Wenn Sie Multitasking müssen, tun Sie dies auf diese Weise

Auf Lifehack.org haben wir ein paar Mal erwähnt, dass man nicht mehr als eine gehirnintensive Sache gleichzeitig machen kann, sondern nur zwischen Aufgaben wechseln kann. Und ich spreche nicht über das Rauchen während Sie mit Ihrem Push-Bike fahren.

Der unterstreichende Produktivitätstipp ist also nicht zu Multitasking. Kim Roach schrieb es in ihrem Artikel, 50 Wege zur Steigerung Ihrer Produktivität, und ich warf ein paar Punkte darüber auf, wie Sie in How To Multitask mehrere Aufgaben gleichzeitig ausführen können. Werbung

Die Botschaft war jedoch, dass Sie nicht multitasking können. Konzentrieren Sie sich also auf eine Sache und wechseln Sie zur nächsten, wenn Sie können. Eine genauere und produktivere Methode für Multitasking ist es, eine kurze Zeit für eine Sache und dann für die nächste und dann wieder für die erste zu verwenden - und so weiter und so fort.

WebMD hat einen weiteren interessanten Punkt angesprochen, der möglicherweise hilfreich ist. Wenn wir versuchen, zwei Aufgaben gleichzeitig zu meistern, ist es am besten, wenn sie sich nicht ähneln. Werbung

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Das Beispiel, Musik während des Lesens zu hören, macht Sinn: Sie lesen schneller und klarer, wenn die Musik, die Sie hören, keinen Text enthält.

Ein weiterer Tipp ist, Aufgaben zu erledigen, bei denen weder Absorption noch Lernen erforderlich sind. nur Dinge, die ausgeführt werden müssen und nicht stark von Fehlern betroffen sind. Werbung

“Bei Multitasking sind die Ergebnisse immer schlechter, in einigen Bereichen sind sie jedoch besonders gefährdet,” sagt Russell Poldrack, PhD, außerordentlicher Professor für Psychologie an der UCLA. Zum Beispiel ist das Lernen ein großer Erfolg. “Unsere Forschung zeigt, dass die Gehirnaktivität Regionen wechselt, wenn Sie versuchen, etwas zu meistern, während Sie Ihre Aufmerksamkeit aufteilen. vom Gedächtnisaufbau bis zur kurzfristigen Gewohnheitsfindung,” er sagt.

Auch hier ist es nur die Idee, den Fokus beizubehalten. Sie können nicht so gut arbeiten, wenn Sie sich nicht auf den jeweiligen Job konzentrieren. Versuchen Sie also, die Aufgaben so aufzuteilen, wie Sie sie ausführen. Werbung

Multitasking ohne den Verstand zu verlieren - [WebMD]