10 Möglichkeiten, eine frühere Beziehung friedlich loszulassen und weiterzumachen

Eine Beziehung loszulassen, von der Sie sicher waren, dass sie für immer andauern würde oder von der Sie nur wussten, dass sie es war ”der Eine” ist schmerzhaft. Gleichzeitig wird das Loslassen das Stärkste sein, was Sie jemals tun werden. Anderen zu lieben ist eine Lektion für sich. Es ist wichtig zu lernen, loszulassen und Frieden mit Dingen zu schließen, die man nicht ändern kann. Das Loslassen kann dazu führen, dass Sie Grenzen und negative Beziehungsmuster überdenken, selbstbewusster werden oder den Kontakt mit giftigen Menschen oder anderen, die Ihnen geschadet haben, beenden. Zu lernen, zu verstehen, dass man Menschen nicht zwingen kann, Dinge zu tun oder dich zu lieben, wird dich befreien.

Der chilenische Dichter Pablo Neruda schrieb vor vielen Jahren, ”Vergessen wir mit Großzügigkeit die Menschen, die uns nicht lieben können.” Manche Menschen haben nicht die Fähigkeit, gesund zu lieben. Wir können Nerudas Rat befolgen und wünschen ihnen alles Gute auf ihrer Reise, während wir uns verabschieden. Das Loslassen einer früheren Beziehung ist wie die Trauer um einen Tod. Sie werden unter anderem Verleugnung, Wut, Rationalisierung, zwanghafte Gedanken über die Beziehung und die andere Person und schließlich Akzeptanz bemerken.

Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Sie eine vergangene Beziehung loslassen und weitermachen können. Werbung

1. Akzeptieren Sie, dass die Beziehung beendet ist.

Dies ist der schwierigste, aber wichtigste Schritt, um eine frühere Beziehung loszulassen. Wenn Sie sich der Tatsache nicht bewusst und präsent sind, dass sie vorbei ist, können Sie die Trauer und den Verlust nicht verarbeiten. Sie brauchen Zeit, um mit Ihren Schmerzen in Kontakt zu treten und Ihre Gefühle zu verstehen. Akzeptanz ist eine Form der Schließung, die Sie nicht ignorieren sollten. Achtsamkeitsbasierte Meditation könnte hilfreich sein. Während dieser Zeit können Sie Trost finden, wenn Sie Kunst machen und Ihre Lieblingshobbys und -freunde umarmen.

2. Nehmen Sie sich Zeit, um den Schmerz zu verarbeiten.

Es ist Ihr Recht, um die Beziehung zu trauern, ihren Tod zu betrauern und die daraus resultierende Traurigkeit zu befreien. Lassen Sie sich von der Ablehnung überzeugen. Vermeiden Sie nicht die intensiveren Teile dieses Übergangs. Zwingen Sie sich nicht, in Eile darüber hinwegzukommen. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen. Wenn Sie sensibler sind als die meisten anderen und Probleme mit der Aufgabe haben, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um einen Berater oder Psychologen aufzusuchen, der Sie unterstützen und helfen kann, verbleibende Wunden aus früheren Beziehungen zu beseitigen. Erinnern Sie sich häufig daran, dass Heilung keine Rasse ist.

3. Stalken Sie nicht im Internet und schmieden Sie keine Pläne für Rache.

Konfuzius hat einmal gesagt, ”Bevor Sie sich auf eine Reise der Rache begeben, graben Sie zwei Gräber.” Und in Sachen Herzschmerz ist das sehr passend. Sie können so verletzt und verwirrt sein, dass Sie möchten, dass die andere Person erfährt, was Sie gerade durchmachen, und einige können Sie sogar dazu ermutigen. Niemand gewinnt im Spiel der Rache. Der Versuch, einen anderen zu verletzen, weil Sie verärgert sind, ist unreif, gefährlich und Zeitverschwendung. Wenn Sie Rache üben, heilen Sie nicht. Vermeiden Sie es, sie im Internet und im wirklichen Leben zu verfolgen und zu finden. Das Letzte, was Sie sehen müssen, ist, dass sie Dinge tun, die Sie einmal zusammen genossen haben, oder einen anderen Partner suchen. Das Lesen ihrer Beiträge kann auch dazu führen, dass Sie in falschen Hoffnungen stecken bleiben. Werbung

4. Versuchen Sie nicht zu sein ”nur Freunde”, wenn das Beziehungsende nicht gegenseitig war.

Eine platonische Freundschaft direkt nach dem Zerfall einer romantischen Beziehung anzustreben, ist zu viel, zu früh. Niemand kann ihre Emotionen so ein- und ausschalten. Wenn Sie oder die andere Person dies können, kann dies ein Hinweis auf ein emotionales Problem sein, das möglicherweise professionelle Hilfe erfordert. Erinnern Sie sich noch einmal daran, dass Sie nicht reparieren, ändern oder die Heilung anderer für sie tun können. Das plötzliche Zurücksetzen der Beziehung zu einer ungezwungenen Freundschaft ist nicht hilfreich, um loszulassen. Wenn die andere Person Sie dazu drängt, ihr Freund zu sein und in ständigem Kontakt zu bleiben, kann dies auf ihre eigenen Probleme mit Verlassenheit, Kontrolle oder schlechten Grenzen hinweisen. Möglicherweise drängen sie auch auf Ihre Freundschaft, damit sie sich nicht schlecht oder schuldig fühlen müssen, wenn sie mit Ihnen Schluss machen. Sie müssen nicht mit der Person befreundet oder in Kontakt sein. Wenn die Beziehung auf Gegenseitigkeit endete, können Sie später versuchen, eine Freundschaft mit der Person zu schließen, aber Sie benötigen trotzdem Zeit und Raum, um zu entscheiden, was in Ihrem besten Interesse ist. Denken Sie daran, dass manche Menschen von weitem geliebt werden müssen.

5. Pflegen Sie keine intime Beziehung zu Ihrem Ex.

Dies scheint einigen klar zu sein, aber für viele kann dies leicht zu einem Muster werden. Jemand bricht mit Ihnen ab und Sie stimmen der fortgesetzten Intimität zu, nachdem Sie als Partner abgelehnt wurden. Das ist unfair. Es hält Sie nicht nur in der Sackgasse fest, sondern kann einen von Ihnen auch auf die Idee bringen, dass die andere Person Sie wiederhaben möchte und die Beziehung wieder zum Leben erweckt wird. Die Person, die die Intimität initiiert, könnte denken, dass dies nur so lange ist, bis sie jemanden findet, den sie verfolgen möchte. Dies ist herzzerreißend für die Person, die überzeugt war, dass es etwas mehr bedeutet. Wenn Sie eine intime Beziehung zu Ihrem Ex pflegen, können Sie auch keinen Platz für andere Beziehungen schaffen, die Ihnen möglicherweise präsentiert werden. Du wirst wieder Liebe erfahren und mit jemandem, der sich für dich engagieren und in deinem Leben sein will, nicht nur für die “Nebenleistungen”. Beruhige dich nicht.

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6. Verliebe dich wieder in dein Leben.

Verbinde dich wieder mit deinen Freunden, deiner Familie und deinen Lieblingshobbys. Tun Sie etwas, das Sie aus Angst vermieden haben. Richten Sie Ihre Energie neu aus. Möglicherweise haben Sie so viel von sich selbst in die Beziehung gesteckt, dass Sie sich selbst und Ihre Lieblingssachen vernachlässigt haben. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Selbstwertgefühl zerbrechlich sein wird, und Sie können ein bisschen weinen, wenn Sie das durchstehen. Es ist in Ordnung. Machen Sie Listen von Träumen und Zielen für das kommende Jahr und gehen Sie raus und tun Sie sie. Helfen Sie freiwillig in Ihrer Gemeinde, machen Sie einen Ausflug, besteigen Sie einen Berg, nehmen Sie Kontakt mit der Natur auf, schreiben Sie Gedichte, lesen Sie ein Buch, sitzen Sie in der Stille, nehmen Sie am Unterricht teil, konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere, gehen Sie zurück in die Schule - die Möglichkeiten sind endlos . Sei wer und was du immer wolltest. Schreiben Sie Dinge auf, auf die Sie stolz sind, und wiederholen Sie die Liste, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Wenn Sie sich auf die Reise der Selbstliebe und Akzeptanz begeben, werden Sie qualitativ hochwertige Freundschaften gewinnen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr authentisches Selbst zu sein. Werbung

7. Überlegen Sie, was in der Beziehung nicht funktioniert hat.

Sobald Sie die Trauer und Akzeptanz überwunden haben, können Sie die Dinge klarer sehen. Es kann sein, dass Sie beim Nachdenken über die Beziehung feststellen, dass es rote Fahnen oder Dinge gab, die für Sie nicht gut funktionierten. Verwenden Sie dies, um alle Ihre Beziehungen zu verbessern - romantisch oder auf andere Weise. Vielleicht waren Sie oder die andere Person passiv-aggressiv, konfliktvermeidend, koabhängig oder menschenfreundlich. Enden können erstaunliche Anfänge sein.

8. Eile nicht in eine andere Beziehung.

Einige könnten versuchen, die letzte Beziehung so schnell wie möglich zu ersetzen, um Verlust, Einsamkeit oder Schmerzen zu vermeiden. Einige lassen eine andere Person in den Startlöchern, während eine Beziehung endet. Seien Sie nicht der andere, der in den Startlöchern wartet, und machen Sie niemanden zu Ihrem Abpraller. Es ist unfair, andere zu benutzen, wenn Sie versuchen, über Ihre Ex hinwegzukommen. Leider können Sie das System eines gebrochenen Herzens nicht spielen. Wenn es einfach so einfach wäre, müsste niemand jemals einen Artikel über das Loslassen und den Übergang von einer beendeten Beziehung lesen. Wenn die Zeit gekommen ist, werden Sie es wissen. Mit der Zeit und dem Raum, die Sie sich erlaubt haben, werden Sie besser verstehen können, ob diese neue Beziehung eine gesunde und positive ist.

9. Entfernen Sie ihre Fotos, Geschenke und Liebesbriefe.

Das Aufwachen mit ihren Fotos und Liebesbriefen wird Ihnen nicht helfen, loszulassen und weiterzugehen. Sie werden sie und die Beziehung weiter romantisieren, auch wenn es keine großartige war. Sie können die Fotos, Briefe und Geschenke auch in einer speziellen Aufbewahrungsbox unter Verschluss aufbewahren. Wenn dies eine zu große Versuchung ist oder die Person besonders giftig war, möchten Sie die Schätze möglicherweise verbrennen, um die gesamte negative Energie symbolisch freizusetzen. Sie können die Objekte auch für andere Zwecke verwenden und sie in ein Kunstwerk verwandeln, das ausdrückt, was passiert ist. Spenden oder Recycling der Artikel sind weitere Möglichkeiten. Werbung

10. Denken Sie daran, dass es nicht immer eine gibt “eine wahre Liebe” für jeden.

Einige Menschen kommen für kurze Zeit in unser Leben, um uns eine Lektion zu erteilen oder uns eine neue Denkweise aufzuzeigen. Wir werden die gleichen Dinge noch einmal durchleben, bis die Lektion gelernt ist. Während Sie jemanden geliebt haben und dies auch weiterhin tun, wird er wahrscheinlich nicht die einzige Person sein, die Sie jemals lieben werden. Wenn es passieren soll, wird es passieren. Sie müssen niemanden bitten, Sie zu lieben oder sich um Sie zu kümmern, so wie Sie es für sie tun. Eröffnen Sie sich die Möglichkeit, dass dieses Ende der Beginn von etwas viel Besserem ist, als Sie es jemals zuvor erlebt haben.

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