Ist Beziehungsberatung für Sie? Hier finden Sie Ihre Antwort

Die meisten Menschen haben von Beziehungsberatung gehört, aber nur sehr wenige glauben, dass es für sie ist.

Wir alle möchten glauben, dass unsere Beziehung perfekt, einzigartig und auf Dauer angelegt ist. Auch wenn wir erkennen, dass noch Verbesserungspotenzial besteht, möchten wir dies häufig selbst beheben können. Und es hilft auch nicht, dass die Beziehungsberatung unter demselben Stigma leidet wie jede Form der Beratung: Wenn Sie gehen, muss etwas nicht in Ordnung sein.

Aus diesen und anderen Gründen sagt Brian Doss, Ph.D., Associate Professor für Psychologie an der Universität von Miami, dass ein durchschnittliches Paar sechs Jahre lang unglücklich ist, bevor es sich um eine Paarberatung bemüht.

Aber meiner Meinung nach müssen Sie nicht so lange warten. Sie müssen nicht einmal unglücklich sein. Sie müssen nur wissen, was Beziehungsberatung ist, wie sie helfen kann und ob sie für Sie ist. Werbung

Inhaltsverzeichnis

1. Wann sollten Sie Paare Beratung in Betracht ziehen
2. Was genau ist Beziehungsberatung (und wie funktioniert sie)?
3. Vorteile für Sie und Ihren Partner
4. Wie Sie die Beziehungsberatung für sich arbeiten lassen (Schritt für Schritt)
5. Abschließende Gedanken

Wann sollten Sie Paare Beratung in Betracht ziehen

“Gleiche Themen, unterschiedliche Taktiken, gleiche Ergebnisse”

- Das sage ich jedem, der mich fragt, ob er sich um eine Paarberatung bemühen soll. Hier ist die dreistufige Überlegung:

1. Gleiche Themen. Kämpfen ist nur natürlich. Zusammen mit starken positiven Gefühlen gegenüber einer Person kommen natürlich negative Gefühle. Die erste Überlegung ist jedoch, ob diese Kämpfe die gleichen Themen betreffen. Wenn ja, zeigt dies, dass Sie und Ihr Partner nicht an ihnen vorbei kommunizieren. Es findet eine Art Blockade statt.
2. Unterschiedliche Taktiken. Wenn dies zutrifft, empfehle ich eine andere Taktik. Beispiel: Jedes Mal, wenn Sie und Ihr Partner in einen Streit geraten, werden Sie sich gegenseitig belästigen. Versuchen Sie das nächste Mal zu schweigen, während Ihr Partner spricht. Prüfen Sie, ob dies einen Unterschied macht.
3. Gleiche Ergebnisse. Haben Sie ein paar verschiedene Dinge ausprobiert und sind zu demselben Ergebnis gekommen? Wenn ja, kann die Paarberatung helfen.

Paare, die sich mit den gleichen Problemen auseinandersetzen, unterschiedliche Taktiken ausprobieren und am Ende die gleichen Ergebnisse erzielen, haben Schwierigkeiten, über ihre Probleme hinaus zu kommunizieren.

Was bedeutet es, über ein Thema hinaus zu kommunizieren? Es bedeutet, es in der Beziehung durchzuarbeiten. Es bedeutet, einen Punkt zu erreichen, an dem es kein Auslöser mehr ist. Werbung

Da Paare unweigerlich Schwierigkeiten miteinander erleben, ist es wichtig, dass sie diese Fähigkeit haben, über Probleme hinauszugehen. sonst häufen sie sich weiter an.

Was genau ist Beziehungsberatung (und wie funktioniert sie)?

Die Beziehungsberatung bietet einem Paar die Möglichkeit zu untersuchen, warum ihre Kommunikation blockiert ist. Jetzt mal die Inhalt, oder worüber das Paar kämpft, ist das Problem.

Ein Ehepaar könnte sich beispielsweise nicht darüber einig sein, ob es ein Kind haben soll. In diesem Fall kann die Paartherapie hilfreich sein, da sie einen Raum darstellt, in dem das Gespräch stattfinden kann.

Meistens jedoch die verarbeiten - oder wie das Paar kämpft - ist die wichtige Überlegung. Es spielt keine Rolle, worum es geht, wenn eine Person schreit und die andere weint. Werbung

Bei der Paartherapie können diese Muster vom Therapeuten wahrgenommen und dem Paar als etwas präsentiert werden, das geändert werden muss. Natürlich geschieht dies hoffentlich in einem Raum, der komfortabel, sicher und neutral ist.

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Hier ist ein grundlegender Prozess in vier Schritten:

1. Das Paar wird dem Therapeuten vorgestellt. Jeder Mensch hat die Möglichkeit, seine Geschichte zu erzählen. Der Therapeut erklärt die Regeln der Therapie und betont, dass dies ein sicherer Ort für die Erforschung und Heilung ist.
2. Während das Paar beginnt, einige der Probleme zu besprechen, die es erlebt hat, nimmt der Therapeut zur Kenntnis, wie es kommuniziert. Schließlich bringt er / sie ihre Kommunikationsmuster in die Arbeit ein und fragt, ob diese Muster die vom Paar gewünschten Ergebnisse bringen.
3. Unter der Annahme, dass die Muster nicht ideal sind, beginnt der Therapeut, die Motivation oder die Bereitschaft jeder Person zu erforschen, ihre Muster zu ändern. Jegliche Widerstände gegen Änderungen werden untersucht.
4. Der Therapeut hilft dem Paar dabei, neue Wege der Kommunikation zu finden. Es ist wichtig, dass das Paar eine aktive Hand dabei hat, sonst scheint es von außen gezwungen zu sein. Die Therapie wird nun zu einem Ort, an dem dieser neue Kommunikationsstil geübt werden kann.

Vorteile für Sie und Ihren Partner

Auf Beziehungsebene bietet die Paarberatung in vielen Fällen die beste Chance, dass Sie und Ihr Partner destruktive Kommunikationsmuster aufheben oder wichtige, lebensverändernde Entscheidungen treffen.

Auf individueller Ebene kann die Paarberatung jedem von Ihnen helfen, ein besserer Kommunikator zu werden. Was bedeutet das genau? In der Sitzung lernen Sie, dass gesunde Kommunikation Übung braucht. Es ist nicht einfach, sich in die Schuhe einer anderen Person zu stecken und das zu fühlen, was sie fühlt. Werbung

Gute Kommunikation braucht auch Bewusstsein. Ihr Therapeut wird mit jedem von Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Bindungsmodi aufzudecken - mit anderen Worten, die Art und Weise, wie Sie basierend auf frühen Lebenserfahrungen kommunizieren.

Wie Sie die Beziehungsberatung für sich arbeiten lassen (Schritt für Schritt)

Nachdem Sie die Vorteile der Beziehungsberatung verstanden haben, was sollten Sie tun, damit sie für Sie und Ihren Partner funktioniert? Hier sind die Schritte:

1. Seien Sie ehrlich über Ihre Motivation. Sie werden vielleicht einen Weg finden, sich zu trennen. Möglicherweise erhalten Sie eine Bestätigung, dass Sie Recht haben und Ihr Partner Unrecht hat.
2. Besprechen Sie vorher, was Sie erreichen möchten.
3. Versuchen Sie, eine Überweisung zu beschaffen. Andernfalls wählen Sie ein Profil zusammen. Ich habe zu viele Paare gesehen, die getrennt gewählt und dann gekämpft haben. Wenn Sie nicht gemeinsam eine Entscheidung treffen können, ist dies ein Datenpunkt. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, zuerst eine Einzeltherapie durchzuführen.
4. Sei ehrlich. Es hat keinen Sinn, zu Paarberatung zu gehen und nicht ehrlich zu sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie alles auf einmal verschütten. Aber es bedeutet, dass Unwahrheit Ihrem Therapeuten nicht hilft, Ihnen zu helfen. Wenn es bestimmte Dinge gibt, die wichtig sind, Sie aber nicht sicher sind, ob Sie sich mit Ihrem Partner wohl fühlen, werden die meisten Paartherapeuten innerhalb der ersten fünf Sitzungen Einzelsitzungen abhalten. Versuchen Sie es dann.
5. Besprechen Sie, was in Ihren Sitzungen außerhalb Ihrer Sitzungen gesagt wird. Nicht zuerst, unbedingt und nicht immer, aber wenn es besser wird, erkennen Sie, dass die Beratung von Paaren (im Gegensatz zur Einzeltherapie) nur vorübergehend sein soll: Sie möchten sie aus dem Raum verlegen.

Abschließende Gedanken

Obwohl viele Menschen von Beziehungsberatung gehört haben, sind nicht so viele Paare bereit, es zu versuchen, selbst wenn sie Beziehungsprobleme haben.

Viele Paare haben die Frage “Ist Beziehungsberatung für mich / uns?” Hoffentlich hat dieser Artikel alle gängigen Fragen zur Beziehungsberatung beantwortet - wann sollten sie darüber nachdenken? Wie funktioniert es? Funktioniert es wirklich Wie man es für ihre besten Vorteile nutzt?

Sie müssen nicht den traurigsten Punkt in Ihrer Beziehung erreichen, um eine Beziehungsberatung in Anspruch zu nehmen. Nehmen Sie die Beziehungsberatung zum Anlass, um Ihre Beziehung zu festigen und Sie und die Kommunikationsmuster Ihres Partners zu verbessern!

Hervorgehobene Bildnachweis: Rainier Ridao über unsplash.com