10 Glücksgewohnheiten, die Sie oft vergessen

Glück wird durch die einfachsten Gewohnheiten erreicht, die wir jeden Tag praktizieren können, ohne ausgefallene Prinzipien zu lernen. Aber oft sind die einfachsten Wege die, die wir am leichtesten vergessen. Wenn Sie den Blues nicht schlagen können, dann haben Sie höchstwahrscheinlich diese Glücksgewohnheiten vergessen:

1. Sie vergessen bewusst zu atmen

Die meisten spirituellen Lehren sprechen heute von Meditation aller Art und Form. Und alle haben die gleiche Grundanweisung: Atmen. Gehen Sie raus, finden Sie einen natürlichen Ort im Schatten eines Baumes oder in einem Park. Atme tief ein und dann aus. Wiederholen Sie dies 10 Mal und beobachten Sie, wie Sie Ihre Stimmung aufhellen.

2. Sie vergessen, Ihre Mitmenschen anzulächeln

Lächeln ist nicht nur ein Glücksschub für Sie selbst, Sie steigern auch das Glück anderer Menschen. Je mehr Sie die Menschen um Sie herum anlächeln, desto mehr sind sie bestrebt, Ihnen zu helfen, wenn Sie es brauchen, auch ohne zu fragen. Das liegt daran, dass das Lächeln das Eis zwischen Fremden durchbricht und so viel positive Energie mit sich bringt, dass Sie gute Freunde finden. Werbung

3. Sie vergessen, sich zu bedanken

Ein Dankeschön bedeutet nicht nur, jemanden zu schätzen, der Ihnen einen Gefallen getan hat. Es geht auch um Ihr allgemeines Gefühl und Ihre Vorstellungskraft: Dankbarkeit für die kleinsten Dinge, die Sie erhalten und genießen. Lass diese Dinge niemals unbemerkt. Fühlen Sie sich gut, seien Sie dankbar und Sie werden immer glücklich sein.

4. Sie vergessen, Ihre Erfahrung zu genießen

Hast du es immer eilig mit dem, was du tust? Haben Sie immer das Gefühl, dass Ihnen die Zeit oder das Geld ausgeht? Oder denken Sie immer, dass es nicht genug für Sie gibt, um zu genießen? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um den Geschmack der Speisen, die Sie zu sich nehmen, oder den Komfort des Stuhls, auf dem Sie sitzen, zu genießen, oder alles, was Ihrem Leben Bequemlichkeit bringt, die Sie oft für selbstverständlich halten. Jeden Moment und jede Erfahrung zu genießen, bringt mehr Leben zu deinem Leben.

5. Sie vergessen eine Weile still zu bleiben

Sie surfen im Internet, sehen fern, gehen zur Arbeit, treffen sich mit Freunden, erledigen so viele Besorgungen. Sie sind mit all diesen Dingen so beschäftigt, dass Sie vergessen haben, eine ruhige Zeit zu verbringen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu setzen, einen ruhigen Ort zu finden, zu atmen und nichts zu tun - die Stille zu spüren und glücklich zu sein. Werbung

6. Sie vergessen, sich wie eine Katze zu strecken

Wie oft wachst du morgens auf und fühlst dich immer noch gestresst und schwer? Strecken Sie Ihre Arme und Beine aus (sehen Sie sich Ihre Katze an und sehen Sie, was ich meine). Sie müssen kein Yoga machen, wenn Sie sich dehnen (obwohl es hilft, wenn Sie die Grundlagen kennen). Durch Dehnen fühlst du dich leichter und energischer.

Lesen Sie weiter

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

So machen Sie es möglich, mit 30 Jahren wieder zur Schule zu gehen (und es ist sinnvoll)

Jetzt positive Veränderungen vornehmen (und ein erfülltes Leben beginnen)

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

7. Du vergisst zu tanzen

Es scheint, als ob Tanzen für viele Menschen am umständlichsten ist, besonders für diejenigen, die oft den Blues spüren. Tanzen ist immer ein Ausdruck von fröhlichem Feiern. Es spielt keine Rolle, wenn Sie kein Profi sind. Alles, was Sie tun müssen, ist sich auf den Takt zu bewegen, Ihre Füße auf dem Boden zu gleiten, Ihre Arme zu schwingen und glücklich Ihre Hüften zu wiegen. Sie werden feststellen, wie einfach es ist, glücklich zu sein, wenn Sie tanzen.

8. Sie vergessen zu achten

Haben Sie schon einmal eine Weile angehalten, um die lebendigen Farben von Blumen und Pflanzen zu betrachten? Haben Sie jemals aufmerksam den Vögeln zugehört, die am Morgen singen? Haben Sie jemals jemanden fest umarmt, viel länger als gewöhnlich? Bist du barfuß auf dem Gras oder den getrockneten Blättern gelaufen? Bei der Aufmerksamkeit geht es darum, sich in der unbemerkten Welt um Sie herum zu engagieren, egal wie trivial die Dinge scheinen. Sehen Sie, wie diese Angewohnheit Ihnen sofort so viel Glück bringen kann. Werbung

9. Sie vergessen den Sonnenuntergang zu beobachten

Sonnenuntergänge sind immer eine wundervolle Aussicht. Jeder Sonnenuntergang ist kaleidoskopisch, mit wunderschönen Mustern, die sich nicht wiederholen lassen. Die Wolken verändern innerhalb von Sekunden ihre Form. Der Himmel färbt sich von goldgelb über orange nach dunkelblau, und die untergehende Sonne verwandelt sich in eine leuchtend rote Scheibe. Zu sehen, wie die Sonne untergeht, ist eine Wonne für sich.

10. Sie vergessen zu träumen

Für Menschen, die zu hart arbeiten, ist Tagträumen eine solche Zeitverschwendung. In der Schule schimpfen Lehrer mit Schülern, die mehr träumen als langweilige Vorlesungen hören. Wir hätten nie gedacht, dass Tagträumen ein gesunder Weg ist, um Ihren Geist neu zu starten. Sie können Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und Ihre kreativen Säfte zum Fließen bringen. Sie können sowohl Ihr Gedächtnis als auch Ihre Konzentration schärfen, ohne von all den Sorgen, die Ihre Energie verschlingen, in Mitleidenschaft gezogen zu werden. Halten Sie inne und träumen Sie, und entfesseln Sie das Glück auf ganz einfache Weise.

Glück ist über die einfachsten Gewohnheiten, die wir häufig vergessen. Mache jeden Tag nur einen oder alle und lass das Glück dein tägliches Ding sein! Werbung

Hervorgehobene Bildnachweis: Joy.Youth.Sky.Blue.Sun.Shine. Sunshine.Happiness naive./Irina Iordachescu über flickr.com