Dies ist die einzige Meditations-App, die Sie unbedingt auf Ihrem Telefon installieren müssen

Das Leben wird hektisch. Angesichts unserer wahnsinnigen Zeitpläne ist Stress heutzutage zu einer allgemeinen Emotion geworden, die wir alle ständig spüren. Wir leben in einer geschäftigen und ablenkenden Welt, in der wir ständig benachrichtigt und mit unnötigen Informationen aktualisiert werden. Die Leute sind ständig in Eile und es scheint nie genug Zeit zu geben.

Das Schlimmste ist, dass es zu einem unerreichbaren Luxus geworden ist, eine Zeit für sich selbst zu reservieren. Wir vernachlässigen die Wichtigkeit, sich die Zeit zu nehmen, präsent und still zu sein. Obwohl es eine Menge Forschung gibt, die die Vorteile der Meditation unterstützt, ist es fast unmöglich, sich wirklich der Praxis zu widmen. Es ist schwer, sich von den Ablenkungen zu lösen und uns in der kurzen Zeit, die wir haben, zu beruhigen.

Das Konzept der Meditation scheint einfach, aber vage. Sie müssen nur konzentriert und ruhig sein und Ihren Geist klar werden lassen. Die tatsächliche Praxis ist jedoch nicht so einfach, obwohl der Schwerpunkt auf Einfachheit liegt. Unser Gehirn ist ständig in Bewegung und springt von Aufgabe zu Aufgabe. Die Kunst, aufmerksam und präsent zu sein, erfordert ein hohes Maß an Selbstdisziplin. Etwas, von dem viele Leute glauben, dass sie einfach nicht die Zeit haben, es zu erreichen.

Sie haben keine Zeit, gestresst zu sein

Obwohl wir der Meinung sind, dass wir nicht die Zeit haben, aufmerksam und präsent zu sein, haben wir wirklich keine Zeit für die Probleme, die mit Stress einhergehen.

Wenn Sie unter Stress stehen, ist dies Ihr Körper, in den Sie übergehen “Kampf- oder Flugmodus”. Dadurch steigt Ihre Herzfrequenz, Ihre Pupillen dehnen sich aus, alle Sinne werden geschärft und Blut wird aus dem Verdauungstrakt abgeleitet und in Ihre Muskeln und Gliedmaßen gepumpt. Alles um Sie herum wird als Bedrohung empfunden. Werbung

Wenn unsere Nerven ständig im Alter sind, kann dies zu Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Übergewicht, Diabetes und einem geschwächten Immunsystem führen und den Körper schneller altern lassen. Wenn Sie diese letzte Tatsache nicht beachtet, weiß ich nicht, was es sonst noch tun wird. Stress stiehlt buchstäblich Ihre Jugend.

Erhöhte Stressreaktionen führen letztendlich zu Depressionen, die eine ganze andere hässliche Dose Würmer öffnen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich sozial zurückziehen und Ihre Beziehungen und die Fähigkeit, sie zu pflegen, in Mitleidenschaft ziehen.

Wenn alles zu viel wird, kann es sein, dass Sie vorschnell handeln und falsche Entscheidungen nur aus Frustration treffen. Es ist wichtig, die Belastung zu verringern, aber Sie möchten nicht impulsiv handeln, nur um etwas von Ihrem Teller zu bekommen. Das schafft nur ein weiteres Durcheinander.

Jetzt können Sie sich entspannen und die App beruhigen lassen, es ist magisch

Wir stellen vor: Ruhe. Werbung

Die komfortable Vermittlungs-App, die Sie trotz hektischer Zeiten immer zur Hand haben. Wie viele meditative Apps bietet es beruhigende Musik und natürliche Soundeffekte. Aber das ist nicht alles! Die einzigartige Eigenschaft, die dieses Element zu einem Muss macht, sind die angewiesenen Meditationskurse, die Sie überall und jederzeit verwenden können.

Vielen von uns fehlt die Fähigkeit, still zu sitzen und sich zurückzuziehen. Mithilfe eines Lehrers wissen Sie, wohin Sie Ihre Gedanken richten müssen, um Ihren Fokus zu behalten.

Kein Wunder, dass Calm die weltweit beliebteste Vermittlungs-App ist

Sie können aus einer Vielzahl von Kursen und Funktionen auswählen, die Ihren Anforderungen und Ihrem Zeitplan entsprechen.

Wählen Sie einfach Ihren Kurs aus, wählen Sie die Länge Ihrer Sitzung und entspannen Sie sich. Werbung

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Entwickle Selbstmitgefühl und erinnere dich daran, dass du liebenswert bist

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Wenn Sie entspannt sind, sind Sie offener und offener für andere. Nicht nur das, du bist auch offener für dich. Verliebe dich in dich selbst durch geführte Meditation.

Es gibt Dutzende von Kursen zur Auswahl. Wählen Sie die aus, die zu Ihrer Stimmung und Ihrem Ziel passt. Sie werden in kürzester Zeit ruhig sein.

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