Kraft der Dankbarkeit

“Wir danken Ihnen für unser tägliches Brot” - Menschen auf der ganzen Welt unterschiedlicher Religionen danken dem Herrn täglich in ihren Gebeten und Handlungen. Wir bringen unseren Kindern bei, sich zu bedanken, sobald die kleinen Winkel sprechen können. Aber verstehen wir, was diese beiden Wörter wirklich bedeuten? Danke zu sagen und Dankbarkeit zu empfinden ist vielleicht nicht dasselbe.

In der heutigen hektischen und wettbewerbsintensiven Welt herrscht so viel Negativität, dass es leicht ist, sich von ihr einzufangen. Pessimistische Einstellungen führen zu chronischen Depressionen und ein negativer Verstand ist tatsächlich ein Magnet für Leiden und Traurigkeit. Wir beschweren uns oft über das, was wir nicht haben und nehmen selbstverständlich an, was uns zur Verfügung gestellt wurde. Werbung

Jeder von uns hat sich irgendwann enttäuscht gefühlt, an einem Groll festgehalten oder einfach die Eingeweide von jemandem gehasst. Die meisten von uns haben das Gefühl, dass das Leben zu irgendeinem Zeitpunkt für uns nicht fair war. Vergleiche mit denen, von denen wir glauben, dass sie besser sind als wir, sind unvermeidlich und geben uns das Gefühl, dass wir das rohe Ende des Deals erreicht haben.

“Es tat mir leid, dass ich keine Schuhe hatte, bis ich einen Mann ohne Füße sah”. Dieses oft erwähnte Sprichwort muss etwas überdacht werden, bevor wir anfangen, in Selbstmitleid über das zu jammern, was wir nicht haben. Nehmen Sie also die Fäden Ihres Lebens auf und beginnen Sie, dankbar für die Dinge zu sein, die Sie haben, anstatt über das zu jammern, was Sie nicht haben. Werbung

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Die Kraft der Dankbarkeit wirkt auf das Gehirn. Es hilft, die Negativität in unserem Geist freizusetzen. Alle Funktionen und Gefühle unseres Körpers werden vom Gehirn gesteuert. Wenn wir Dankbarkeit für Dinge ausdrücken, fühlt sich unser Gehirn positiv an.

Wenn wir diesen Weg hinaufgehen, steigt unsere Stimmung und wir sind erfüllt von positiven Gefühlen, die uns glücklich und zufrieden machen. Dankbarkeit kann Ihnen auch bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Die meisten physiologischen Krankheiten haben ihre Wurzeln in Unglück und Depression. Der Körper ist anfälliger für Beschwerden, wenn man sich niedergeschlagen und depressiv fühlt. Wenn wir uns für alles dankbar fühlen, steigt unser Selbstwertgefühl. Dies wiederum gibt dem Körper die Kraft, gegen Krankheiten anzukämpfen. Ein Körper, der sowohl gegen Keime als auch gegen Depressionen und niedrige Selbstmoral kämpft, ist wie ein Land, das gleichzeitig einem Bürgerkrieg und Angriffen von außen ausgesetzt ist. Unnötig zu erwähnen, dass die Verteidigung geteilt wird. Wenn der Geist ruhig ist, kann der Körper alle seine Ressourcen für Angriffe von außen einsetzen. Werbung

Aber einfach 'Danke' zu sagen ist nicht die Antwort. Man muss lernen, tief im Inneren Dankbarkeit zu empfinden. Es ist notwendig, sich privilegiert und glücklich zu fühlen, die Dinge zu haben, für die wir uns dankbar fühlen.

Einfach ausgedrückt, die Kraft der Dankbarkeit ist die Antwort auf die meisten unserer heutigen Probleme. Wenn du dich das nächste Mal schlecht fühlst, zähle einfach deinen Segen, einen nach dem anderen. Werbung

Vishal P. Rao leitet das Stressmanagement-Forum, in dem Strategien und Techniken zum Umgang mit Stress im täglichen Leben diskutiert werden.