10 Dinge, die Sie in einer Sekunde tun können, um Ihr Leben glücklicher zu machen

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 4963
  • 1498

Eine Sekunde. Das ist alles, was Sie brauchen, um Ihr Leben glücklicher zu machen. Glaubst du es nicht? Dann sehen Sie sich diese Liste mit 10 Dingen an, die Sie in einer Sekunde erledigen können und die Ihnen jeden Tag mehr Freude bereiten werden.

1. Geben Sie ein großes Lächeln.

Suchen Sie nach einem einfachen Weg, um Ihr Leben glücklicher zu machen? Lächle mehr. Ein Lächeln kann Ihnen helfen, sich sofort besser zu fühlen. Und es kann ansteckend sein. Schenken Sie einem Fremden auf der Straße ein Lächeln. Oder wenn Sie traurig, wütend oder verärgert über etwas sind, entscheiden Sie sich, zu lächeln und es stattdessen auszulachen. Werbung

2. Lache laut.

Apropos Lachen, es gibt einen Grund, warum es heißt “Die beste Medizin der Natur.” Lachen kann dich sofort glücklicher machen. Schäme dich nicht, jeden Tag ein bauchtiefes Lachen auszulassen. Es ist gut für Körper, Geist und Seele.

3. Atmen Sie tief ein.

Tiefes Atmen ist eine der besten Möglichkeiten, um Stress abzubauen und das Gleichgewicht wieder in Ihr Leben zu bringen. Und das dauert nur eine Sekunde. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um sich auf nichts anderes als Ihren Atem zu konzentrieren. Sie werden feststellen, dass Ihr Leben glücklicher, gesünder und stressfreier wird. Werbung

4. Schalten Sie Ihr Telefon aus.

Wir leben in einer Gesellschaft, die mit Smartphones, Computern, Tablets, Fernsehgeräten und anderen technologischen Fortschritten überschwemmt ist. Es ist jedoch eine Sache, diese Technologien produktiv einzusetzen. Es ist eine ganz andere Sache, sich von Ihrem Telefon steuern zu lassen. Schalten Sie die Technologie für eine Weile aus und stellen Sie sich auf die Funktionsweise Ihres inneren Geistes ein. Sie werden überrascht sein, was Sie finden.

5. Nehmen Sie Ihre Umgebung auf.

Das Leben vergeht so schnell, dass wir manchmal die kleinen Momente der Schönheit verpassen, die es wirklich wert machen. Nehmen Sie sich mehrmals täglich eine Sekunde Zeit zum Nachdenken. Beobachten Sie einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang. Schauen Sie sich um und schätzen Sie jeden und alles, was Sie in Ihrem Leben haben. Und machen Sie Ihr Leben in Sekundenschnelle glücklicher. Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie zu Hause fühlt
Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen
So machen Sie es möglich, mit 30 Jahren wieder zur Schule zu gehen (und es ist sinnvoll)
Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

6. Nehmen Sie einen Schluck Wasser.

Kein Wunder, dass Trinkwasser gut für Ihre Gesundheit ist. Nehmen Sie eine Wasserflasche mit, wohin Sie auch gehen, und nehmen Sie sich ein paar Mal pro Stunde eine Sekunde Zeit, um Feuchtigkeit zu trinken. Trinkwasser kann dabei helfen, die Flüssigkeitszufuhr zu halten, Kalorien zu kontrollieren, die Nieren zu filtern und eine gesunde Haut zu erhalten.

7. Danke.

Glückliche Menschen haben dies gemeinsam: Sie sind dankbar für all die guten Dinge in ihrem Leben. Dies bedeutet, dass Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit nehmen und Ihre Segnungen zählen müssen, um Ihr Leben glücklicher zu machen. Sagen, “Vielen Dank,” öfters. Zeigen Sie Ihre Wertschätzung, wenn gute Dinge auf Sie zukommen. Werbung

8. Machen Sie eine kurze Strecke.

Ein einfacher Weg, um Ihr Leben besser zu machen, besteht darin, auf Ihren Körper aufzupassen. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Sekunden Zeit, um Ihre angespannten Stellen und Muskelkater zu dehnen. Hier sind einige gute Strecken, die Sie bei der Arbeit machen können.

9. Machen Sie einen sinnvollen Blickkontakt mit einem Fremden.

Die meisten von uns interagieren jeden Tag mit anderen Menschen. Aber wie oft bist du? wirklich engagieren mit Mit welchen Menschen kommst du in Kontakt? Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um jemandem Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Schau ihnen in die Augen und höre wirklich zu, was sie sagen. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass sich die Qualität Ihrer Interaktionen erheblich verbessert, wenn Sie dies tun.

10. Seien Sie freundlich beim Fahren.

Seien wir ehrlich, es sind viele Ruckfahrer unterwegs. Der Verkehr ist frustrierend und Sie möchten normalerweise keine Zeit mehr im Auto verbringen. Wir verstehen! Aber nehmen Sie stattdessen die höhere Straße. Lass jemanden rein, wenn es niemand anderes tut. Halten Sie für den Radfahrer oder Wanderer an, der die Straße überqueren möchte. Wenn Sie einen Fehler machen, geben Sie ein freundliches Winken und ein Lächeln, anstatt harte Worte und Gesten mit dem anderen Fahrer auszutauschen. Es dauert nur eine Sekunde und kann Ihren täglichen Stress drastisch reduzieren.




Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Hilfe, Ratschläge und Empfehlungen, die alle Aspekte Ihres Lebens verbessern können.
Eine riesige Quelle praktischen Wissens über die Verbesserung der Gesundheit, das Finden von Glück, das Verbessern der Leistung einer Person, das Lösen von Problemen in ihrem persönlichen Leben und vieles mehr.