10 Fehler, die glückliche Menschen niemals machen

Haben Sie diese leise, nörgelnde Stimme in Ihrem Kopf bemerkt, die den größten Teil des Sprechens ausmacht? Es ist wie bei einem Hotelgast, der das Auschecken vergessen hat. Ich nenne es das “Mini-Ich”.

In meinem Fall würde ich einen hervorragenden Job bei einem Kunden machen oder ein Buch schreiben, und das Mini-Ich wäre immer noch unzufrieden. Es würde Gründe finden, warum der Erfolg nicht von Dauer ist und warum es keine große Sache ist.

Vor einiger Zeit wurde mir klar, dass es höchste Zeit war, den Nörgler aufzufordern, die Klappe zu halten!

Schließlich geht es um deinen Verstand, dein Leben und dein Glück. Je mehr du dem Mini-Ich nachgibst, desto mehr entfernst du dich vom Erleben des Lebens in vollen Zügen.

Glückliche Menschen scheinen das zu verstehen. Sie üben bewusst oder unbewusst ein paar Dinge. Sie meiden auch bestimmte Dinge wie die Pest, wie zum Beispiel: Werbung

1. Konzentriere dich nur auf dein Mini-Ich

Glückliche, positive Menschen schenken ihrem Mini-Ich nicht viel Aufmerksamkeit. Deine Aufgabe ist es, dein Mini-Ich zu deinem besten Freund zu machen - und bis es eins wird, sagst du, “Danke, aber mir geht es gut,” und ignorieren Sie den Rest des Geschwätzes.

Konzentriere dich darauf, was dein Mini-Ich ist nicht Sprichwort. Konzentrieren Sie sich auf die Erfolge und glücklichen Momente Ihres Lebens. Sie kennen das Sprichwort, “Worauf Sie sich konzentrieren, ist das, was Sie bekommen”. Es ist Zeit, das Sprichwort auf die Probe zu stellen.

2. Setzen Sie einen Dollarbetrag auf Erfolg

Wenn Sie Ihren Erfolg mit Geld definieren, werden Sie feststellen, dass der Betrag, den Sie verdienen, niemals ausreicht. Es gibt immer mehr zu verdienen. Stattdessen setzen glückliche Menschen ihren Erfolg mit Zufriedenheit und Glück im Leben gleich.

Wenn Sie gerne tausend Dollar im Monat verdienen, weil es alle Ihre Bedürfnisse befriedigt, dann Sein glücklich. Hören Sie nicht auf, weil Ihnen jemand anderes gesagt hat, dass tausend Dollar nicht ausreichen. Stellen Sie sich auf sich ein und fragen Sie, ob Sie mehr brauchen. wenn ja, danach streben. Aber nicht auf Kosten Ihres eigenen Glücks!

3. Immer in der Zukunft leben

In seinem Buch Die Kraft des Augenblicks, Eckhart Tollebetont, wie wichtig es ist, präsent zu sein. Die Gegenwart ist das einzige Mal, dass Sie gerade haben. Es ist die einzige greifbare Erfahrung für Sie. Die Vergangenheit ist in deinen Erinnerungen und die Zukunft steht noch bevor. Werbung

Glückliche Menschen konzentrieren sich heute auf die kleinen Dinge, die morgen zu großen Erfolgen werden. Nutze den Tag, denn der heutige Tag wird nie wieder vorkommen.

4. Das Zauberwort vergessen

Wir sind eine lustige Spezies. Wir vergessen was ist während wir uns auf das konzentrieren, was nicht ist. Führen Sie ein Tagebuch der Dankbarkeit, um sich an die kleinen Dinge zu erinnern, die Ihr Leben glücklich machen. Sagen, “Vielen Dank,” zum Universum, zur Quelle, zu Gott (oder wie auch immer du es nennst). Psychologische Untersuchungen zeigen, dass wir uns freuen, wenn wir für das, was wir bereits haben, dankbar sind.

Um dies zu beweisen, versuchen Sie, drei Dinge aufzuschreiben, die im Laufe eines Tages gut gelaufen sind. Machen Sie das eine Woche lang, jede Nacht, mit einer kausalen Erklärung, warum Sie für diese Erfahrung dankbar sind. Beachten Sie, wie Sie sich nach jeder Übung fühlen. In einem Experiment im Jahr 2005 wurden verschiedene Teilnehmergruppen gebeten, dasselbe zu tun. Bei dem einmonatigen Follow-up-Meeting waren die Personen, die diese Übung verwendeten, glücklicher und weniger depressiv als bei dem vorherigen Meeting. Sie setzten die Übung fort und blieb glücklicher in den zukünftigen Follow-ups.

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5. Träume klein

Irgendwie sind wir konditioniert, um klein zu träumen. Wir sollen auf die Herausforderungen achten, die uns das Leben stellt. Erfolgreiche Menschen beschränken ihre Träume nicht - sie wagen es, GROSS zu träumen.

Das heißt, sie haben auch eine Reihe von kleineren, unmittelbareren Schritten, mit denen sie dieses Ziel erreichen können. Eine größere Vision zu haben ist wichtig, aber eine schrittweise Formel macht es möglich. Werbung

6. Ziele und Träume geheim halten

Glückliche Menschen lieben das Konzept eines Masterminds, bei dem Menschen ihre Herausforderungen teilen und eine Liste mit Lösungen oder Ideen für Brainstorming erstellen, wobei die Synergien der Gruppe genutzt werden.

7. Ich spreche schlecht von anderen

Es mag verlockend sein, hinter ihrem Rücken über andere zu klatschen, aber wenn Sie negativ sprechen, nehmen Sie die negative Energie selbst auf.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie schlecht über jemanden hinter ihrem Rücken gesprochen (oder gedacht) haben. Wie hast du dich danach gefühlt? Sicher nicht allzu begeistert. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Stärken und positiven Gewohnheiten anderer und heben Sie hervor, was sie besonders macht.

8. Nicht in Übereinstimmung mit Ihren Werten leben

Die Anpassung an Ihre Werte ist ein emotionaler Zustand, den Sie regelmäßig spüren möchten. Zum Beispiel könnten Ihre höchsten Werte Liebe, Ehrlichkeit, Integrität und Erfolg sein. Machen Sie eine Liste Ihrer zehn wichtigsten Werte und notieren Sie auf der anderen Seite des Papiers, wie Sie diese Werte in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens erreichen.

Schreiben Sie nun alle Bereiche auf, in denen Ihre Werte liegen nicht getroffen werden. Sie haben die Lücken entdeckt. Was können Sie tun, um das zu ändern? (Eine vollständige Liste der Werte finden Sie hier.) Werbung

9. Nicht akzeptieren, was nicht geändert werden kann

Glückliche Menschen sind anpassungsfähig - sie passen sich leicht an, um zu akzeptieren, was nicht möglich ist. Wenn Sie mit etwas unzufrieden sind, merken Sie, wie Ihr Ego daran festhält, und lassen Sie nicht los, dass Sie es nicht ändern können.

Dies bringt mehr Schmerzen mit sich, die insbesondere mit dem Versuch zu tun haben, andere oder äußere Situationen zu kontrollieren. Die Person, die Sie am einfachsten ändern können, ist Sie. Glückliche Menschen bekommen das und bringen ihre Energie auf was können kontrolliert werden - das heißt, sie selbst.

10. Groll halten

Je mehr du dich darauf konzentrierst, wie dich jemand letztes Jahr verletzt hat, indem du eine gemeine Aussage machst, desto mehr wirst du an Wut, Negativität und Ressentiments festhalten. All dies kostet viel Energie für nichts.

Vielleicht fühlt sich die andere Person auch elend. Vielleicht haben sie einen Groll gegen dich. Niemand ist so glücklich. Vergeben und Vergessen ist schwer, zahlt sich aber langfristig aus. Sie sind frei von den Fesseln der negativen Bindung und haben mehr Raum für bessere Erfahrungen in Ihrem Leben.

Welche andere Angewohnheit würden Sie der Liste der Fehler hinzufügen, die glückliche Menschen niemals machen? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!