinden. Diese fünfzehn Tipps helfen Ihnen, in die richtige Richtung zu starten.

1. Fordern Sie eine externe Frist an.

Arbeiten Sie besser, wenn Sie unter einer bestimmten Frist arbeiten? Selbst wenn Sie Termine für sich selbst festlegen, reicht dies möglicherweise nicht aus, um Ihre Aufgaben zu erledigen. Warum nicht einfach umstellen und stattdessen nach einem externen Termin fragen? Wenn Sie mit anderen zusammenarbeiten, fragen Sie, wann Sie eine Aufgabe oder ein Projekt abschließen müssen. Wenn Sie alleine arbeiten, bitten Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied, eine willkürliche Frist festzulegen. Auf diese Weise haben Sie eine Frist und können für Ihre Handlungen zur Verantwortung gezogen werden.

2. Brechen Sie von Menschen ab, die Sie schlecht beeinflussen.

Es kann schwierig sein, mit Leuten zusammen zu sein, die Ihnen dabei helfen, sich aufzuschieben oder Sie auf andere Weise von Ihrer Verantwortung abzulenken. Vielleicht möchten Sie freiwillig Zeit mit diesen Leuten verbringen, aber es ist schwieriger, Dinge zu erledigen, wenn Sie mit ihnen rumhängen oder wenn sie in der Nähe sind. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Zeitaufwand für diese Personen begrenzen können, wenn Sie Aufgaben erledigen müssen, wenn Sie unter der Deadline sind oder wenn Sie sonst Schwierigkeiten haben, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Werbung

3. Aktualisieren Sie Ihre Arbeitsmaterialien oder -ausrüstung.

Ein alter Computer, dessen Laden ewig dauert, eine Schere, die das Schneiden von Papier zu einer lästigen Pflicht macht, ein kaputtes Garagentor ... Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber Ihre Zurückhaltung bei der Verwendung eines bestimmten Geräts kann Sie möglicherweise daran hindern, Ihre Arbeit zu beenden . Denken Sie einen Moment darüber nach. Vermeiden Sie tendenziell bestimmte Aufgaben oder Aufgaben, weil Sie es absolut nicht aushalten können, ein bestimmtes Werkzeug oder Gerät zu benutzen? Versuchen Sie, dieses Hindernis entweder zu aktualisieren, zu schärfen oder zu ersetzen, damit Sie mit Ihrer Arbeit fortfahren können.

4. Beseitigen Sie Ablenkungen in Ihrer unmittelbaren Umgebung.

Wissen Sie, was Sie bei der Arbeit oder beim Zögern ablenkt? Möglicherweise finden Sie immer etwas zu tun, z. B. Facebook oder Pinterest zu überprüfen, fernzusehen, Ihre E-Mails zu überprüfen und so weiter. Kommt mir bekannt vor? Reduzieren Sie die Versuchung beim Arbeiten, indem Sie Ablenkungen gezielt beseitigen oder reduzieren. In den obigen Beispielen können Sie die Verbindung zum Internet trennen, sich von Ihren Konten und E-Mails abmelden oder versuchen, in einer völlig anderen Umgebung zu arbeiten.

5. Arbeiten Sie mit einem Freund oder Kollegen zusammen.

Wenn Sie Probleme haben, sich hinzusetzen, damit Sie Ihre Arbeit tatsächlich erledigen können, versuchen Sie, Seite an Seite mit einem Freund oder Kollegen zu arbeiten. Sie können eine Arbeitszeit einplanen und jeweils eine Arbeit mitbringen, die Sie nur schwer erledigen können. Manchmal ist alles, was Sie brauchen, um Ihre Arbeit zu erledigen, ein bisschen Kameradschaft und das Wissen, dass jemand anderes an etwas arbeitet, an dem er nicht unbedingt arbeiten möchte.

6. Ändern Sie Ihre Umgebung.

Fühlen Sie sich ein bisschen zu wohl, wenn Sie von zu Hause oder im Büro aus arbeiten? Vielleicht ist es umgekehrt und Sie fühlen sich völlig unwohl. Vielleicht sind die Dinge etwas zu laut, zu leise, zu kalt oder zu heiß für Ihren Geschmack. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie die Situation durch einen Wechsel der Landschaft oder Ihrer unmittelbaren Umgebung aufrütteln. Sie können versuchen, in einem Café, in einem örtlichen Park, in einer Bibliothek oder in einem anderen Bereich Ihres Zuhauses oder Büros zu arbeiten. Werbung

7. Versprich etwas Vor du erschaffst es.

Vielleicht wollten Sie ein Blog-Tutorial schreiben, eine Motivationsrede für Ihre wöchentliche Freiwilligengruppe halten oder einen Korb mit hausgemachten Leckereien für einen wohltätigen Kuchenverkauf. Machen Sie ein Versprechen, bevor Sie anfangen, daran zu arbeiten, anstatt die Dinge weiter in die Länge ziehen zu lassen. Dies setzt nicht nur eine Frist fest, sondern macht Sie auch anderen gegenüber verantwortlich. Sie müssen nur noch arbeiten.

8. Gehen Sie vor die Haustür.

Manchmal reicht es aus, Ihren Körper in Bewegung zu bringen, um mit Ihrer Arbeit in Bewegung zu kommen. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Verstand auf Ihren Körper zu lenken und Ihren Körper in Aktion zu setzen. Angenommen, Sie müssen einige Besorgungen machen. Anstatt sich darüber Gedanken zu machen, können Sie einfach Ihre Schuhe und Ihren Mantel anziehen, Ihre Tasche oder Handtasche abholen, alle dazugehörigen Dinge einsammeln, die Sie benötigen, die Tür öffnen und nach draußen gehen. Es wäre dumm für Sie, sich zu diesem Zeitpunkt umzudrehen, da Sie nun buchstäblich einen Schritt näher an der Erfüllung Ihrer Aufgabe sind.

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9. Wählen Sie drei einfache Aufgaben, an denen Sie gerade arbeiten möchten.

Sind Sie mit einem großen Projekt überfordert? Statt weiter zu zögern, werden Sie aktiv, indem Sie Ihre Arbeit in kleinere, überschaubarere Aufgaben aufteilen. Welches Projekt, an dem Sie gerade arbeiten, scheint überwältigend zu sein? Welche drei kleinen Aufgaben könnten Sie gerade erledigen? Dies können wirklich einfache Dinge sein, wie z. B. einen Anruf tätigen, schnell online recherchieren oder sicherstellen, dass Sie über die richtigen Materialien verfügen, um mit Ihrem Projekt zu beginnen.

10. Lerne eine neue Fähigkeit.

Wann haben Sie das letzte Mal eine neue Fähigkeit erlernt, die Ihnen bei Ihrer Arbeit hilft? Zum Beispiel könnten Sie zögern, wenn Sie an der Website Ihres Unternehmens arbeiten, weil Sie nichts über SEO wissen. Wenn Sie sich über etwas aufklären, selbst über die kleinsten Informationen, fühlen Sie sich kompetenter… und auch sachkundiger. Es ist immer in Ordnung, sich ein bisschen ängstlich oder unsicher zu fühlen, wenn Sie an etwas Neuem arbeiten, aber Sie sollten sich nicht davon abhalten lassen, Ihre Arbeit zu erledigen. Werbung

11. Nehmen Sie sich eine bestimmte Zeit, um etwas zu tun.

Dies ist ein Oldie, aber ein Goodie: Setzen Sie eine Frist für Ihre Arbeit. Angenommen, Sie haben ein persönliches Projekt, das Sie abschließen möchten, z. B. das Zusammenstellen Ihres Stammbaums. Sie scheinen jedoch nie herumzukommen, um es zu tun. Sie können Maßnahmen ergreifen, indem Sie eine endgültige Frist für das Projekt festlegen und bestimmte Zeiträume in Ihren Kalender eingeben, in denen Sie Ihre Nachforschungen anstellen können.

12. Planen Sie alle Werkzeuge, die Sie zum Starten benötigen.

Holen Sie sich einen Sprung in Ihre Arbeit, indem Sie alle Materialien oder Werkzeuge herausziehen, die Sie für die Arbeit an einem bestimmten Projekt oder einer bestimmten Aufgabe benötigen. Sobald Sie alles herausgenommen und eingerichtet haben, bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als zu beginnen. Wenn Sie endlich einen Kuchen zum Geburtstag Ihrer Tante Mary backen möchten, ziehen Sie einfach das Mehl, die Eier, die Butter, den Zucker, das Backpulver und das Soda heraus, heizen Sie den Ofen vor, fetten Sie die Kuchenformen ein und legen Sie los. Sie haben bereits so viel Arbeit in die Vorbereitung gesteckt, dass Sie die anstehende Aufgabe genauso gut abschließen können.

13. Finden Sie heraus, warum Sie zögern.

Wissen Sie, warum Sie zögern? Sie könnten sich faul, gelangweilt, ängstlich und unsicher fühlen oder sich einer anderen Anzahl von Emotionen gegenüber. Es ist jedoch ganz anders, wenn Sie tatsächlich das identifizieren, was die Ursache für Ihren Aufschub ist. Sei ehrlich zu dir selbst. Was fühlst du? Warum meiden Sie Ihre Arbeit? Sobald Sie sich mit dem vorliegenden Problem befasst haben, können Sie eine Lösung finden, die auf die Lösung Ihres Problems zugeschnitten ist.

14. Greife deine Arbeit als erstes am Morgen an.

Machen Sie das Beste aus Ihrem Morgen und erledigen Sie als Erstes besonders mühsame Arbeiten. Sie sind frisch ausgeruht, energiegeladen und bereit, den Tag in Angriff zu nehmen, und können diese Energie dazu nutzen, das zu erreichen, was Sie Woche für Woche aufgeschoben haben. Sobald Sie fertig sind, haben Sie Ihren ganzen Tag frei und klar vor sich. Werbung

15. Tu es einfach!

Manchmal muss man im Leben nur das tun, was man tun muss. Denken Sie nicht zweimal über die Aufgaben nach, die Sie erledigen müssen. Sag es dir, “Ich werde das machen,” Bereiten Sie Ihre Materialien vor, atmen Sie tief ein und tauchen Sie ein. Sie werden sich viel besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie gegen den Aufschub gesiegt und das getan haben, was Sie vorhatten.

Woher wissen Sie, wann Sie anfangen, bei der Arbeit, zu Hause oder in der Schule zu zögern? Auf welche Aufgabe oder auf welchen Gegenstand freuen Sie sich, wenn Sie Ihre Aufgabenliste endgültig streichen? Hinterlasse unten einen Kommentar.

Erfahren Sie hier, wie Sie jedes überwältigende Projekt mit diesen Tipps effektiv abschließen können.

Hervorgehobene Bildnachweis: Katie Ruth über compfight.com