Maskiert Ihr kontrollierendes Verhalten Ihre Angst?

Würden Sie sich als beherrschende Person betrachten? Würden Sie sagen, dass Sie Ihre "Ängste" oder Ihre Ängste Sie verwalten? Ich habe mit Tonnen von Menschen zusammengearbeitet, die sagen, dass Angst sie nicht aufhält und sie nicht zulassen, dass Angst ihr Leben beeinflusst, aber sie sind einige der kontrollierendsten Menschen, die ich kenne. Der Versuch, alles im Leben zu kontrollieren, ist eigentlich eine Art und Weise, wie Menschen mit ihren Ängsten umgehen. Diese Leute denken also, dass sie ihre Angst effektiv handhaben, aber sie maskieren sie tatsächlich, indem sie versuchen, alles zu kontrollieren.

Sie können die beiden Typen leicht voneinander trennen. Beobachten Sie einfach, wenn Dinge passieren, über die sie keine Kontrolle haben, und sehen Sie, wie ängstlich sie in diesem Moment reagieren. Du siehst Leute ausflippen, wenn sie die Kontrolle über das Ergebnis von etwas verlieren und du siehst andere, die einfach lächeln und ruhig bleiben; weil sie eine andere Art von Vertrauen haben; Was auch immer passiert, außerhalb oder unter ihrer Kontrolle, es wird in Ordnung sein. Kein Problem wird größer als sie. Werbung

Wenn wir etwas fürchten oder versuchen, es zu kontrollieren, kann dieses Verhalten viele Formen annehmen. und wir könnten denken, dass wir die Situation gut managen, obwohl dies auch für den Erfolg und das Erreichen des gewünschten Ergebnisses schädlich sein könnte. Sie sehen, wenn Sie nicht erkennen, dass Ihr Kontrollbedürfnis tatsächlich Angst ist, werden Sie weiterhin das anziehen, was Sie fürchten!

Kontrollieren Sie zu Ihrem eigenen Wohl??

Um die zerstörerischen Auswirkungen von Verhaltenskontrollen zu erkennen, ist es wichtig zu verstehen, warum dies überhaupt auftritt. Die Wurzel des kontrollierenden Verhaltens ist Angst; ob es die Angst vor dem Unbekannten oder die Angst vor dem Versagen ist. Wenn wir versuchen, alles in unserem Leben auf kleinstem Raum zu managen, dann meist, weil wir auf der Suche nach Sicherheit und Gewissheit sind. Werbung

Die Spontanität und Ungewissheit des realen Lebens kann ein erschreckendes Konzept sein. Weil der Reiz der Kontrolle eine Illusion ist, bedeutet das Streben nach Kontrolle, sich auf endlose Frustration und Enttäuschung einzustellen. Es gibt einen Punkt im Leben, bis zu dem wir nicht kontrollieren können, und jeden Versuch, dies zu tun. es ist nicht nur fruchtlos, sondern tatsächlich albern; denn das ist eines der Gesetze des Lebens.

Zu kontrollierend oder einfach nur organisiert?

Mach dir nichts vor. Es gibt eine Tendenz unter kontrollierenden Menschen, ihr destruktives Verhalten zu erklären, indem sie einfach hoch organisiert sind. Eigentlich war ich einer von ihnen, aber ist das wirklich der Fall? Es gibt einen feinen Grat zwischen der Organisation (und der Vorbereitung auf alle Eventualitäten) und dem Versuch, jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens zu kontrollieren. Während das Organisieren in der Regel zu produktiven, effizienten und effektiven Aktionen führt, kann ein zu starkes Kontrollieren den gegenteiligen Effekt haben. Daher ist es wichtig, sich ständig darüber im Klaren zu sein, auf welcher Seite sich Ihre Aktionen befinden. Werbung

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Der Angst- und Kontrollzyklus

Angst führt zur Beherrschung des Verhaltens, und wenn dieses Verhalten uns nicht die gewünschten Ergebnisse liefert (was normalerweise der Fall ist), verschärft es unsere Befürchtungen weiter, da die Ergebnisse die unsichere Welt belegen, die wir so verzweifelt versuchen kontrollieren. Dies wiederum führt zu einem noch stärker kontrollierenden Verhalten. Dieser Zyklus kann zu einer Besessenheit über die kleinsten Details und zum Verlust der Perspektive auf das größere (und aussagekräftigere) Bild dessen führen, was Sie tatsächlich erreichen wollen und was Sie tun Ja wirklich tun müssen, um es zu erreichen.

Mit anderen Worten, es führt zu einer fehlgeleiteten Fokussierung und einer Verschwendung wertvoller (und begrenzter) Ressourcen. Aus diesem Grund führt Angst normalerweise zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. am ende bringst du genau die dinge zustande, vor denen du so angst hast. Werbung

Wovor hast du wirklich Angst??

Wann immer Sie sich beim Versuch ertappen, das Ergebnis jeder einzelnen Erfahrung zu kontrollieren, fragen Sie sich, wovor Sie wirklich Angst haben. Versuchen Sie zum Beispiel wirklich nur, ein Perfektionist zu sein, oder haben Sie Angst, sich zu irren? Oder haben Sie Angst davor, eine Herausforderung anzunehmen, eine Änderung vorzunehmen oder ein Risiko einzugehen? Versuchen Sie, Aspekte in Ihrem sozialen Leben zu kontrollieren? Entscheide immer, wohin du gehen und mit dir, weil du deine Erfahrungen so gut wie möglich kontrollieren möchtest.

Folgendes würde ich tun:

1. Denken Sie über sich selbst und Ihre Handlungen nach und seien Sie ehrlich, haben Sie die Kontrolle in einem Bereich??
2. Fragen Sie sich warum? (Sag dir nicht, dass du es nicht weißt, denn das ist niemals wahr)
3. Identifizieren Sie Ihre Angst und stellen Sie einen Plan zusammen, um sie zu überwinden. - Hör auf, sie zu maskieren

Wenn Sie sich für Dinge öffnen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, sind Sie auch offener für aufregende neue Möglichkeiten, Chancen und Erfahrungen und vor allem für bessere Ergebnisse im Leben! Mit den Worten von Doe Zantamata, “Lass deine Angst vor was nicht könnte passieren machen nichts geschehen!”