Die Kunst des Glücks meistern (9 Tipps für den Einstieg)

Wenn wir älter werden, beginnen wir zu verstehen, dass ein erfülltes Leben ein Leben ist, in dem wir unglücklicherweise glücklich sind.

Dieses Glück zu finden und aufrechtzuerhalten, kann für manche jedoch ausweichend sein; obwohl das Glückspotential überall um uns herum ist!

Wenn Sie schon immer über das Potenzial nachgedacht haben, die Kunst des Glücks zu meistern, aber nie genau wussten, wo Sie anfangen sollen, sind Sie bei uns richtig.

In diesem Handbuch werden wir es für Sie aufschlüsseln, damit das Erreichen von Glück nicht nur erreichbar, sondern eigentlich ganz einfach ist!

Inhaltsverzeichnis

1. Glück ist einfach
   • 1. Akzeptanz ist der Schlüssel
   • 2. Positivität ist überall um dich herum
   • 3. Fülle dein Leben mit Liebe
   • 4. Lassen Sie jede Minute zählen
   • 5. Üben Sie Self-Care
   • 6. Erleben Sie aufregende Erlebnisse
   • 7. Ziele setzen und dominieren
   • 8. Drücken Sie unendliche Dankbarkeit aus
   • 9. Geben Sie Ihre Zeit frei
2. Glück ist überall

Glück ist einfach

Wenn Sie einen glücklicheren Lebensstil führen möchten, finden Sie hier 9 Tipps, die Ihnen dabei helfen, den Weg zum Glück zu beschreiten!

1. Akzeptanz ist der Schlüssel

Es wird leicht, den Überblick über Ihr Glück zu verlieren, wenn Sie konsequent gegen die Strömung Ihres Lebens kämpfen.

Alle Dinge, egal ob sie gut oder schlecht sind, treten aus einem bestimmten Grund in unser Leben ein. und wir entscheiden, wie wir auf jede Situation reagieren.

Anstatt jede dieser Situationen zu verdrängen, wenn sie Sie nicht ansprechen, sollten Sie versuchen, sie anzunehmen und Lösungen zu finden, die Ihnen helfen, auf der anderen Seite als Sieger hervorzugehen.

Wenn Sie mit dem Fluss beginnen und mit dem arbeiten, was Ihnen gegeben wurde, werden Sie feststellen, dass Sie insgesamt viel glücklicher sind. Werbung

2. Positivität ist überall um dich herum

Alles hat einen positiven Aspekt. Alles!

Sogar die schmerzhaftesten oder schwierigsten Situationen haben einen Silberstreifen. Wenn wir diese positiven Aspekte nicht erkennen und uns nur auf die negativen Ergebnisse oder Eigenschaften einer bestimmten Person oder Situation konzentrieren, fällt es Traurigkeit und Zweifeln leichter, sich in unser Leben einzuschleichen.

Versuchen Sie, das nächste Mal, wenn Sie mit etwas Schmerzhaftem oder Schwierigem zu tun haben, einen Schritt zurückzutreten und es logisch zu bewerten.

Gibt es etwas in dieser Situation, das als positiv empfunden werden könnte??

Wenn Sie tief genug suchen, werden Sie mit Sicherheit eine Art Positivität finden. Gib nie auf!

3. Fülle dein Leben mit Liebe

Ein Leben voller Aktivitäten und Beziehungen, die Sie nicht erfüllen, ist Zeitverschwendung und wird Sie nicht glücklich machen. Im Laufe des Lebens verlieren wir den Überblick über unsere Hoffnungen und Träume und beginnen, uns auf das zu konzentrieren, was wir unserer Meinung nach tun sollten, anstatt das, was wir tun möchten.

Obwohl dies eine Gewohnheit ist, von der man sich nur schwer trennen kann, kann uns die Niederlassung ziemlich unglücklich machen. Die Lösung? Werfen Sie einen Blick auf jeden Bereich Ihres Lebens und entscheiden Sie, ob Sie sich erfüllt fühlen oder nicht.

Nehmen Sie sich in den Bereichen, in denen Sie das Gefühl haben, dass Ihnen etwas fehlt, etwas Zeit, um herauszufinden, warum Sie sich möglicherweise glücklicher fühlen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Ihr Job nicht ganz so ist, wie Sie es sich zu Beginn vorgestellt haben, und definitiv nicht der Job, von dem Sie als Kind geträumt haben.

Während einige Leute trotz dieses großen Problems an diesem Job festhalten würden, sollten Sie überlegen, einen Jobwechsel vorzunehmen. Der Grund, warum Sie diese Änderung vornehmen, ist, dass Sie wissen, dass Sie glücklicher sein werden, was Sie tun wollen zu tun, anstatt was erwartet wird! Obwohl es einige Zeit dauern wird, werden sich die Endergebnisse lohnen. Werbung

4. Lassen Sie jede Minute zählen

Die ehrliche Wahrheit über das Leben ist, dass wir nur so viele Minuten auf diesem Planeten haben. Warum verschwenden sie unglücklich?

Du solltest dein Leben in vollen Zügen leben und alles bekommen, was du willst, anstatt deine Zeit mit Dingen zu verbringen, die dir egal sind. Wenn Sie Momente haben, in denen Sie sich unerfüllt fühlen oder freiwillig Zeit mit Menschen verbringen, die Sie weniger als glücklich machen, reduzieren Sie diese Tendenzen.

Es kann schwer sein, sich daran zu erinnern, dass der Tag so viele Stunden hat, aber es ist eine sehr motivierende Information.

Um sich an diese wichtige Information zu erinnern, legen Sie eine Haftnotiz an einer Stelle ab, an der Sie sich den ganzen Tag über wiederholt befinden, oder legen Sie die Erinnerung als Hintergrundbild für Ihr Telefon fest.

Auf diese Weise werden Sie sich immer daran erinnern, dass jede Minute zählt und Sie jagen müssen, was Sie wollen, um ein möglichst glückliches Leben zu führen. Priorisieren Sie Ihre Zeit so, als sei sie kostbar - weil sie es ist.

5. Üben Sie Self-Care

Selbstpflege ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, um glücklich zu bleiben und Ihre allgemeine psychische Gesundheit zu erhalten. Was ist Selbstpflege? Um es einfach auszudrücken: Selbstpflege ist die Praxis, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihnen helfen, sich mental aufzuladen.

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Ein Self-Care-Tag kann beispielsweise eine Stunde intensives Journaling, einen Ausflug in das Spa, in dem Sie eine Ganzkörperbehandlung erhalten, und ein paar Stunden Ihrer Lieblingsfilme umfassen. Unabhängig davon, was Sie tun, helfen Ihnen Aktivitäten zur Selbstpflege immer dabei, sich zu zentrieren und sich entspannter zu fühlen.

Es gibt keine Regel, wie oft Sie sich selbst pflegen müssen, um glücklich und gesund zu bleiben. Übe es einfach, wann immer du das Gefühl hast, dass du es brauchst! Natürlich, vernachlässigen Sie nicht Ihre Verpflichtungen, aber fühlen Sie sich auf keinen Fall schuldig, wenn Sie sich ab und zu geistig erholen. Letztendlich werden diese kleinen Selbstpflegeakte einen großen Unterschied machen.

6. Erleben Sie aufregende Erlebnisse

Ein stehender Lebensstil kann ziemlich schnell zu einem langweiligen und unbefriedigenden Lebensstil werden. Selbst die glücklichsten Menschen können unzufrieden sein, wenn sie immer wieder am selben Tag leben. Werbung

Sie sollten immer nach neuen Erfahrungen suchen, um mehr über die Welt um Sie herum zu erfahren und neue Leidenschaften und interessante (und inspirierende!) Menschen zu entdecken. Das Beste an neuen Erfahrungen ist, dass sie oft nicht groß oder teuer sein müssen, um befriedigend zu sein.

Setzen Sie sich mit Ihrem Telefon oder einem Stück Bleistift und Papier hin und notieren Sie einige Dinge, die Sie schon immer machen wollten. Nachdem Sie Ihre persönliche Liste erstellt haben, können Sie im Internet einige Erkundungen anstellen und Ideen für Aktivitäten oder Orte einbringen, die Sie ebenfalls besuchen möchten.

Sobald Ihre Liste voll ist, machen Sie es sich zum Ziel, diese Punkte nacheinander anzugehen. Irgendwann haben Sie diese Leidenschaften erfüllt und können damit beginnen, eine Liste neuer Leidenschaften zu erstellen! Bevor Sie es merken, werden Sie auf das zurückblicken, was Sie erreicht haben und sich unglaublich erfüllt fühlen.

7. Ziele setzen und dominieren

Es gibt nichts Schöneres, als sich ein Ziel zu setzen und es erfolgreich durchzusetzen. Tatsächlich ist dies eine der wichtigsten Methoden zur Vertrauensbildung, die für diejenigen empfohlen werden, die versuchen, ihre Depressionen zu überwinden.

Ohne Ziele kann das Leben sehr langweilig werden und Sie verlieren möglicherweise den Fokus auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist. Ziele sind es, die Ihnen den Sinn und die Motivation geben, jeden Tag zu überstehen und das zu tun, was Sie glücklich macht.

Eine großartige Quelle für das Erreichen und Durchsetzen Ihrer Ziele ist Das Rad des Lebens von Zig Ziglar. In dieser Quelle erfahren Sie, welche Hauptkategorien von Lebenszielen Sie sich setzen sollten und wie Sie bei der Umsetzung dieser Ziele stark sein können!

8. Drücken Sie unendliche Dankbarkeit aus

Dankbarkeit ist wirklich ein Segen. Durch Dankbarkeit lernen wir, dass in unserem Leben immer etwas Schönes vor sich geht. Selbst in den dunkelsten Tagen können Sie für etwas so Einfaches wie acht Stunden Schlaf oder die Begrüßung durch einen Fremden auf der Straße dankbar sein.

Um Dankbarkeit zu üben, müssen Sie nur anfangen, die Dinge zu rezitieren, für die Sie täglich dankbar sind. Eine beliebte Methode, um Dankbarkeit zu zeigen, ist es, ein Tagebuch zu nehmen und drei Dinge aufzuschreiben, für die Sie jeden Tag dankbar sind.

Nach einer Weile werden Sie bemerken, dass sich Ihre Sicht auf das Leben verändert hat und Sie beginnen, nach dem Positiven zu suchen, anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren! Werbung

Sie werden es leichter finden, sich auf all die Dinge zu konzentrieren, für die Sie dankbar sind, ohne es zu versuchen, was ein großes Gefühl der Freude für Ihr tägliches Leben sein wird. Dies ist besonders in stressigen Zeiten nützlich. In diesen Zeiten kann es unglaublich nützlich sein, sich an die Dinge zu erinnern, für die Sie dankbar sind.

9. Geben Sie Ihre Zeit frei

Wie Gandhi einmal sagte, “Der beste Weg, sich selbst zu finden, besteht darin, sich in den Dienst anderer zu stellen.” Manchmal geraten wir alle in unser eigenes Leben und in unsere eigenen Gedanken, sodass wir vergessen können, dass es da draußen eine ganze Welt gibt, die voller Situationen und Menschen ist, die genauso komplex sind wie wir.

Freiwilligenarbeit hilft dabei, diese Realität ein wenig zu beleuchten, und gibt Ihnen die Möglichkeit, andere zu erreichen, ihnen zu helfen und einen Unterschied in der Gemeinde oder in der Welt zu bewirken. Wenn Sie in der Lage sind, einen großen Unterschied in einem bestimmten Tag zu bewirken, wird Sie das Glück begeistern.

Wenn Sie anderen helfen, werden Sie auch alle Dinge in Ihrem Leben als dankbar betrachten, und diese Dankbarkeit wird Sie bei Ihrem Streben nach Glück weit führen.

Glück ist überall

Obwohl Glück schwer zu erlangen zu sein scheint, ist die Wahrheit, dass es überall um uns herum ist und Sie nur wissen müssen, wo Sie suchen müssen, was Sie tun müssen und wie Sie die Taschen des Glücks im Leben schätzen können.

Wenn Sie den Anweisungen in diesen 9 oben genannten Vorschlägen folgen, werden Sie in kürzester Zeit das glückliche Leben führen, das Sie sich immer gewünscht haben.

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