Was Sie wirklich brauchen, um sich in einer Beziehung sicher zu fühlen

Menschen, die in ihren Beziehungen unsicher sind, tun die ganze Zeit irrationale Dinge. Millionenmal hintereinander eine SMS an ihren Partner. Oder ständig anrufen, um einzuchecken. Vielleicht versuchen sie, den Aufenthaltsort ihres Partners im Auge zu behalten und wenn möglich sogar ihre E-Mails oder Facebook-Nachrichten zu lesen. Vielleicht haben Sie dies entweder als unsicher erlebt oder als die Person, die mit der unsicheren Person ausgeht. Oder vielleicht waren Sie sogar beide in unterschiedlichen Beziehungen.

Auch wenn dies nicht die Anzeichen für die gesündesten Beziehungen sind, tragen diese Verhaltensweisen häufig dazu bei, dass sich die Menschen in einer Beziehung sicherer fühlen. Nachdem der Partner über Text, Facebook oder einen tatsächlichen Anruf eine Antwort erhalten hat, geht es ihm besser.

Das Problem ist, dass die Leute sich diese Handlungen angewöhnen, sie immer wieder wiederholen, um sicher zu bleiben. Diese kleinen Handlungen, so harmlos sie auch sind, können eine Beziehung schädigen. Einige fühlen sich vielleicht verärgert, wenn ihre Partner sie immer aufsuchen. Einige mögen das Gefühl haben, dass es ein tiefes Vertrauensproblem gibt, das nicht gelöst wurde.

Der Ursprung der Unsicherheit

Stellen Sie sich eine Welt vor, in der jeder eine bestimmte Menge Kraftstoff in der Hand hält. Gleichzeitig wird in ihrem Herzen ein Feuer entzündet, und dieses Feuer benötigt ständigen Nachschub, um zu überleben.

Jede einzelne Person wird ihre kompatible Person finden, jemanden, der den Treibstoff findet, mit dem sie das Feuer der anderen Person anhalten kann.

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Manchmal ist es ein reibungsloser Austausch von Kraftstoff. Einzelpersonen finden andere, wie Familienmitglieder oder Freunde, um ihre Feuer anzuzünden und in Gang zu halten.

Aber oft weigern sich die Menschen, ihnen Kraftstoff zu geben.

Diese Menschen könnten ihre Eltern sein, die ihnen als Kind nicht genügend Aufmerksamkeit schenkten. Die Entwicklung der Kindheit hängt in hohem Maße von der Fähigkeit eines Kindes ab, eine starke Beziehung zu einer Pflegekraft aufzubauen.^[1] Es ist entscheidend, dass Babys und Kinder überleben, indem sie sich an einen Hausmeister binden. Wenn Kinder aufwachsen, ohne von ihrem Betreuer ausreichend beachtet zu werden, können sie sich leicht unsicher fühlen und Schwierigkeiten haben, anderen Menschen zu vertrauen. Als Kind fühlen sie sich verlassen und zweifeln vielleicht sogar an ihrer eigenen Würde und der starken Angst, unerwünscht zu sein.

Oder es könnten Menschen sein, die sie in früheren Beziehungen zurückgewiesen fühlten. Abgelehnt oder betrogen von einem Freund oder romantischen Partner, fühlen sich die Menschen unerwünscht. Sie fühlen sich verletzt und zweifeln sogar an ihrem eigenen Selbstwert. Es fällt ihnen schwer, sich anderen zu öffnen und anderen zu vertrauen. Und wenn es ihnen schwer fällt, anderen Menschen zu vertrauen, fühlen sie sich in einer Beziehung unweigerlich unsicher. Werbung

Mit der Zeit wird ihr Feuer kleiner, da ihnen Kraftstoff fehlt.

Wenn endlich jemand Passendes da ist, um ihm den Treibstoff zu geben, sucht er viel von diesem Partner - manchmal zu viel.

Um eine konstante Versorgung mit Kraftstoff zu gewährleisten, tun sie alles, was sie können. Dann beginnen sie möglicherweise, die Texte oder Nachrichten ihres Partners zu überprüfen oder rufen zu oft an. Sie können ihrem Partner nicht vertrauen, weil das in ihrer Vergangenheit passiert ist.

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Aber wenn sie so viel Treibstoff benötigen, wird der andere entleert. Werbung

Und so können all diese Dinge, die jemand tut, um sich sicherer zu fühlen, die andere Person ärgern oder verletzen. Zum Beispiel können sie wegen Momente der Unsicherheit viel über kleine Dinge streiten. Beide werden erschöpft sein: Der eine fordert viel Kraftstoff und der andere versucht, immer die große Nachfrage zu befriedigen.

Wie Sie sehen, kommt Unsicherheit nicht von der aktuellen Beziehung oder dem aktuellen Partner. Es kommt stattdessen von die innere Angst, verlassen, nicht geliebt und nicht geschätzt zu werden. Dieses Gefühl wird auf dem Weg aufgebaut.

Wo nach Sicherheit suchen

Das Feuer in einer Person ist Unsicherheit, und der Treibstoff ist eine Möglichkeit, sich sicher zu fühlen.

Das Warten auf eine andere Person, die Ihnen Kraftstoff gibt, ist voller Unsicherheiten. Wenn andere das nicht wollen oder ihr Treibstoff nicht gut für dich funktioniert, wird dein Feuer kleiner. Wenn Ihre Sicherheit von jemand anderem abhängt, geben Sie all Ihre Macht ab. Deshalb fühlen Sie sich unsicher, wenn Sie abgelehnt, vernachlässigt oder betrogen werden.

Wenn Sie sich selbst den Treibstoff geben, den Sie benötigen, können Sie Ihre eigene Sicherheit wirklich nachhaltig gestalten. Werbung

1. Tanken Sie Ihr eigenes Feuer

Vielleicht hast du dich abgelehnt gefühlt, als du klein warst. Oder in Ihrer vorherigen Beziehung haben andere Sie als unwichtig empfunden oder Sie nicht respektiert. Sie spiegelten nicht dein Selbstwertgefühl wider.

Wenn Sie sich unsicher fühlen, konzentrieren Sie sich oft auf etwas, das Ihnen fehlt. Wenn Sie sich zum Beispiel nicht wohl fühlen, wer Sie von innen sind, ist es ganz natürlich, nach einer Bestätigung außerhalb Ihrer selbst zu suchen.

Dies ist jedoch kein guter Weg, um autark zu bleiben. Tun Sie stattdessen etwas, damit Sie sich gut und sicher fühlen und Sie nicht länger nach draußen schauen, um eine Bestätigung zu erhalten. Holen Sie sich einen Haarschnitt, gehen Sie zu einer Interessensklasse und tun Sie, was Sie können. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie sich gut fühlen können, lesen Sie Wir brauchen keine weiteren Vorlieben, wir brauchen Selbstachtung.

2. Halten Sie Ihren Kraftstoff unabhängig von Ihrem Partner

Auch wenn Sie in einer Beziehung sind, ist es wichtig, Ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Jede gesundheitliche Beziehung besteht aus zwei gesunden Personen. Übermäßig in eine Beziehung verstrickt zu sein, kann zu schlecht definierten Grenzen führen. Sie haben ein zu diffuses Gespür für Ihre eigenen Bedürfnisse.

Wenn Sie nicht auf Ihre Beziehung angewiesen sind, um Ihre Bedürfnisse zu befriedigen, fühlen Sie sich in Ihrem Leben sicherer. Es ist wichtig, ein Gefühl der Selbstidentität zu bewahren und auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten. Wenn Sie vor Ihrer Beziehung Hobbys und Leidenschaften hatten, behalten Sie diese bei. Wenn Sie beispielsweise ein Läufer sind, sollten Sie früh aufstehen und dies zu einer Priorität in Ihrem Leben machen. Ein eigenes Leben außerhalb einer Beziehung zu führen, macht Sie auch immer wieder interessant und hilft Ihnen, zu wachsen.

Jeder hat das, was er braucht, um sich sicher zu fühlen. Die meisten Leute merken es nicht und versuchen, es bei anderen zu suchen. Sich auf andere zu verlassen, um sich sicher zu fühlen, ist jedoch nicht gesund und führt zu einem Verlust der Beziehung. Tun Sie, was Sie zuversichtlich und würdig macht, und suchen Sie nicht mehr nach der Bestätigung anderer, um die Sicherheit zu finden, die Sie immer gebraucht haben. Zünde dein eigenes Feuer an.

Referenz