Wie man den Krieg gegen den Seelenfrieden gewinnt

Fotonachweis: Erasmusa (CC BY-NC 2.0)

In einigen Teilen der Welt ist heute ein Tag reserviert, um sich an diejenigen zu erinnern, die für die Freiheit ihrer Bürger gekämpft haben. Es ist ein Tag, an dem diese Nationen über diejenigen nachdenken, die für eine Sache gestorben sind, und über diejenigen, die bis heute dafür kämpfen, damit der Frieden den Krieg überwinden kann.

Aber es wird so viel geben “Lärm” Heute kommen wir zu uns - ein Tag, an dem wir Ruhe suchen, damit wir uns richtig erinnern können, was dieser Tag bedeutet. Unsere Gedanken werden es schwer haben, Frieden zu finden, da täglich viele Informationen in unser Haus und Büro gelangen. Es mag hart erscheinen, aber es ist, als würden wir unseren eigenen andauernden Krieg gegen die Dinge führen, die unseren Seelenfrieden bedrohen - einen Frieden, den wir so dringend brauchen, um unser Leben wirklich genießen zu können. Werbung

Während es wichtig ist, informiert zu bleiben, ist es auch wichtig, dass wir unsere Gedanken von Zeit zu Zeit ruhen lassen - sogar schweifen lassen. Ich schlage vor, dass selbst diejenigen, die sich mit den buchstäblichen Kriegen in unserer heutigen Welt auseinandersetzen (und mit denen der Vergangenheit), möchten, dass die Menschen zu Hause nicht nur auf das achten, was außerhalb ihres eigenen Selbst vor sich geht, sondern auch auf sich selbst im Inneren. Innerer Frieden ist genauso wichtig wie äußerer Frieden.

Wenn Sie während des Krieges ständig gegen Ihren Seelenfrieden kämpfen, finden Sie hier einige Strategien, mit denen Sie anfangen können, sich zu wehren - und zu gewinnen. Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

Trennen um zu verbinden

Dinge ausschalten. Der Fernseher, das Internet, das Telefon. Entfernen Sie sie aus der Gleichung - wenn auch nur für kurze Zeit. Tun Sie das jeden Tag für eine festgelegte Zeitspanne. Vielleicht fühlen Sie sich nur 30 Minuten am Tag wohl. Mach damit weiter. Nachdem Sie mit der Einstellung begonnen haben, erhöhen Sie den Wert auf eine volle Stunde. Erhöhen Sie den Einsatz so lange, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie in einem Meer von externen Faktoren nicht den Verstand verlieren und in der Lage sind, das, was Sie aufnehmen, mit dem, was Sie einfach loslassen, in Einklang zu bringen.

Sie müssen Ihren Geist befreien, um den Raum zu geben, den er benötigt, um sich besser an Dinge zu erinnern. Je mehr Unordnung Sie im Kopf haben, desto schwerer fällt es Ihnen, das zu finden, was sich dort lohnt. Das sofortige Trennen der Verbindung beseitigt die Aufnahme einer Menge psychischer Störungen und kann dazu dienen, ein besseres Filtersystem zu schaffen, wenn Sie die Verbindung erneut herstellen. Auf diese Weise können Sie sich besser mit dem verbinden, was wirklich wichtig ist, und loslassen, was wirklich nicht wichtig ist. Werbung

Halten Sie die Momente fest

Das Erfassen von Dingen ist einer der Schlüssel zur Steigerung der Produktivität “Sie”, aber darüber spreche ich hier nicht. Ich spreche von Momentaufnahmen. Das kann bedeuten, ein Bild zu zeichnen, ein Foto aufzunehmen oder ein Tagebuch zu führen. Was Sie tun, ist nicht, den Erfassungsprozess zu systematisieren, sondern Sie arbeiten Momente auf der Leinwand Ihrer Wahl aus. Diese Art der Erfassung erzeugt eher ein friedliches Gefühl als das Aufschreiben von Aufgabenlisten oder das Auflösen eines neuen Projekts.

Wann haben Sie sich das letzte Mal irgendwo hingesetzt und den Moment, in dem Sie sich befanden, mit einer Methode umgesetzt, die sich für Sie richtig anfühlte? Vielleicht müssen Sie einen Digitalrekorder mit ins Badezimmer nehmen und unter der Dusche singen - das könnte eine Erleichterung für Sie sein. Dann können Sie diese Aufnahme später anhören und wissen, dass Sie einen Moment festgehalten haben, in dem Sie sich gehen ließen. Eine Agenda zu haben, bei der es nicht darauf ankommt, wie das Ergebnis aussehen soll, kann eines der befreiendsten Dinge sein, die Sie erleben können. Werbung

Visualisierung und Spiritualisierung

Sehen Sie, wo Sie sein möchten. Vorwärts schauen, ohne überhaupt zu schauen. Lass deinen Geist dahin gehen, wo du ihn hingelassen hast, als deine Träume brandneu waren. Das ist Visualisierung. Sehen Sie die Veränderung, die Sie in der Welt sein möchten, damit Sie die Veränderung sein können, die Sie in der Welt sehen möchten.

Spiritualisierung muss keine religiöse Erfahrung sein. Es kann einfach ein Spaziergang entlang eines Strandes sein, während Sie die Wunder um sich herum erleben. Es kann wahre Meditation sein. Es kann Yoga oder Tai Chi sein. Es kann in die Kirche gehen. Der Zugang zu deinem spirituellen Selbst wird umso einfacher, je öfter du dies tust - solange es etwas ist, das dir zugänglich ist. Geh nicht den Weg eines anderen. finde dein eigenes. Hab keine Angst davor. Diejenigen, die für die Freiheit gekämpft haben, waren es sicherlich nicht. Ehre sie, indem du dich der Angst stellst und es trotzdem tust.

Gib dem Frieden eine Chance

Der Lärm wird von Tag zu Tag lauter. Ruhe und Einsamkeit werden immer schwerer zu finden. Es ist nichts falsch mit entweder, aber es ist etwas falsch mit zu viel von beiden. Sorgenfreiheit und Gleichgewicht sind sowohl schwer zu erreichen als auch noch schwieriger beizubehalten.

Wenn Sie die oben genannten Strategien anwenden, gewinnen Sie möglicherweise nicht jede Schlacht, aber wenn Sie sie konsequent anwenden, geben Sie sich die Chance, den Krieg zu gewinnen.