Die 7 Nein's kennen deine Prioritäten und sagen Ja! Zum Leben

Prioritäten vs. Zeit: Ein ständiger Kampf

Vor ein paar Wochen erzählte mir mein Freund John Arnold eine Geschichte über seinen Freund, der Zeitmanagement- und Produktivitätsprobleme hatte. Enttäuscht über seine zahlreichen bevorstehenden Verpflichtungen wandte er sich an John, als wäre plötzlich eine Glühbirne in seinem Kopf erloschen und sagte:, “Ich muss nur lernen, wie man NEIN sagt!”

John antwortete, “Freund, du kannst gut nein sagen. Sie sagen Nein zu Ihrer Familie, Nein zu Ihrer Gesundheit, Nein zu schlafen, Nein zu trainieren, Nein zu hydratisiert zu bleiben, Nein zu Spaß zu haben und Nein zu einem Leben, das für Sie sinnvoll und zielgerichtet ist.”

Was für eine mächtige Einsicht. Kennen Sie Ihre Prioritäten wirklich? Oder sagst du? “Nein!” zum Leben?

1. Nein! zu deiner Familie?
2. Nein! für Ihre Gesundheit?
3. Nein! schlafen?
4. Nein! üben?
5. Nein! zu bleiben hydratisiert?
6. Nein! Spaß haben?
7. Nein! um das Leben zu leben, das du willst?

Das Zeitmanagement- und Produktivitätskonzept von LIMITED CAPACITY

Zeit ist ein Nullsummenspiel. Was auch immer Sie in Ihr Leben aufnehmen möchten, hindert Sie automatisch daran, diese Zeit für andere Aktivitäten zu nutzen. Sie müssen zwischen der einen oder anderen Aktivität wählen.

Ihre Zeit ist auf 24 Stunden pro Tag begrenzt. In der Welt des Zeitmanagements und der Produktivität heißt es “Das Konzept der begrenzten Kapazität”.

Werbung

Ein Container kann nur die Kapazität enthalten, für die er erstellt wurde.

Es spielt keine Rolle, ob Sie beabsichtigen, mehr in ein Glas zu füllen, es spielt keine Rolle, ob das Glas gestern nicht voll war, und es ändert nichts, wenn Sie versuchen, ein anderes Glas zu verwenden. Die Kapazität eines Containers ist die maximale Menge, die er aufnehmen kann.

Ihr Kalender und BEGRENZTE KAPAZITÄT.

• 168 Stunden pro Woche
• 24 Stunden am Tag
• 8 bis 10 Stunden pro Tag zur Arbeit

Ihr Kalender hat eine begrenzte Kapazität, und sobald es voller Verpflichtungen und Zusagen ist, wird es genau wie das Glas die maximale Kapazität erreichen. An diesem Punkt erkennt etwas in deiner Seele die Inkongruenz zwischen dem Leben, das du dir vorgestellt hast, und dem Leben, das du tatsächlich lebst.

Das Leben wird durch die Entscheidungen erlebt, die Sie treffen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Gerade jetzt, in diesem Moment, erlebst du das Leben. Im Moment zieht das Leben an dir vorbei.

In vielen Fällen erleben Sie das Leben, dem Sie zugestimmt haben, indem Sie festlegen, wie Sie die Minuten eines jeden Tages verbringen möchten.

Die BEGRENZTE KAPAZITÄT der Zeit: Herz, Körper, Geist, Seele

Jeden Morgen wachst du mit einem neuen Tag auf, sozusagen einem leeren Glas. Viele von uns haben Arbeitsverpflichtungen, aber was sehen Sie, wenn Sie sich Ihren Kalender ansehen? Ziehen Sie Ihr Smartphone heraus und überprüfen Sie die Aktivitäten und Verpflichtungen, die Sie für heute geplant haben: Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesen

• 8:00 Uhr Mitarbeiterversammlung
• 10:30 Uhr Budgetbericht fällig
• 11:00 Uhr Anruf beim Verkäufer
• 11.15 Uhr Mittagstreffen mit dem Kunden
• 14.00 Uhr Telefonkonferenz mit dem Marketing-Team
• 16.00 Uhr Zahnarzttermin
• 18.00 Uhr Chorübung

Sie kommen um 20.15 Uhr zu Hause an und müssen immer noch das Haus putzen, die Wäsche waschen, das Abendessen kochen, Ihre persönlichen E-Mails abrufen, die Rechnungen bezahlen usw. Dies ist kein Leben. Dies ist eine Liste von Verpflichtungen.

Wenn Ihr Kalender so aussieht wie oben, haben Sie sich entschieden, auf das Leben zu reagieren, anstatt zu planen, wie Sie es leben möchten.

BEGRENZTE LEBENSFÄHIGKEIT: Herz, Körper, Geist, Seele

Vorausplanen. Überlegen Sie in den nächsten Wochen, was Sie wirklich sagen “Nein!” zu.

Um zu sagen “Ja!” Für das Leben muss es einen Rahmen geben, der nicht verhandelbar ist. Diese nicht verhandelbaren Punkte sind Ihre persönlichen Prioritäten. Ohne Prioritäten zu setzen, erleben Männer und Frauen auf der ganzen Welt Stress, Angst, Frustration, Gereiztheit, Müdigkeit und geringes Selbstwertgefühl, weil sie nicht genug Zeit für persönliche Prioritäten haben.

Hier sind vier grundlegende Prioritäten, die viele Leute derzeit sagen “Nein!' einfach, weil sie sich nicht bewusst sind, dass ihre Arbeit und ihre persönlichen Prioritäten so weit aus dem Gleichgewicht geraten.

Sagen “Ja!” zu diesen 4 Prioritäten

Blockiere die Zeit für dein Herz Werbung

Wie viel Zeit möchten Sie mit den Menschen verbringen, die Sie lieben? Machen Sie Ihr Herz zu einer Priorität.

Blockieren Sie die Zeit für Ihren Körper

Blockieren Sie die Zeit für Ihren Körper. Bewegung, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Schlaf sind entscheidend, um die gewünschte Lebensqualität zu erreichen. Zeit zum Sport zu finden, kann eine Herausforderung sein. Einige Leute stehen gerne um 5:30 Uhr auf, um ins Fitnessstudio zu gehen, aber es gibt Alternativen. Stellen Sie auf Ihrem Telefon einen Alarm ein, um Sie daran zu erinnern, zweimal täglich fünfzehn Minuten lang anzuhalten und zu gehen. Gehen Sie mit Ihrer Familie nachts spazieren oder treiben Sie mit Ihren Kindern Sport. Und wirklich - wie schwer könnte es sein, mindestens 60 Unzen Wasser pro Tag zu trinken und sieben bis acht Stunden zu schlafen? Blockieren Sie die Anzahl der Stunden, die Sie schlafen möchten.

Blockiere die Zeit für deinen Verstand

Menschen sind von Geburt an neugierige Wesen und fordern uns ständig auf verschiedene Arten heraus, Unterhaltung und Neuheit zu finden. Die tatsächlichen neuronalen Schaltkreise in Ihrem Gehirn werden entweder durch Gebrauch und Stimulation stärker oder werden schwächer und sterben, wenn Sie Ihren Geist nicht regelmäßig herausfordern. Wenn Sie Bücher lesen, die Geschichten über Mut und Tapferkeit enthalten, werden Sie mutiger. Vereinbaren Sie einen Termin, um jemanden zu treffen, der in Ihrer Branche brillant ist, verbringen Sie einen Morgen mit ihm und Sie könnten jahrelange Erfahrung sammeln.

Blockiere endlich die Zeit für deine Seele Werbung

Dies hätte eigentlich der erste sein sollen, aber es ist oft das erste, was wir ignorieren. Wenn Sie überwältigt sind, wird Ihre Seele kalt und taub. Es ist nicht so, dass deine Seele traurig oder glücklich ist. Es ist so, dass du unwissentlich den Kontakt zu deiner Seele verloren hast.

Du wachst eines Tages auf und fragst dich:

• Warum bin ich so müde?
• Warum bin ich gestresst??
• Warum bin ich überarbeitet??
• Warum habe ich nicht das Gefühl, dass mein Leben einen Sinn oder Zweck hat??

Das sind Seelenfragen. Die Menschen sind tief verwurzelt mit dem Wunsch, dass ihr Leben eine Rolle spielt. Wir wollen die Welt verändern. Wir möchten verstehen, warum wir auf diese Erde gesetzt wurden. Jeder von uns hat einzigartige Stärken und Talente, aber wir verlieren die Verbindung zu unserer wahren Seele. Irgendwo auf dem Weg haben wir die maximale Zeitkapazität erreicht und lassen andere Projekte, Aufgaben, Ausschüsse und sogar freiwillige Gelegenheiten bereitwillig unsere Tage mit Dingen füllen, die wir tun - nicht mit dem Leben, in dem wir leben.

Wie können Sie das beheben??

Wählen Sie zu sagen “Ja!” zu Ihren Prioritäten

1. Ja! zur zeit mit deiner familie
2. Ja! an deine Freunde
3. Ja! üben
4. Ja! zu einer besseren Ernährung und mehr Wasser zu trinken
5. Ja! schlafen
6. Ja! einen Monat eine neue Sache zu wählen, um zu lernen, zu wachsen und deinen Geist zu stimulieren.
7. Und sag Ja! Sich die Zeit nehmen, sich wieder mit Ihren Prioritäten und Zielen zu verbinden. Entdecken Sie wieder, was Ihrer Meinung nach in Ihrem Leben am wichtigsten ist. Denken Sie darüber nach, was Ihr Leben sinnvoll macht und was das Leben Ihrer Mitmenschen verändern wird.

Mit der Wahl zu sagen “Ja!” Um Ihre Prioritäten zu erreichen, entscheiden Sie sich dafür, sich wieder mit Herz, Körper, Geist und Seele zu verbinden. Dies wird dich wieder mit deinem Leben verbinden.

P.S. Eine meiner Prioritäten war es, mich wieder mit meiner Seele zu verbinden. Vor einer Woche habe ich gesagt “Ja!” zum Fallschirmspringen gehen. Die 120 Meilen pro Stunde im freien Fall war unglaublich! Was werden Sie sagen “Ja!” bis heute?

Hervorgehobene Bildnachweis: Allyson Lewis über fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net