Robert Barton
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Bert Webb vorbei Open Loops hat einen großartigen Artikel darüber veröffentlicht, wie Schlaf die Produktivität beeinflusst. Wir sehen einige erfolgreiche Menschen nur ein paar Stunden pro Nacht schlafen. Können wir erfolgreich sein, wenn wir die gleiche Methode anwenden und mehr Stunden durch Verkürzung der Schlafstunden erzielen??
Bert diskutierte daraufhin, vielleicht war es ein Fehler, so zu denken. Wir können Schlafentzug entwickeln, wenn wir mit unserem Schlafmuster nicht vorsichtig sind:
Thomas Edison soll sehr wenig geschlafen haben. Donald Trump gibt auch an, dass er nur ein paar Stunden pro Nacht schläft. Es wurde gesagt, dass John F. Kennedy dasselbe tat. Da ich auch sehr wenig schlafe (4 - 5 Stunden pro Nacht), dachte ich, ich sei in guter Gesellschaft. In meiner Lektüre zur Produktivität scheint es jedoch so zu sein, dass meine nächtlichen Gewohnheiten meiner Effektivität während des Tages entgegenwirken.
Schlaf und Produktivität - [Open Loops]
Weitere verwandte Ressourcen:
Schlaf verstehen - [National Institute of Health]
Alles, was Sie schon immer über den Schlaf wissen wollten (aber zu ängstlich zu fragen waren) - [Circadiana]
Warum Schlaf wichtig ist - [National Institute of Health]
Guten Schlaf, gutes Lernen, gutes Leben - [Dr. Piotr Wozniak]