Möchten Sie sich zehnmal schneller verbessern? Meistere zuerst diese 4 Fertigkeiten

Wünschst du dir, du wärst ein besserer Mensch? Selbstverbesserung kann ein langsamer Prozess sein, und es ist leicht, entmutigt zu werden, wenn Sie das Gefühl haben, nicht vorwärts zu kommen. Glücklicherweise gibt es vier Fertigkeiten, mit denen Sie sich garantiert schneller verbessern können, und die alle sehr einfach sind. Egal, ob Sie Ihre Arbeit verbessern, Ihre Schulnoten verbessern oder eine neue Fertigkeit erlernen möchten, diese vier Techniken helfen Ihnen. Sobald Sie diese Fähigkeiten erlernt haben, werden Sie für den Rest Ihres Lebens ein besserer Lerner sein, daher ist es eine lohnende Investition.

1. Mit der Pomodoro-Technik produktiver arbeiten.

Die Pomodoro-Technik ^[1] ist ein einfacher Trick, bei dem ein Timer verwendet wird, um Ihren Fokus und Ihre Produktivität zu verbessern. Es ist nach dem tomatenförmigen Timer benannt, den der Entwickler der Theorie verwendet hat, aber jeder Oldtimer wird es tun. Werbung

So funktioniert es: Entscheide dich für eine Aufgabe, stelle den Timer auf 25 Minuten ein und mache dich an die Arbeit. Wenn Sie sich abgelenkt fühlen, notieren Sie sich die Ablenkung. Zum Beispiel, “Facebook überprüfen, 'oder “Aus dem Fenster schauen.” Sobald Sie die Ablenkung aufgeschrieben haben, können Sie sofort wieder arbeiten.

Nach 25 Minuten sollten Sie eine fünfminütige Pause einlegen und sich vollständig entspannen. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht wieder an die Arbeit machen, da dies die Zeit ist, um sich auszuruhen und sich wieder auf Ihre Arbeit zu konzentrieren - keine hinterhältigen E-Mails! Behalten Sie eine Übersicht darüber, wie viele 25-minütige Pomodoros Sie absolviert haben, und gönnen Sie sich eine längere Pause von 15 bis 30 Minuten, sobald Sie vier absolviert haben. Dies verhindert, dass Sie sich verbrennen oder müde werden. Werbung

Sie werden schockiert sein, wie viel produktiver Sie diese Technik einsetzen, und es kann sein, dass Ihnen schnell die Arbeit ausgeht.

2. Behalten Sie Ihr Wissen bei, indem Sie aufschreiben, was Sie gelernt haben.

Haben Sie schon einmal eine Vorlesung verlassen oder ein Buch beendet, als ob Sie sich nicht an etwas erinnern würden, was Sie gelernt haben? Dies kommt nur allzu häufig vor und passiert, wenn wir uns nicht genügend Zeit nehmen, um Informationen zu verdauen. Werbung

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Wenn Sie eine Zusammenfassung aller gelernten Dinge aufschreiben, können Sie viel mehr Wissen behalten. Sie haben auch nützliche Notizen, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie sie vergessen. Das ist eine Win-Win-Situation. Es hat sich gezeigt, dass das Schreiben von Notizen mit der Hand besser zum Lernen und zum Gedächtnis beiträgt. Lassen Sie den Laptop los und greifen Sie zu einem Stift ^[2].

3. Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein für mehr Erfolg.

Wenn Sie erfolgreich sein wollen, ist es wichtig, sich und Ihre Arbeit objektiv betrachten zu können. Wenn Sie denken, dass Sie bei allem, was Sie tun, großartig sind, werden Sie nie die Kraft haben, sich zu verbessern, und Sie werden nicht gut darin sein, konstruktive Kritik an Bord zu nehmen. Wenn Sie alles, was Sie tun, negativ sehen, wird Ihr Selbstvertrauen darunter leiden und Sie könnten große Chancen verpassen. Werbung

Sie können Selbstbewusstsein entwickeln, indem Sie täglich über sich selbst nachdenken, andere um ehrliches Feedback bitten und überlegen, was Ihr Verhalten motiviert ^[3].

4. Üben Sie das Schnelllesen, um große Informationsmengen aufzunehmen.

Täglich werden so viele wundervolle Bücher, Blogs und Artikel veröffentlicht, dass Sie sich unmöglich fühlen können, so viel zu lesen, wie Sie möchten. Während Sie nie in der Lage sein werden zu lesen alles, Wenn Sie lernen, das Lesen zu beschleunigen, können Sie viel mehr lesen.

Üben Sie, Ihre Augen beim Lesen mit dem Finger zu führen, und erhöhen Sie die Geschwindigkeit so weit wie möglich. Verwenden Sie Ihre periphere Sicht, um ganze Textblöcke auf einmal aufzunehmen, anstatt sich auf ein Wort zu konzentrieren. Sie sollten auch versuchen, eine Anwendung zum Schnelllesen herunterzuladen, die jeweils nur ein Wort anzeigt, sodass Sie Ihre Augen nicht bewegen müssen ^[4]

Wenn Sie sich zehnmal schneller verbessern möchten, konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung dieser vier Fähigkeiten. Sie werden produktiver, besser in der Speicherung von Informationen und selbstbewusster - Attribute, die Ihnen helfen, egal was Ihr Endziel ist.

Referenz

[1]	^	Cirillo Company: Die Pomodoro-Technik
[2]	^	Der Telegraph: Schreibe es, tippe es nicht, wenn du wissen willst, dass es bleibt
[3]	^	Psychologie heute: Erkenne dich selbst: Wie man Selbstbewusstsein entwickelt
[4]	^	Iris: So steigern Sie Ihre Lesegeschwindigkeit