Starten Sie ein Projekt, das Sie in nur 5 Schritten gestartet haben

Unabhängig davon, in welchem ​​Berufsfeld Sie tätig sind, besteht die Möglichkeit, dass es ein Projekt gibt, das Sie seit Wochen, Monaten oder sogar Jahren aufschieben. Wir haben immer eine Menge Ausreden, die wir aufschieben können, und je mehr Zeit vergeht, desto kreativer werden unsere Ausreden. Hier sind die einfachen Schritte, um loszulegen:

1. Ermitteln Sie, warum Sie dieses Projekt verschieben?

Hast du wenig Zeit? Nicht genug Stunden am Tag? Sind Sie sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen? Ist das Projekt in Bezug auf mentale Energie und Konzentration zu anspruchsvoll? Gibt es finanzielle Einschränkungen? Sind Sie einfach ein melancholischer Perfektionist, der es ablehnt, ohne einen vollständigen Plan anzufangen? Es braucht Mut, sich selbst zu eingestehen, warum Sie ein Projekt, das Sie im Allgemeinen verfolgen möchten, nicht vorantreiben. Gute Nachrichten - Sie sind nicht verpflichtet, diese Informationen mit der Welt zu teilen, es sei denn, diese Informationen helfen Ihnen, Ihre Herausforderungen zu meistern. Werbung

Zum Beispiel stelle ich fest, dass ich meine Abschlussarbeit oft verschiebe, wenn ich mit einer großen Anzahl kleinerer Arbeitsprojekte überlastet bin. Mein Gehirn hat einfach keinen RAM mehr und ich kann mich nicht auf das Schreiben konzentrieren.

2. Machen Sie einen kleinen Schritt, um dieses Hindernis zu beseitigen.

Es ist völlig unrealistisch zu erwarten, dass Sie ein Hindernis beseitigen, das Sie über Nacht für Monate / Jahre zurückgehalten hat. Beginnen Sie mit einer Reihe sehr kleiner Schritte. Der Fortschritt wird sofort folgen. Wenn Sie zum Beispiel vorhatten, fit zu werden, Sport Ihnen jedoch einschüchternd vorkommt, sollten Sie zunächst mit Menschen sprechen, die Sport lieben. Finden Sie heraus, was ihnen Spaß macht, wenn sie aktiv sind. Werbung

Einschüchterung entsteht aus Mangel an Informationen oder aus früheren negativen Erfahrungen. Wenn Sie einen Schritt so einfach wie das Besprechen Ihrer Ziele mit anderen machen, fühlen Sie sich wohl und ermutigen Sie, Fortschritte zu erzielen.

3. Geben Sie ihm jeden Tag 5 Minuten Ihrer ungeteilten Aufmerksamkeit.

Sie werden vielleicht nicht allzu viele Fortschritte machen, aber Sie werden jeden Tag ein HABIT dafür sein, an Ihrem Projekt zu arbeiten. Streben Sie nur 5 Minuten pro Tag an, und mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie diese Zeit verlängern möchten. Zum Beispiel kann jeder (dessen Gesundheitszustand es zulässt) morgens oder nach der Arbeit 5 Minuten zu Fuß gehen. Jeder kann tagsüber oder vor dem Zubettgehen 5 Minuten Zeit haben, um ein bestimmtes Detail eines Projekts zu planen oder zu überdenken. Werbung

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4. Setzen Sie sich ganz bestimmte "Super-Short-Term" -Ziele

Es ist oft sehr schwierig, einen vollständig kohärenten Plan zur Bewältigung eines langfristigen Projekts aufzustellen. Darüber hinaus kann das Erreichen langfristiger Ziele viel Zeit in Anspruch nehmen, und das Warten auf die ersten „Früchte“ Ihrer Arbeit kann entmutigend sein. Setzen Sie stattdessen so viele kurzfristige Ziele wie möglich und teilen Sie sie dann in noch kurzfristigere Ziele auf! Sei so genau wie möglich. Zum Beispiel könnte ein kurzfristiges Ziel so klingen “Finden Sie heraus, wie Sie Ihr eigenes Unternehmen registrieren können”. Eine Reihe spezifischer kurzfristiger Ziele würde sich anhören wie: “Google-Suche 'Wie registriere ich ein Unternehmen?'”, “Durchsuchen Sie die CRA-Website nach weiteren Informationen”, “Rufen Sie CRA an, um die restlichen Einzelheiten zu erfahren”. Je spezifischer Ihre Ziele sind, desto einfacher ist es, sie schnell zu erreichen. Wenn wir wissen, was wir tun, neigen wir dazu, selbstbewusster zu sein, und es ist weniger wahrscheinlich, dass wir Dinge aufschieben.

5. Verwenden Sie die Denkweise von “Augenangst - Hände tun es”

“Augen fürchten - Hände tun es” - so sagen sie es in vielen slawischen Kulturen. Auf Englisch bedeutet es einfach "Tu es einfach!" Wahrscheinlich besteht das Projekt, das Sie verschoben haben, nicht aus sehr gefährlichen Aufgaben, sodass Sie tatsächlich nichts zu befürchten haben. Die Angst, die wir oft empfinden, bevor wir uns einem Problem nähern, dämpft gegen unsere eigenen Erwartungen, die wir uns selbst stellen. Anstatt sich zu verprügeln, dass Ihr Projekt möglicherweise nicht als 'perfekt' herauskommt, sagen Sie sich, dass es, wenn Sie nicht beginnen, überhaupt nicht existieren wird! Werbung

Hervorgehobene Bildnachweis: mariyaboyko12.files.wordpress.com über mariyaboyko12.files.wordpress.com