Die einzige Möglichkeit, sich an alles zu erinnern, was Sie gelesen haben

Unser Gehirn kann sich nicht an alles erinnern, was uns begegnet. Wenn Sie nicht zu den seltenen Personen gehören, die über ein fotografisches Gedächtnis verfügen, werden Details über den konsumierten Inhalt wahrscheinlich schnell ausgeblendet.

Wie oft erinnerst du dich daran, einen Artikel gelesen zu haben, aber vergessen zu haben, worum es geht? Haben Sie jemals einen Filmtitel erkannt, sich aber nicht an die Handlung erinnert? Wenn Sie häufig die Dinge vergessen, die Sie gelesen haben, und die Filme, die Sie gesehen haben, sind Sie nicht allein.

Überlegen Sie, was Sie gestern zu Mittag gegessen haben oder was Sie letztes Wochenende getan haben. Diese Erinnerungen sind wahrscheinlich verschwommen, weil sie nicht entscheidend für Ihr Überleben sind. Unser Gehirn verfügt über eine Kapazität von ca. 8 GB für den sofortigen Rückruf, und nur die wichtigsten Informationen werden den Schnitt bewirken. Dies kann zu einem unscharfen Bild nicht notwendiger Informationen führen. Weitere Informationen hierzu finden Sie in meinem anderen Artikel: Sie haben Ihr Gehirn falsch benutzt: Das menschliche Gehirn ist nicht dafür ausgelegt, sich an Dinge zu erinnern

Das menschliche Gehirn ist nicht dafür ausgelegt, mit riesigen Datenmengen umzugehen. Wir werden jeden Tag mit Impulsen bombardiert. Wenn wir alles verarbeiteten und uns an alles erinnerten, würde es uns wahrscheinlich das Funktionieren erschweren. Ihr Gehirn sortiert alle Ihre Erfahrungen, um die signifikanten und unbedeutenden Dinge auszumerzen, denen wir begegnen.^[1]

Wenn Sie etwas zum ersten Mal lesen, ist es das einzige Ziel, es zu beenden.

Es ist egal, wie sehr Sie sich darauf gefreut haben, einen Film zu sehen oder ein Buch zu lesen. Wenn der Inhalt nicht mit Ihrem Überleben verknüpft ist, werden Sie wahrscheinlich bald nach dem Anzeigen vergessen, was Sie gesehen oder gelesen haben.

Ein Teil davon ist, weil Ihr primäres Ziel darin bestand, den Film anzusehen oder das Buch zu lesen. Wenn Sie noch nie etwas gesehen haben, ist Ihr Drang, die Geschichte zu beenden, Ihr Hauptanliegen. Nachdem Sie Ihren Wunsch erfüllt haben, werden Sie sich wahrscheinlich nicht mehr daran erinnern, was Sie gesehen haben. Das Beenden des Films oder Buches ist nicht dasselbe, als sich alle Details zu merken. Werbung

Menschen speichern Erinnerungen durch einen Prozess, der als Kodierung bezeichnet wird. Unser Gehirn ist besser in der Lage, Informationen zu kodieren, wenn es bereits vorhandene Erfahrungen mit neuen Informationen verknüpfen kann.^[2]

Das erste Mal begegnen wir Informationen, die mit dem Vorbeifahren an Fremden auf der Straße vergleichbar sind. Ihre Neuronen verarbeiten, dass Sie jemandem begegnet sind, und das ist das Ende davon. Es gibt keine Anerkennung, und nachdem Sie die Situation verlassen haben, werden Sie sich wahrscheinlich nicht mehr erinnern, wen Sie gesehen haben.

Einige Leute erinnern sich jedoch an das, was sie sehen. Warum?

Sie sind vielleicht frustriert, wenn Sie sich nicht erinnern können, was Sie gerade gesehen haben, aber es kann noch verrückter sein, wenn Sie auf jemanden treffen, der anscheinend alles in sich aufgesogen hat. Dies ist der Freund, der Details aus den Filmen aufführt, die Sie vor Monaten gesehen haben. Lange nachdem Ihnen die Feinheiten eines Textes durch den Kopf gegangen sind, sprechen sie immer noch darüber. Wie machen Sie das?

Diese Leute haben keine außergewöhnlichen Erinnerungen. Sie nehmen die Informationen einfach aktiv auf. Da sie Informationen aktiv verarbeiten, können sie die Buchdetails oder Filmszenen in kurzer Zeit wiederholt erleben. Sie überarbeiten und synthetisieren die Informationen, so dass sie ihre eigenen werden.

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Es ist, als würde man jeden Tag den gleichen Weg gehen und dieselben Leute treffen. Sie beginnen, Menschen zu erkennen und mehr über sie zu beobachten, weil sie Ihnen bereits vertraut sind. Ebenso können Ihre Neuronen auf einfache Weise neue Verbindungen herstellen, wenn sie aufgefordert werden, neue Informationen zu überprüfen und zu analysieren, anstatt sie passiv zu beobachten.

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Der Schlüssel ist zu sehen, zu verbinden und dann zu wiederholen.

Je mehr Sie sich aktiv mit den von Ihnen konsumierten Inhalten beschäftigen, desto besser können Sie sich daran erinnern. Wenn Ihre Neuronen das gleiche Thema immer wieder aufsuchen, ist es für sie einfacher, neue Verbindungen herzustellen.

Stellen Sie sich das wie einen Spaziergang durch den Wald vor. Zuerst gibt es keinen Pfad, aber wenn Sie jeden Tag dieselbe Route nehmen, werden Sie schließlich einen Pfad erstellen. Sie können sich schnell und einfach an einem Ort bewegen, an dem Sie sich früher nur langsam bewegen mussten. Ihr Gehirn behandelt das Gedächtnis auch so. Sie möchten einen ausgetretenen Pfad für Ihre Neuronen aufbauen.

Verlassen Sie sich nicht auf Ihre ursprüngliche Erinnerung

Wenn Sie zum ersten Mal etwas durchgehen, werden Sie wahrscheinlich viele Details vergessen. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Einzelheiten zu erfassen, da zu viele neue Informationen vorliegen. Wenn Sie sich Filme ansehen oder Bücher lesen, sind Sie vielleicht besessen davon, was als Nächstes passieren wird. Ihr Ziel ist es, bis zum Ende zu kommen.

Es ist hilfreich, den Inhalt mehrmals zu überprüfen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie die Details zu schätzen wissen, da Sie bereits wissen, was passiert.

Das Wiederholen oder Nachlesen reicht nicht aus

Sie können dieselbe Information immer und immer wieder ansehen, aber das bedeutet nicht, dass sie in Ihrem Kopf bleibt. Durch das Auswendiglernen (Auswendiglernen durch Wiederholung) können Sie keine sinnvollen Verbindungen zu dem herstellen, was Sie sehen.^[3] Werbung

Um sich an etwas zu erinnern, müssen Sie es anwenden. Anstatt Informationen passiv aufzunehmen oder aktiv zu versuchen, sie auswendig zu lernen, ist es wichtig, Verbindungen herzustellen. Wenn Sie anwenden können, was Sie gelernt haben, Feedback erhalten und ein Konzept mit Feedback erneut anwenden können, bleibt es viel wahrscheinlicher.

Wenn Sie beispielsweise nur ein Rezept lesen, können Sie nicht lernen, wie man kocht. Wenn Sie eine Mahlzeit zubereiten und das kombinierte Feedback Ihrer Geschmacksknospen und der Kommentare anderer Personen erhalten, fällt Ihnen dies besonders auf. Jemandem zuzusehen, wie er eine Übung macht, hat nie die gleiche Wirkung wie es selbst zu tun. Ein Framework ist so gut wie nutzlos, wenn Sie es nicht anwenden.

Wenn Sie ein Konzept oder eine Praxis auf Ihr Leben anwenden, wird es einfacher, die Informationen zu verinnerlichen. Denken Sie an das erste Mal, dass Sie zur Arbeit reisen mussten. Zuerst musste man über jeden Schritt auf der Route nachdenken, aber jetzt muss man nicht einmal mehr darüber nachdenken. Es ist die Kombination von Wiederholung und Anwendung, die Neuronenverbindungen festigt.

Haben Sie eine Frage im Hinterkopf, bevor Sie sie lesen / ansehen

Wenn Sie ein Buch in die Hand nehmen oder sich hinsetzen, um einen Film anzusehen, haben Sie ein bestimmtes Ziel vor Augen. Wenn Sie dies nicht tun, ist Ihr Standardmodus einfach, das Ende des Buches oder Films zu erreichen. Haben Sie eine Frage, die Sie beantworten möchten, bevor Sie beginnen.

Zum Beispiel lesen Die Kraft der Gewohnheit ohne Zweck wird nicht sehr hilfreich sein. Es wird für jeden nutzlos erscheinen, der nicht bereit ist, eine Gewohnheit aufzubauen, egal wie gut das Buch ist. Auf der anderen Seite können Sie, wenn Sie sich eine schlechte Angewohnheit vorstellen, die Sie gerne beenden würden, bevor Sie mit dem Lesen beginnen, das Gelesene sofort mit Ihrem eigenen Leben in Verbindung bringen.

Wenn Sie verwandte Kapitel oder Ideen in Büchern entdecken, suchen Sie nach Möglichkeiten, diese miteinander zu verbinden. Markieren Sie sie, schreiben Sie Notizen oder schneiden Sie die verwandten Abschnitte ab. Notizen von Hand zu machen ist eine besonders wertvolle Methode, um sich an wichtige Konzepte zu erinnern.^[4] Werbung

Menschen, die viele Filme schauen oder viele Bücher lesen, sich aber nicht daran erinnern können, verschwenden viel Zeit. Sie haben keine Informationen aufgenommen, die ihnen tatsächlich helfen. Um nicht alles zu vergessen, was Sie sehen, wenden Sie es sofort an, nachdem Sie es gesehen haben, und wiederholen Sie die Konzepte häufig.

Haben Sie einen Geist wie eine Stahlfalle

Bis morgen werden Sie wahrscheinlich vergessen, was Sie in diesem Artikel gelesen haben, es sei denn, Sie speichern ihn, markieren ihn und legen Wert darauf, ihn mit Ihrem Leben in Verbindung zu bringen. Setzen Sie ein Lesezeichen darauf und rufen Sie es erneut auf, damit Sie sich merken können, was Sie tun müssen, um die von Ihnen verwendeten Medien besser abrufen zu können.

Filme schauen und sinnlos lesen ist Zeitverschwendung. Machen Sie das Beste aus allem, was Sie sehen und lesen, indem Sie Möglichkeiten finden, mit dem Inhalt umzugehen. Überlegen Sie, was Sie vermissen, wenn Sie diese Lernmöglichkeiten nutzen.

Ausgewählter Fotocredit: Vecteezy über vecteezy.com

Referenz

[1]	^	LA Times: Menschliche Erinnerung: Was hast du letzten Sonntag gemacht??
[2]	^	Das menschliche Gedächtnis: Gedächtniskodierung
[3]	^	Oxford Learning: Der Unterschied zwischen rotem Lernen und sinnvollem Lernen
[4]	^	PBS: NovaNext: Machen Sie sich zum effektiveren Lernen Notizen mit Stift und Papier