10 Gründe, warum du demotiviert bist und wie du es überwinden kannst

Demotiviert zu sein ist wohl eines der schlimmsten Gefühle der Welt. Sie haben das Gefühl, keine Richtung zu haben, und trotz der Tatsache, dass Sie keinen Spaß daran haben, aus dem Nichts herauszukommen, verspüren Sie keine Dringlichkeit oder keinen Drang, die Anstrengung zu unternehmen, um Ihre Situation zu ändern.

Während dies wie eine trostlose Situation scheint, ärgern Sie sich nicht! Motivation ist wie Geld; Auch wenn Sie im Moment nichts davon haben, können Sie immer etwas mehr bekommen!

Wenn Sie dies lesen, sind Sie höchstwahrscheinlich auf eine Wand der Demotivation gestoßen. Wenn dies der Fall ist, gehen wir gleich auf die Gründe ein, warum Sie dies möglicherweise erleben und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um das Problem zu beheben.

1. Sie arbeiten ohne Zweck

Der Hauptgrund, warum sich jemand demotiviert fühlt, ist, dass er sein Leben ohne Ziele oder Absichten führt.

Wenn Sie ein Leben ohne Sinn und Zweck führen, müssen Sie die Bewegungen ohne Orientierungssinn ausführen und das Gefühl haben, Dinge nur zu tun, um Dinge zu tun, anstatt auf etwas hinzuarbeiten, das Sie wollen.

Kommt mir bekannt vor?

Glücklicherweise kann eine Demotivation, die durch einen fehlenden Lebenszweck verursacht wird, leicht behoben werden. Alles, was Sie tun müssen, um an diesem demotivierenden Faktor zu arbeiten, ist herauszufinden, wonach Sie im Leben suchen, und bestimmte, mundgerechte, erreichbare Ziele festzulegen, die Ihnen dabei helfen können, dorthin zu gelangen.

Mit einem Lebensplan, den Sie mit Leidenschaft verfolgen, fühlen Sie sich schnell wieder in allen Aspekten Ihres Lebens motiviert.

Dieser Artikel kann Ihnen helfen, Ihren Arbeitszweck zu finden: Wie Sie motiviert werden und jeden Tag glücklich sind, wenn Sie aufwachen

2. Ihr Mangel an Motivation beruht auf Angst

Wenn wir Fortschritte befürchten, weigern wir uns, vorwärts zu kommen, und bleiben an einem bestimmten Punkt in unserem Leben stecken, der es uns ermöglicht, täglich nur so viel zu erreichen. Unabhängig davon, ob dies ein Hindernis ist, das Sie in Ihrem beruflichen oder privaten Leben für sich selbst geschaffen haben, wird es von Tag zu Tag schwieriger, sich aus diesem Kreislauf zu befreien. Dies äußert sich wiederum in Unzufriedenheit und Demotivation.

Was können Sie also gegen diese Angst tun, wenn sie sich auf Ihre Motivation auswirkt??

Als Erstes müssen Sie zur Kenntnis nehmen, dass Sie Fortschritte verzögern, weil Sie Angst vor einem bestimmten Ergebnis haben.

Als nächstes ist es wichtig, sich zu fragen, wovor Sie in Bezug auf Ihre Situation Angst haben zu hören und ob diese Angst Sie wirklich davon abhalten sollte, sich vorwärts zu bewegen. Werbung

Schließlich müssen Sie anfangen, diese Angst Schritt für Schritt loszuwerden, bis Sie sich ihr stellen und sie besiegen.^[1]

Es stimmt, dass das Leben in bestimmten Momenten beängstigend sein kann. Aber gibt es etwas Beängstigenderes, als Chancen zu verpassen und Ihr Leben nicht in vollen Zügen zu leben??

3. Sie tun Dinge aus den falschen Gründen

Unser Körper weiß, wie er in einer bestimmten Situation reagieren muss, und der Mangel an Motivation, der Sie in Mitleidenschaft zieht, kann eine direkte Folge Ihrer Handlungen sein.

Fragen Sie sich, ist alles, was ich aus den richtigen Gründen getan habe?

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie arbeiten gerade an einem Job, der sich auszahlt, aber nicht wirklich erfüllt. Sie wissen, dass Sie für die finanzielle Stabilität arbeiten, und dies hält Sie dort, aber es ist nicht wirklich das, was Sie tun möchten. Dies zermürbt Sie langsam und da die Position keinen Sinn für Sie hat, haben Sie keine wirkliche Motivation, mit der Position fortzufahren.

Dieses Konzept ist auf alle Lebensbereiche anwendbar. Wenn Sie sich unmotiviert fühlen, ist es durchaus möglich, dass Sie Dinge aus falschen Gründen tun, anstatt Dinge zu tun, die Sie erfüllen.

4. Sie nehmen zu viel auf und sind überfordert

Es ist großartig, ehrgeizig zu sein, und es ist auch vollkommen in Ordnung, eine Menge Arbeit zu erledigen und tagsüber so viel wie möglich zu erreichen. Wenn Sie jedoch zu viel aufnehmen, dehnen Sie sich zu dünn und sind ziemlich schnell ausgebrannt.

Wenn Sie von den vielen Projekten, die Sie verfolgen, zu überwältigt sind, möchten Sie sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit durchführen. Wenn Sie ins Hintertreffen geraten, verlieren Sie die Motivation und haben am Ende keinen Spaß mehr an den Aufgaben, die Sie erledigen sollen.

Der Schlüssel, um mit irgendetwas motiviert zu bleiben, ist, so viel wie möglich zu übernehmen, ohne es unangenehm zu machen. In der Lage zu sein, durch den Tag zu kommen, ohne sich gestresst und unter Zeitdruck zu fühlen, trägt wesentlich dazu bei, dass Sie Ihren Zweck und Ihre Motivation intakt halten.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist es wichtig, dass Sie mehr über Zeitmanagement und Einschränkungen erfahren, um sofort einen besseren Zeitplan für sich selbst zu erstellen.^[2]

5. Sie können Symptome einer Geisteskrankheit beschäftigen

Obwohl psychische Krankheitssymptome für einige leicht erkennbar sind, können andere mit einer psychischen Krankheit umgehen, ohne dass sie es jemals ahnen.

Zum Beispiel gibt es viele Fachleute, die jahrelang mit Dysthymie zu tun haben. Dies ist eine minderwertige Form der Depression, bei der das Individuum in der Lage ist, sich auf den Alltag einzulassen, aber die klassischen Symptome von Müdigkeit und mangelnder Motivation zeigt.

Möglicherweise haben Sie es auch mit einer ausgewachsenen Depression zu tun, die zu Hoffnungslosigkeit und mangelnder Freude an den täglichen Aktivitäten führen kann. Es hat auch schwerwiegendere Folgen, wenn es nicht behandelt wird. Werbung

Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise mit einer psychischen Erkrankung zu tun haben, ist es wichtig, dass Sie sofort psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, um die Schwere der Symptome zu verringern und den richtigen Umgang mit der Erkrankung zu erlernen.

Sie sind es wert!

6. Ihre Ziele sind zu groß

Ziele zu haben ist notwendig, um ein zielgerichtetes Leben zu führen. Es können jedoch Ihre Ziele sein, die tatsächlich die Ursache für Ihr aktuelles Motivationsproblem sind.

Sehen deine Ziele so aus:

Ich möchte meine Website starten und bis Ende dieses Jahres mit 100 Blogs füllen.

Lieber als das:

Ich möchte meine Website bis Ende nächsten Monats starten und jede Woche einen Blog für meine neue Website schreiben.

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Der Unterschied zwischen den beiden Zielen besteht darin, dass eines viel zu groß und vage ist, während das andere erreichbar und spezifisch ist.

Denken Sie an Ihre To-Do-Liste. Ist es mit endlosen Aufgaben gefüllt, die unmöglich zu bewältigen scheinen, oder mit kleinen Schritten, die das Erreichen fördern und Sie begeistern, wenn Sie sie erledigen?

Wenn Ihre Ziele zu groß sind und Sie zu viel von sich erwarten, werden Sie nicht motiviert sein, dieses Ziel konsequent zu verwerfen. Kleinere Schritte sind viel einfacher durchzuführen und motivieren Sie, das größere Endziel zu erreichen.

Brechen Sie es auf und halten Sie es einfach! Erfahren Sie hier, wie Sie erreichbare und spezifische Ziele festlegen: Wie die SMART-Zielsetzung bleibende Veränderungen in Ihrem Leben bewirkt

7. Sie betreiben Selbstsabotage

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht die Fähigkeiten haben, es durchzuhalten. Vielleicht denken Sie, andere glauben nicht, dass Sie in der Lage sind, etwas zu erreichen, und sabotieren sich absichtlich selbst und hindern Sie sich daran, voranzukommen.

In jedem Fall kann Ihr Mangel an Motivation auf Ihren Wunsch zurückzuführen sein, Ihr Wachstum zu bremsen, anstatt der Welt Ihre Größe zu beweisen. Werbung

Warum haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht in der Lage sind, das zu tun, wonach Sie suchen? Wenn es umgekehrt ist, warum haben Sie das Gefühl, dass andere nicht glauben, dass Sie dazu in der Lage sind??

Setzen Sie sich und schreiben Sie eine Liste Ihrer Erfolge, Fähigkeiten und Stärken auf. Sobald Sie es aufgeschrieben sehen, können Sie leicht beginnen, Ihren eigenen Wert zu sehen.

Ob es darum geht, jemandem Unrecht zu beweisen, sich selbst als richtig zu beweisen oder einfach nur zu glänzen, Selbstzweifel oder Selbstsabotage zu durchbrechen, kann Ihnen helfen, Ihre unter diesen Umständen verlorene Motivation wiederzugewinnen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstzweifel überwinden können: Wie Selbstzweifel Sie festhalten und wie Sie sie überwinden können

8. Sie glauben, dass Sie inzwischen mehr erreicht haben sollten

Mit Ausnahme einiger weniger üben viele Menschen Druck auf sich selbst aus und lassen sich fallen, weil sie glauben, in all der Zeit, in der sie gelebt haben, nicht genug erreicht zu haben.

Es kann leicht sein, sich in diesen Zustand zu versetzen. Aber die Vergangenheit ist die Vergangenheit und das Einzige, worüber Sie die Kontrolle haben, ist die Zukunft.

Wenn Sie sich erlauben, sich der Vergangenheit hinzugeben, gewöhnen Sie sich an, aufzugeben und die Bewegungen durchzugehen. Diese Angewohnheit nimmt Ihnen die Motivation und hindert Sie daran, irgendwelche Fortschritte zu machen.

Wie das alte Sprichwort sagt,

“Rom wurde nicht an einem Tag erbaut”.

Sie können nicht erwarten, Ihre Lebensziele sofort zu erreichen. Arbeiten Sie stattdessen jeden Tag hart und messen Sie Ihren Fortschritt. Jeder Schritt nach vorne ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Gib nicht auf!

9. Sie haben die Angewohnheit, nichts zu tun

Es kann schwer zu hören sein, aber manche Menschen sind nur eine jener Personen, die täglich absolut nichts tun.

Sie haben viele Aufgaben und Potenziale, aber sie entscheiden sich dafür, es nicht einfach zu tun, weil sie keine Lust dazu haben. Und wenn sie sich endlich hinsetzen, um Verantwortung zu übernehmen und voranzukommen, fragen sie sich, warum sie sich demotiviert fühlen und solche Schwierigkeiten haben, Dinge zu erledigen. Werbung

Die Wahrheit ist, dass es schwierig ist, Ihr Leben zusammenzubringen. Sie werden eine Menge Dinge tun müssen, die Sie nicht mögen, um wieder auf die Spur zu kommen und das Leben zu leben, das Sie wollen.

Setzen Sie sich, zeigen Sie sich und tun Sie, was Sie müssen, um dorthin zu gelangen, wo Sie wollen.^[3]

Der CEO von Lifehack hat dazu einige einzigartige Ratschläge: So verhindern Sie, dass Untätigkeit zu Reue führt

10. Sie setzen sich und weigern sich, Ihre Grenzen zu erweitern

Auf der anderen Seite ist das Spektrum der Überwältigung unterfordert. Underwhelm setzt ein, wenn Sie weniger erreichen wollen, als Ihre Grenzen zu überschreiten und das zu tun, wovon Sie wissen, dass Sie perfekt in der Lage sind, damit umzugehen.

Diese Entscheidung, nicht das zu tun, was Sie können, und Ihre Grenzen zu überschreiten, kann zu mangelnder Motivation führen, da Sie sich bewusst entschließen, sich mit weniger zufrieden zu geben und im Mittelmaß zu bleiben, anstatt voranzukommen und mehr zu erreichen.

Es ist etwas, das wir alle tun, wenn wir uns ein bisschen faul oder müde fühlen, aber es liegt an Ihnen, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen.

Wenn Sie es schaffen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie durchhalten.

Sie zweifeln immer noch daran, ob es besser ist, Ihre Grenzen zu erweitern? Dies wird Ihre Meinung ändern: Ist es wirklich besser, aus Ihrer Komfortzone auszusteigen??

Die Quintessenz

Selbst die Besten von uns werden demotiviert, aber es ist notwendig, dass wir unseren Antrieb zurückgewinnen, um voranzukommen und unser bestes Leben zu führen.

Mit diesen 10 Punkten finden Sie garantiert die Gründe für Ihre mangelnde Motivation und die nächsten Schritte, die Sie unternehmen müssen, um diesen Antrieb und diese Leidenschaft wiederzugewinnen.

Ausgewählter Bildnachweis: S O C I A L. C U T über unsplash.com

Referenz

[1]	^	Zen-Gewohnheiten: Ein Leitfaden zur Überwindung der Ängste, die Sie zurückhalten
[2]	^	Die Muse: Fühlen Sie sich überwältigt? 6 Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Arbeitslast zu übernehmen
[3]	^	Forbes: So motivieren Sie sich, bei Aufgaben, die Sie nicht erledigen möchten, an die Macht zu kommen