Die 5-Schritte-Anleitung zum Starten einer Online-Journaling-Praxis

Die Zeiten ändern sich und während das Journaling früher das einzige Gebiet von Stift und Papier war, können Sie jetzt eine ganze Reihe von Tools und Software verwenden, um Ihre Einträge online zu erstellen und zu speichern. Digitales Journaling unterscheidet sich von Stift- und Papierjournaling und hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihr ausgewähltes Online-Journaling-Tool zu erkunden und es ordnungsgemäß einzurichten, können Sie Ihre Wörter, Videos und Bilder auf praktische und funktionsreiche Weise online speichern.

1. Verwenden Sie das BJAT-Tool, um herauszufinden, welche Online-Journaling-App für Sie geeignet ist.

Mit dem BJAT-Tool von Sam Lytle von Easyjournaling.com können Sie herausfinden, welche Online-Journaling-App für Sie geeignet ist. Das Tool verwendet eine Reihe von Kriterien, darunter wie viele Journale Sie führen möchten, ob Sie Ihre Daten über die Cloud sichern möchten, welche Art von Social Media-Integration Sie möchten (falls vorhanden) und ob Sie möchten in der Lage, Ihre Notizen zu exportieren. Anschließend werden Ihre Antworten auf diese Fragen aufgenommen und eine Liste geeigneter Journaling-Apps angezeigt, die Ihren Kriterien so genau wie möglich entsprechen. Werbung

2. Machen Sie sich mit dem Werkzeug Ihrer Wahl vertraut.

Dies mag sich nach einem einfachen Schritt anhören, aber allzu oft ist es verlockend, sich auf das Schreiben einzulassen, ohne die verschiedenen Funktionen zu erkunden, die jedes Tool bietet. Viele Journal-Tools bieten Ihnen die Möglichkeit, Bilder, Audioclips und sogar Videos hinzuzufügen, wodurch Sie das reine Text-Journaling verbessern können. Möglicherweise verwenden Sie nicht alle diese Tools. Wenn Sie jedoch die verfügbaren Funktionen kennen, können Sie das von Ihnen ausgewählte Journal-Tool optimal nutzen.

Überprüfen Sie nicht nur die verschiedenen Funktionen Ihres Tools, sondern auch, ob die Entwickler mobile Versionen ihrer Apps anbieten. Immer mehr Unternehmen bieten iOS-, Android- und Windows-Apps an, die mit Ihrer Browser-App synchronisiert werden. Mit diesen können Sie Notizen unterwegs erstellen und hochladen, sodass Sie nicht immer hinter Ihrem Computer sitzen müssen, um zu protokollieren. Werbung

3. Passen Sie Ihre Sicherheits- und Freigabeeinstellungen an.

Die meisten Online-Journaling-Tools bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Datenschutzeinstellungen anzupassen und Links zu Ihren Einträgen auf Social Media-Websites wie Facebook und Twitter freizugeben. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Online-Journaleinträge für die Öffentlichkeit sichtbar sind, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Einstellungen für den Datenschutz und die Freigabe dies berücksichtigen, bevor Sie mit dem Posten beginnen.

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Darüber hinaus können Sie in einigen Web-Apps Ihre Journalnotizen verschlüsseln (manchmal ist diese Funktion, beispielsweise bei Penzu.com, Teil einer Premium-Mitgliedschaftsoption). Wenn Sie Ihren Journalnotizen eine zusätzliche Sicherheitsebene hinzufügen möchten, werden Ihre Journalnotizen durch Verschlüsselung in verschlüsseltem Code verborgen, sodass sie für neugierige Blicke unsichtbar sind. Werbung

4. Überprüfen Sie Ihr Engagement.

Nun haben Sie die technische Seite des Einrichtens einer Online-Journal-Praxis hinter sich und es ist Zeit, sich die Seite der Gewohnheitsbildung anzuschauen. Langfristig ist dies genauso wichtig wie die Auswahl des richtigen Online-Journaling-Tools, da Ihre Motivation und Ihr Engagement Ihre Online-Journaling-Praxis am Laufen halten.

Verpflichten Sie sich, Ihr neues Online-Journaling-Tool in den ersten Wochen an bestimmten Wochentagen zu verwenden. Wenn Sie jedes Mal die gleichen Tage wählen, können Sie diese neue Gewohnheit in Ihren Alltag integrieren. Beachten Sie in diesem Zeitraum, zu welcher Tageszeit Sie am besten protokollieren können. Einige Menschen profitieren am meisten davon, wenn sie morgens als erstes ein Journal erstellen, während andere es abends oder zur Mittagszeit für nützlicher halten. Werbung

5. Exportieren / sichern Sie Ihre Notizen regelmäßig.

Auch wenn Sie Ihre Journaleinträge vorerst gerne in Ihrem ausgewählten Online-Tool behalten, möchten Sie sie möglicherweise zu einem späteren Zeitpunkt exportieren. Das Sichern oder Exportieren Ihrer Einträge, damit Sie eine eigene Kopie davon haben, ist auf jeden Fall eine gute Methode, da Sie nicht vollständig von den Servern der Entwickler abhängig sind, um Ihre Einträge zu schützen. Mit einigen Tools können Sie Ihre Einträge als RTF (Real Text Format) exportieren, mit anderen werden Ihre Notizen in der Cloud gesichert, und mit anderen Tools können Sie Ihre täglichen Einträge per E-Mail an sich selbst senden. Machen Sie sich von Anfang an mit den Sicherungs- und Exportfunktionen Ihres Tools vertraut, und legen Sie dann eine reguläre Zeit fest (z. B. den Beginn jedes Monats), zu der Sie die Daten des Vormonats sichern, damit Sie nichts vergessen.

Was sind Ihre Tipps für den Einstieg in ein Online-Journaling? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen.