Der ultimative Neujahrsvorsatz

Jedes Jahr setzte sich mehr als die Hälfte der US-Bevölkerung die Neujahrsziele. Von diesen Millionen Menschen gelingt es nur etwa 8%, ihre Ziele zu erreichen. Die anderen haben entweder ein fehlerhaftes Zielsetzungssystem oder wollten es gar nicht erst erreichen.

Anstatt also Zeit für eine Neujahrsresolution zu verschwenden, die Sie am 1. Februar längst aufgegeben haben, ist es vielleicht Zeit für eine bessere Strategie.

Im Jahr 2015 waren hier die Top 3 Neujahrsvorsätze:

1. Abnehmen
2. Organisieren Sie sich
3. Weniger ausgeben, mehr sparen

All dies sind großartige Ziele auf dem Papier. Sie haben jeweils etwas Einzigartiges, das das Leben dieser Person verbessern kann. Es ist nichts Falsches daran, sich Ziele zu setzen, um Ihr Leben zu verbessern. Werbung

Die Herausforderung besteht darin, dass die meisten dieser Ziele nie erreicht werden. Es ist ziemlich traurig, weil die meisten Menschen große Absichten haben, wenn sie ihre Neujahrsvorsätze festlegen.

Sie waren dabei: Sie haben eine Lösung festgelegt, über die Sie wirklich aufgeregt sind ... für ein paar Wochen. Das Leben kommt in die Quere und bevor Sie es wissen, kommt der Juli und Sie lachen über den Gedanken, dieses Ziel überhaupt erst zu erreichen.

Laut Timothy Pychyl, Professor für Psychologie an der Carleton University in Kanada, sind die größten Probleme bei Neujahrsvorsätzen, dass es sich um eine Form von Psychologie handelt “kultureller Aufschub”. Wir warten darauf, unser Leben zu verändern nur wenn die Motivation des neuen Jahres kommt. Werbung

Das Problem ist, dass wir nicht bereit sind, die notwendigen Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen. Wir entwickeln nicht die richtigen Gewohnheiten (oder stoppen die schlechten) und brennen daher schnell aus.

Genau wie diese wöchentlichen Diäten: Die Leute sind großartig, zwei Wochen später, aber bis Woche 3 sind sie ausgebrannt.

Es ist egal, wie klug Ihre Ziele sind, es ist wichtig, wie beabsichtigt Sie sind, Ihr Verhalten zu ändern. Werbung

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Stellen Sie also in diesem neuen Jahr nicht Ihre typische Neujahrsauflösung ein. Entscheide dich für a “Ziel sein” die Person zu werden, die dieses Ziel erreicht.

Lassen Sie mich erklären, was ich meine:

Nehmen wir die Top-Ziele von früher. Was wäre, wenn wir diese Ziele dahingehend ändern würden, wer diese Person werden müsste, um dieses Ziel zu erreichen? Werbung

Hier sind diese Resolutionen - überarbeitet:

1. Abnehmen - Werden Sie eine gesunde Nuss
2. Organisieren Sie sich - Werden Sie zur Detailkönigin
3. Weniger ausgeben, mehr sparen - Etwas werden Frugillionär

Nur eine einfache Neuformulierung verändert den Kontext des Ziels massiv und rückt das Wachstum des Einzelnen in den Vordergrund, anstatt externe Faktoren, die manchmal außerhalb unserer Kontrolle liegen können. Jetzt entwirfst du Wer du willst lieber sein als Was du willst machen.

Die einzige Möglichkeit, etwas anderes zu werden, besteht darin, das, was Sie täglich tun, zu ändern. Wahre Transformation beginnt in unserer täglichen Routine. Dennoch setzen sich so viele Menschen weiterhin in die Höhe tun Ziele zu Beginn des Jahres und versäumen es, ihre täglichen Aktionen zu ändern.

Sie sehen, es geht selten darum, was Sie brauchen tun, sondern wen Sie brauchen werden.

Transformationen passieren nicht über Nacht. Sie nehmen eine innere Veränderung vor, bevor eine äußere Veränderung eintreten kann. Deshalb einstellen “Ziele sein” eher, als “Ziele erreichen” erhöht Ihre Chancen, Ihre Neujahrsvorsätze zu erreichen. Entscheiden Sie, wer Sie nächstes Jahr werden, und Sie werden Ihre Ziele auf dem Weg erreichen.

Also, während Sie sich Ziele für das neue Jahr setzen, anstatt nur über die Ergebnisse nachzudenken, überlegen Sie, wie Sie dorthin gelangen und wie Sie zu der Person werden, die 2017 den Arsch tritt ...

Frage: Was ist dein? “Ziel sein” für dieses neue Jahr? Nennen Sie einige Beispiele, damit wir alle voneinander lernen können.