Leiden Sie unter einer Trennung? Sechs Möglichkeiten, Ihren Schmerz in Gold zu verwandeln.

Trennungen können schmerzhaft sein. Deshalb gibt es so verdammt viele Songs, die über sie geschrieben wurden.

Machst du gerade eine durch? Ich wette, Sie spüren eines (oder mehrere) dieser Gefühle:

• Wütend bei deinem Ex, weil du im Stich gelassen wurdest.
• Schuldig für deine Ex zu verletzen-.
• Besorgt dass du einen Fehler machst.
• Traurig dass du versagt hast.
• Eifersüchtig dass dein Ex mit jemand anderem zusammen ist
• Angst dass du niemals eine dauerhafte Liebe finden wirst.
• Angewidert dass Sie jemals Ihre Zeit für sich selbst verschwendet haben.

Als ich meinen Ex-Freund verließ, fühlte ich die meisten davon in verschiedenen Stadien. Vielleicht wäre eine Woche eine besorgte Woche, die nächste eine traurige Woche. Welches fühlst du gerade??

Mit all diesen negativen Gefühlen ist es verlockend, den Tag zu bereuen, an dem du überhaupt in die Beziehung geraten bist. Werbung

Aber das wäre ein Fehler. Denn die Wahrheit ist, dass jede Beziehung ein wichtiger Teil von dir ist “aufwachsen” ein Erwachsener in der Welt der Liebe zu werden. Sie sind wie Klassen in Richtung Ihres Master-Abschlusses in Liebe, und eines Tages, wenn Sie das Material gemeistert haben, können Sie Ihren Abschluss machen und haben “der Eine.” Genau wie in der Schule machen einige Klassen mehr Spaß als andere, und niemand mag Finals. Aber das Endergebnis ist es wert.

Sparen Sie sich also ein bisschen Trennungsangst und finden Sie heraus, was genau im Lehrplan von unterrichtet wird diese Ex-Beziehung. Hier sind einige Möglichkeiten.

1. Sie schleifen Ihre Ecken und Kanten ab.

Seien wir ehrlich, jeder von uns hat Aspekte seiner Persönlichkeit, die es uns schwer machen, auf dem Laufenden zu bleiben. Für mich kann ich meinem Partner gegenüber überkritisch sein, wenn er Dinge nicht auf meine Weise tut. Und für den Fall, dass Sie sich wundern sollten, eignet sich das Nit-Picking NICHT gut für eine glückliche Beziehung. Meine Kritik trug zu mehreren gescheiterten Beziehungen bei, bis ich endlich lernte, wie ich es in Schach halten und stattdessen meinen Partner als Gleichen akzeptieren konnte. Das Erlernen dieser Lektion hat sicherlich viel Zeit und Herzschmerz gekostet, aber es hat sich gelohnt, meine derzeitige Beziehung so gut wie sie ist zu haben.

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2. Sie lernen, wie man “tun” Beziehungen richtig.

Nach ein paar Bieren auf einer wissenschaftlichen Konferenz promovierte ein Professor in meinem Doktorat. Programm sagte mir einmal, dass ich nur mit Männern ausgehen sollte, die vorher einmal verheiratet waren. Die erste Ehe, behauptete er, bestand darin, herauszufinden, wie es geht “tun” Ehe, so dass Sie für Ihre fertig werden könnten “echt” Heirat mit Ihrem zweiten Ehepartner. Obwohl ich mit einem Großteil seiner Philosophie nicht einverstanden bin, stimme ich zu, dass Beziehungen gelebt werden müssen. Wie bei der ersten Zubereitung von Pfannkuchen werden Sie wahrscheinlich ein paar Versuche verpfuschen, bevor Sie herausfinden, wie es gemacht wird. Eine gescheiterte Beziehung ist der beste Weg, um zu lernen, was nicht funktioniert und wie Sie beim nächsten Mal eine bessere Beziehung aufbauen können.

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3. Sie lernen, wonach Sie suchen.

Denken Sie an die erste Person zurück, in die Sie verknallt waren. Glauben Sie, Sie wären in diese Person verknallt, wenn Sie sie heute treffen würden? Die Antwort ist wahrscheinlich “Nein” und das ist eine sehr gute sache. Mit jeder gescheiterten Beziehung lernen Sie etwas darüber, wer Sie sind und was Ihnen in einem Partner wichtig ist.

Was hast du aus deiner letzten Beziehung gelernt??

4. Sie finden Ihre Misserfolgsrituale heraus.

So sehr wir es auch hassen mögen, am Leben zu sein bedeutet, eine Menge Dinge zu versagen. Du wolltest, dass das coole Kind dich zum Abschlussball bittet und er tat es nicht. Sie haben sich für einen tollen Job beworben und ihn nicht bekommen. Sie wollten bis zum Gedenktag in Ihre Jeans der Größe 4 passen und haben es nicht geschafft. Es ist eine Fähigkeit, sich von diesen Fehlern zu erholen und es erneut zu versuchen. Ich empfehle a “Misserfolgsritual” Das ist Ihre Anlaufstelle, wenn Sie an etwas scheitern. Es kann Dinge wie das Hören von Lieblingsliedern der Trauer, das Anrufen eines vertrauenswürdigen Freundes oder das Schreiben einer Laudatio für das beinhalten “Tod” von dem, woran Sie gescheitert sind, oder eine Periode von “Ausfallzeit” vollständig zu verarbeiten, was passiert ist. Werbung

Wie werden Sie Ihr Misserfolgsritual gestalten??

5. Sie lernen, den Unterschied zwischen Fakt und Fantasie zu erkennen.

Meine Freundin hatte kürzlich eine Trennung, bei der sie ihren Mann auf einen Sockel stellte. Sie fand ihn so gebildet, erfolgreich, interessant und witzig, dass sie ihn für richtig hielt war der perfekte Mann. Sie beschloss, die Dinge, die er tat, zu ignorieren, die alles andere als herausragend waren, als sich zu weigern, ihre Familie zu treffen und ihr nie wirklich seine volle Aufmerksamkeit zu schenken. Aber nach der Trennung konnte sie ihn so sehen, wie er wirklich war: ein anständiger Mann, der einfach nicht so in sie verliebt war. Verwenden Sie Trennungen als Weckruf, um zu erfahren, wo Sie sich selbst betrügen, damit Sie die nächste Beziehung mit vollem Bewusstsein eingehen können.

Wo neigst du dazu, im Fantasieland zu leben??

6. Sie sehen, dass das Leben unbeständig sein kann, und das ist in Ordnung.

Vielleicht dachten Sie, diese Beziehung sei für immer und es stellte sich heraus, dass dies nicht der Fall war. Kein Problem. So ist das Leben. Todesfälle und Trennungen sind gute Erinnerungen, um die Menschen zu schätzen, die Sie gerade in Ihrem Leben haben, weil Sie nie wissen, was morgen bringen wird. Werbung

Für wen halten Sie sich im Moment in Ihrem Leben für selbstverständlich??

Trennungen können schmerzhaft sein, aber wenn Sie den Schmerz mit allem vergleichen, was Sie daraus ziehen können, werden Sie sehen, dass sie es wert sind. Sobald Sie sich wohl fühlen, beginnen Sie mit einer Autopsie der Beziehung. Was solltest du aus dieser Beziehung lernen? Welche Edelsteine ​​machen es alles wert?

Schreiben Sie eine Notiz und teilen Sie!

Liebe,

Samantha

Hervorgehobene Bildnachweis: Unverheiratet / Paul Moody über flickr.com