12 Möglichkeiten, eine Krise zu lösen

Krise, Chaos, Chaos, entfesselte Hölle. Ich weiß, dass du das mindestens einmal in deinem Leben durchgemacht hast. Eine solche Erfahrung zu machen ist schmerzhaft. Aber als jemand, der wahrscheinlich wesentlich mehr Krisen als der Durchschnitt erlebt hat, weiß ich, dass es noch Schlimmeres gibt als eine Krise. Und das lernt nichts daraus.

Wir sind immer noch unter den Auswirkungen einer der schlimmsten Wirtschaftskrisen in der Geschichte der Welt und viele von uns spüren immer noch die Auswirkungen. Vielleicht hast du deinen Job verloren oder deine persönliche Partnerschaft ist verschwunden. Wie dem auch sei, wir schwimmen auf einem aufgeregten Ozean. Eine andere Krise, egal ob beruflich oder privat, kann jederzeit eintreten. Werbung

Im Folgenden finden Sie eine Liste möglicher Ansätze, mit denen Sie nach dem Hurrikan erneut erhöhen können.

1. Akzeptiere es

Sie können etwas nicht kontrollieren, wenn Sie es nicht akzeptieren. Sie haben einfach keine Griffe dafür. Ablehnung ist eine der häufigsten Antworten auf Krisen und leider eine der giftigsten. So einfach und dumm es auch scheinen mag, nur zu akzeptieren, dass Sie eine Krise durchmachen, wird viel Nebel um Sie herum klären. Akzeptiere einfach, dass die Dinge nicht wie geplant gelaufen sind und schau, wie du weitermachen kannst.

2. Durchsuchen Sie ähnliche Krisen in Ihrer Erfahrung

Ob Sie es glauben oder nicht, wir machen immer wieder die gleichen Fehler. Wir können einige der Akteure und Umstände ändern, aber im Allgemeinen wiederholen wir unsere Fehler. Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie in eine Krise geraten, ist, in Ihre eigene Geschichte zurückzublicken: Waren Sie schon einmal dort? Warum? Was hast du getan, um ihm zu entkommen? Wie unterscheidet sich die aktuelle Krise von der letzten ähnlichen? Werbung

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3. Durchsuchen Sie ähnliche Krisen in den Erfahrungen anderer Menschen

Da wir aber kreative Individuen sind, können wir auch neue Fehler machen. In diesem Fall kann Ihre persönliche Erfahrung nicht helfen. Glücklicherweise sind die Chancen sehr hoch, dass andere Menschen der gleichen Katastrophe ausgesetzt waren, die Sie gerade durchmachen. Versuchen Sie also herauszufinden, wie andere damit umgegangen sind. Lesen Sie weiter, hören Sie zu, stellen Sie Fragen, seien Sie neugierig. Es wird helfen.

4. Schritt weg von ihm

Es ist nicht so, als würde man weglaufen, sondern eher, als würde man versuchen zu verstehen, was man auf andere Weise durchmacht. Ein neuer “denkender Hut” oder das berühmte Denken “außerhalb der Box”. Es ist nicht immer möglich, aber es kann hilfreich sein, diese Option irgendwo in Ihrer Tasche zu haben. Versuchen Sie einfach, sich so etwas zu sagen “Es ist offensichtlich, dass mich meine derzeitigen Überlegungen hierher gebracht haben. Versuchen wir einfach etwas anderes”.

5. Bitten Sie um Hilfe

Greifen Sie nach. Fragen. Seien Sie offen und ehrlich in Bezug auf Ihre Situation. Sie werden überrascht sein, wie viele zuverlässige Personen da draußen nur darauf warten, aufgeschlagen zu werden. Oft bricht unsere Krise gerade deshalb aus, weil wir versuchen, selbst zu viel zu tun, ohne mit anderen Menschen zu interagieren. Wir sind soziale Tiere und nicht um Hilfe zu bitten, widerspricht unserer Natur. Vergiss den Stolz. Während der Krise ist Stolz das erste, was Sie wegwerfen sollten. Werbung

6. Kaufen Sie mehr Zeit

Eines der schmerzhaftesten Dinge in einer Krise ist der Druck. Wir müssen sehr schnell Dinge tun (oder auf verschiedene Reize reagieren). Eine Strategie, die für mich zu funktionieren schien, war zu versuchen, etwas Zeit zu kaufen. Verschieben Sie Antworten so lange wie möglich. Das Krisenzeitfenster ist meist sehr eng. Irgendwann werden die Dinge auf die eine oder andere Weise wieder auf Kurs sein.

7. Verhandeln

Nichts ist in Stein gemeißelt. Ja, Sie haben vielleicht etwas verloren (Ihren Job, Ihr Haus, Ihre Beziehung), aber das heißt nicht, dass Sie nicht darauf reagieren können. Verhandle immer. Sie haben dieses Recht und sollten es verwenden. Wenn Ihre Kultur die Verhandlung für das Sein verbannt “ungentlemanly 'einfach umschauen und bewerten. Ist deine Krise eine ”Gentleman“ Situation? Ich dachte auch…

8. Verringern Sie die Auswirkungen so schnell wie möglich

Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn ein Brandstifter Ihr Haus in Brand setzt, ist, den Kerl zu jagen und Ihr Haus in Flammen zu setzen. Das ist übrigens ein buddhistisches Sprichwort. Anschließend sollten Sie während einer Krise immer versuchen, den Schaden so schnell wie möglich zu minimieren, um sich selbst funktionsfähig zu halten. Der Versuch, die Ursache der Krise zu beseitigen, während Sie noch unter ihren Auswirkungen stehen, ist sinnlos. Werbung

9. Schneiden Sie die Seile

Oder wirf einfach alles weg, was nutzlos ist. Während einer Krise ist es wichtig, dass Sie schnell vorankommen. Schlank zu sein hat eine neue Bedeutung. Schnelles Reagieren auf Reize und blitzschnelles Weitermachen können den Unterschied zwischen Tod und Überleben ausmachen. In den meisten Fällen kommt es zu Krisen, weil wir uns zu sehr an Gewohnheiten, Kontexten oder Menschen festhalten, die nicht mehr gut für uns sind.

10. Sichern Sie wichtige Ressourcen

Das mag seltsam und passiv erscheinen, aber am Ende einer persönlichen Krise wurde mir oft klar, dass das Gewinnen oder Verlieren nur eine Frage der Menge an lebenswichtigen Ressourcen war, über die ich verfügte. Rationalisieren Sie beispielsweise das Essen, wenn Sie sich im Wald verlaufen haben. Hör auf, dummes Geld auszugeben, wenn du gefeuert wirst. Was auch immer erforderlich ist, damit Ihre Ressourcen nicht schneller trocknen, als Sie sie benötigen.

11. Schreiben Sie ein schlimmeres Szenario

Bei weitem mein Lieblingsansatz. Nehmen Sie einfach ein Blatt Papier und schreiben Sie alles auf, was schief gehen könnte. Und ich meine alles. Schreiben Sie das Schlimmste, das Ihnen passieren kann. Wenn Sie dies auf die richtige Weise tun und dabei absolut ehrlich sind, passiert etwas Unglaubliches: Ihre Panik löst sich auf. Wir fürchten das Unbekannte mehr als alles andere. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, sieht alles wieder überschaubar aus.

12. Übergebe dich ihr

Nicht die einfachste Option, aber manchmal die einzige, die wir wirklich haben. Manchmal dringen Krisen in unser Leben ein, weil wir wachsen müssen, das Alte hinter uns lassen und das Neue annehmen müssen. Wir wollen uns weiterentwickeln und verbessern, aber irgendwie haben wir uns dagegen entschieden. In diesem Moment können wir nur durch eine Krise mehr werden als jetzt. Übergebe dich und geh mit dem Strom.