Die eine Gewohnheit, die Ihr Leben für immer verändern kann

In den letzten 31 Jahren meines Lebens habe ich viele Gewohnheiten gelernt.

Ich habe Führungskräfte von Unternehmen wie Cisco, Google, Yahoo, VMware, Box, Optimizely und MTV studiert und zahlreiche Geschäftsartikel und Bücher von Tony Robbins bis Seth Godin gelesen. Viele von Ihnen haben endlos nach einer Antwort auf die Frage gesucht - was kann ich täglich tun, um die richtige positive Einstellung sicherzustellen??

Wenn ich nur eine Gewohnheit auswählen müsste, die sich am dramatischsten auf mein Leben ausgewirkt hat, würde ich diese auswählen: Den 10-Jahres-Test. Diese Angewohnheit hat mir immer wieder geholfen, wieder auf die Beine zu kommen. Werbung

Kampf- oder Flugmodus

Immer wenn ich in eine schwierige Situation gerate, fühle ich mich zunächst negativ. Ich werde wütend, verärgert, besorgt, in Panik versetzt, frustriert oder (füge jede andere negative Emotion ein, die dir hier einfällt).

Klingt bekannt?

Ich vermute, dass 80% der Menschen auf der Welt genau so reagieren. Der Grund? Werbung

In den frühen (und primitiven) Tagen der Menschheit waren die Menschen darauf konditioniert, sich in einer “Kampf oder Flug” Modus. Schließlich war es für den Menschen entscheidend, seinen Emotionen und seinem Überlebensinstinkt zu vertrauen. Heutzutage verwenden wir viel mehr rationales Denken, um wahrgenommene Bedrohungen zu bewerten, aber unsere emotionale Reaktion kann immer noch sehr ähnlich sein.

Zum Beispiel: Wenn Sie in eine schwierige Situation geraten, bemerken Sie, dass Sie tatsächlich physiologisch auf eine wahrgenommene Bedrohung reagieren? Ich weiß ich tue. Meine Schultern spannen sich an. Mein Atem wird weniger regelmäßig. Meine Augenbrauen ziehen sich zusammen. Mein Lächeln verwandelt sich in ein Stirnrunzeln. Dies ist der Grund, warum Menschen in rauen Situationen so schnell negativ reagieren. Wir geraten in Panik. Wir betonen. Wir sorgen uns.

Es ist nur natürlich. Werbung

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Probleme gelöst

Als ich meinen Wirtschaftsunterricht am College durchfiel, war ich am Boden zerstört. Ich dachte, ich würde nie meinen Traumjob bekommen. Ich hab mich geirrt. Ich habe das nächste Quartal härter denn je studiert. Ich ging sogar mit dem Professor in die Sprechstunde. Ich habe die Klasse gewonnen. Ich prallte zurück. Ich habe in Kürze 6 Stellenangebote erhalten, darunter Angebote von Cisco und Google. Heute habe ich meinen Traumjob als Vice President of Partnerships in einem unglaublichen Unternehmen.

Als ich mit der ersten Person Schluss machte, in die ich mich jemals verliebt hatte, war ich besorgt, dass ich niemals ein so lustiges und großartiges Leben führen könnte wie das, das ich mit ihr hatte. Ich hab mich geirrt. Ich prallte zurück. Ich habe mich in die beste Form meines Lebens gebracht (ich bin in 65 Tagen 656 Meilen gelaufen), bin an Orte gereist, von denen ich nur geträumt habe (wie Spanien, Kroatien und Portugal) und bin mehr als je zuvor vom Leben begeistert. Next Up? Reisen nach Hawaii, Hong Kong, Taipei und Tokio. Ich kann das nächste Abenteuer kaum erwarten. Es ist Zeit für ein neues Kapitel im Leben.

Als ich in der Post einen Brief erhielt, in dem eine Klage angedroht wurde, war ich gestresst wie nie zuvor. Im Ernst, ich konnte fühlen, wie mein Herz in meinen Magen sank und mir vertraute, das ist ein schreckliches Gefühl. Ich erinnerte mich, dass ich im Bett lag und mir Sorgen um die Zukunft machte. Ich dachte, es sei eine große Katastrophe. Ich hab mich geirrt. Ich prallte zurück. Ich habe einen Anwalt angerufen und mich in weniger als zwei Wochen darum gekümmert. Problem gelöst. Werbung

Wie bin ich mit diesen Situationen umgegangen??

Die geheime Gewohnheit

Hier ist die geheime Angewohnheit:

Es heißt das “10 Jahre Test.” Alles was Sie tun müssen, ist diese 3 einfachen Fragen zu stellen:

1. Wird dies in 10 Tagen von Bedeutung sein?
2. Wird dies in 10 Monaten von Bedeutung sein??
3. Wird dies in 10 Jahren von Bedeutung sein??

Jedes Mal, wenn ich das tue, finde ich, dass die Antwort auf die letzte Frage fast immer ist “Nein.” Und das ändert alles.

Versuche es. Es könnte dein Leben verändern. Es hat meins verändert.