10 Dinge, die Sie tun können, wenn Ihnen die Unterstützung fehlt

Irgendwann haben alle das Gefühl, nicht genug Unterstützung zu bekommen. Ob es um die Unterstützung ihrer Freunde, ihrer Familie oder von jemandem geht, dessen Meinung wirklich zählt (im Allgemeinen nicht. Mehr dazu momentan.), Mangelnde Unterstützung kann ein verheerendes Gefühl sein. Der Drang zu schreien, “Du verstehst nicht, was ich tue / fühle / durchmache!” kann absolut überwältigend sein. Glücklicherweise gibt es für uns Möglichkeiten, dieser Tendenz entgegenzuwirken. Diese 10 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich nicht ausreichend unterstützt fühlen, tragen nicht nur dazu bei, mehr zu erreichen und sich besser zu fühlen, sondern können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Bedürfnisse und Ziele besser zu kommunizieren.

1) Erweitern Sie Ihr Support-Netzwerk.

Manchmal machen wir den Fehler, Menschen um Hilfe zu bitten, die nicht als Erstes wissen, was wir tun wollen. Dies führt zu einer Situation, in der sich keine Seite über das Ergebnis gut fühlt. Es kann genauso schlimm sein, zu denselben Freunden zu gehen, um dieselben grundlegenden Probleme anzusprechen. In diesen Situationen kann ein Perspektivwechsel erforderlich sein. Wenn Sie Schriftsteller sind, sollten Sie andere Schriftsteller suchen, die kein Interesse an Ihnen haben, um mit ihnen über Ihr Problem zu sprechen. Das Gleiche gilt, wenn Sie Tischler, Anwalt oder Computerprogrammierer sind. Dies kann Sie auf den richtigen Weg bringen und Ihnen dabei helfen, gleichzeitig neue Freunde zu gewinnen!

2) Schärfen Sie Ihre eigenen Bewältigungsfähigkeiten.

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Dies ist das Gegenteil von dem, wie Bewältigung aussieht.

Denken Sie eine Sekunde darüber nach, wie Sie mit Enttäuschungen umgehen. Nimmst du es am Kinn, oder rennst du damit in dein Schlafzimmer mit einem “Migräne” das dauert drei tage Wenn es das letztere ist, müssen Sie wahrscheinlich einige bessere Bewältigungsfähigkeiten entwickeln. Vielleicht müssen Sie ein bisschen körperlicher sein, indem Sie zum Beispiel einen weichen Kissenstapel schlagen. (Es wird definitiv nicht empfohlen, dass Sie Ihre Frustrationen physisch aus dem Objekt Ihrer Frustrationen entfernen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, im Gefängnis zu landen.) Sie können auch Meditation, tiefes Atmen oder Gehen ausprobieren. Manchmal brauchen wir nur ein wenig Abstand, um über eine Situation nachzudenken, bevor wir den besten Weg finden, um sie zu umgehen.

3) Führen Sie ein Tagebuch.

Mangelnde Unterstützung ist häufig auf mangelnde effektive Kommunikation zurückzuführen. Schreiben Sie auf, was Sie frustriert und warum Sie das Gefühl haben, nicht die Unterstützung zu erhalten, die Sie brauchen. Versuchen Sie dann, mögliche Lösungen aufzuschreiben: “Er sprach mit Mitch über meine Sorgen um die Hochzeit. Er mag meine Verlobte nicht, also war er ziemlich unsympathisch. Vielleicht sprechen Sie stattdessen mit Trish oder Richard.” Wenn Sie es nicht aufschreiben, wird ein Teil der Unmittelbarkeit des Problems beseitigt, sodass Sie es ruhiger betrachten können.

4) Analysieren Sie den Grund, warum Sie sich nicht unterstützt fühlen.

Die meisten Menschen haben ziemlich starre konzeptionelle Modelle dessen, was getan werden kann und was nicht, und sie tendieren dazu, alles zu betrachten, was diese Grenzen überschreitet. Versuchen Sie, etwas zu tun, das so ungewöhnlich ist, dass die meisten Leute es nicht verstehen können? Oder fordern Sie einfach zu viel von den Menschen in Ihrer Umgebung? Sie können nicht erwarten, dass sich alle anderen um Ihr Geschäft kümmern, während Sie einem Traum nachjagen. Wenn Sie dies versuchen, müssen Sie etwas zurückgeben, bevor Sie eine Gegenleistung erwarten können. Werbung

5) Halte es einfach.

Mangelnde Unterstützung ist oft gleichbedeutend mit mangelnder Kommunikation. Die andere Person tut es einfach nicht “Kapiert.” Wenn Sie Ihre großartige neue Erfindung mit Begriffen beschreiben, die Tesla zum Blinken bringen und um Klarstellung bitten, ist es wahrscheinlich, dass Sie die Angelegenheit überkomplizieren, weil sie nicht verstanden werden. “Mit diesem Gerät wird Brot bei extrem hohen Temperaturen extrem schnell heiß und knusprig” ist eine schlechte Art zu sagen, was du wirklich meinst. “Dies wird Brot in 2,5 Sekunden rösten.”

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6) Hören Sie zu, was Ihnen gesagt wird.

Es ist durchaus möglich, dass Sie bereits über die Informationen verfügen, die Sie für eine Entscheidung benötigen, aber Sie hören nicht zu, weil dies dem zuwiderläuft, was Sie erreichen möchten. Wenn genug Leute Ihnen dasselbe sagen, ist es Zeit anzuhalten und darüber nachzudenken. Die Chancen stehen gut, dass sie aus Erfahrung sprechen und versuchen, Ihnen dabei zu helfen, davon zu profitieren.

7) Fragen Sie sich, ob Ihr Ziel wirklich erreichbar ist.

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Das Schwerste im Leben zu hören ist, “Du wirst niemals ___________ weil ___________.” Wenn Ihnen dies jedoch gesagt wird, hören Sie auf und überlegen Sie. Versuchen Sie, etwas zu tun, das über die Norm hinausgeht, das Sie aber realistisch erwarten können, oder versuchen Sie, etwas völlig Unsinniges zu tun, wie ein Neurochirurg zu werden, obwohl Sie Lähmungen in Ihren Händen haben? Manchmal müssen wir die Richtung wechseln oder uns mit weniger zufrieden geben. In diesem Fall unterstützen Sie Ihre Freunde und Familie nicht, aber sie sind realistischer in Bezug darauf, wie weit Sie gehen können als Sie.

8) Versuche zu verstehen, warum sie dich nicht unterstützen.

Manchmal sagen die Leute eine Sache, nur um jemanden etwas ganz anderes hören zu lassen. Hier setzt der Aufbau eines Dialogs an. Zu verstehen, woher die andere Person kommt, ist ein Schlüsselfaktor, um zu lernen, was Sie tun können, um ihre Unterstützung zu erhalten. Dies erfordert etwas Einfühlungsvermögen und vielleicht sogar ein wenig Verkaufsgeist, aber es lohnt sich am Ende und stärkt auch Ihre Beziehung.

9) Fragen Sie sich, was Sie sagen würden, wenn Sie sie wären.

Eines der schwierigsten Dinge, die man zugeben muss, ist, dass wir alle manchmal gute Ratschläge geben, aber es ist Unsinn, sie anzunehmen. Versetzen Sie sich in die Position des anderen und fragen Sie sich, “Wenn ich das so und so sehen würde, würde ich ihn / sie unterstützen oder davor warnen?” Dies ist vielleicht keine unterhaltsame Art, andere zu verstehen, aber es kann Ihnen helfen, das Problem von der anderen Seite zu sehen. Werbung

10) Ändern Sie Ihren Ansatz, Ihre Ziele, Ihr Verhalten oder alle drei.

Niemand möchte mit einem selbstverherrlichenden Trottel rumhängen. Wenn Sie arrogant abschneiden, wenn Ihr Ziel zu hoch ist, als dass selbst Götter es vernünftigerweise erreichen könnten, oder wenn Sie Unterstützung und Unterstützung fordern, anstatt danach zu fragen, ist es an der Zeit, einige Änderungen vorzunehmen. Menschen schätzen es, um Hilfe gebeten zu werden, aber niemand möchte, dass ihre Hilfe einfach angenommen wird. Es ist wichtig zu verstehen, wie, wann und an wen Sie sich wenden müssen, um die Unterstützung zu erhalten, die Sie zum Erreichen Ihrer Ziele benötigen!