Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele, wenn Sie abgenutzt sind

Wir alle haben Ziele und Träume, aber es kann schwierig sein, daran festzuhalten. Jede Woche höre ich von Leuten, die Dinge sagen wie, “Ich beginne mit guten Absichten, aber ich kann meine Konsistenz nicht über einen langen Zeitraum aufrechterhalten.” Oder werden sie sagen, “Ich kämpfe mit geistiger Ausdauer. Ich fange an, kann aber scheinbar nicht weiterkommen und mich sehr lange konzentrieren.”

Mach dir keine Sorgen. Ich bin daran genauso schuld wie alle anderen. Zum Beispiel starte ich ein Projekt, arbeite ein wenig daran, verliere dann den Fokus und probiere etwas anderes aus. Und dann werde ich die Konzentration auf mein neues Ziel verlieren und etwas anderes ausprobieren. Und weiter und weiter. Wenn alles gesagt und getan ist, habe ich so oft aufgehört und angefangen, dass ich nie wirklich große Fortschritte gemacht habe.

Vielleicht haben Sie sich auch so gefühlt.

Dieses Problem erinnert mich an eine Lektion, die ich eines Tages gelernt habe…

Der Mythos von Leidenschaft und Motivation

An diesem bestimmten Tag im Fitnessstudio war ein Trainer zu Besuch, der in seiner langen Karriere mit Tausenden von Athleten zusammengearbeitet hatte, darunter einige Athleten und Olympioniken mit nationalem Rang. Ich hatte gerade mein Training beendet, als ich ihn fragte, “Was ist der Unterschied zwischen den besten Athleten und allen anderen? Was machen die wirklich erfolgreichen Leute, was die meisten Leute nicht tun??” Werbung

Er erwähnte kurz die Dinge, die Sie erwarten könnten. Genetik. Glück. Talent. Aber dann sagte er etwas, was ich nicht erwartet hatte. “Irgendwann,” er sagte, “es kommt darauf an, wer mit der langeweile zurechtkommt, jeden tag zu trainieren und immer und immer wieder die gleichen übungen zu machen.” Dieser Ratschlag hat mich überrascht, weil es eine andere Art ist, über Arbeitsmoral nachzudenken.

Die meiste Zeit wird davon gesprochen, motiviert zu werden und “aufgedreht” an ihren Zielen arbeiten. Egal, ob es sich um ein Geschäft, einen Sport oder eine Kunst handelt, Sie werden häufig Dinge wie sagen hören, “Es kommt darauf an, genug Leidenschaft zu haben.” Aus diesem Grund denke ich, dass viele Menschen depressiv werden, wenn sie den Fokus oder die Motivation verlieren, weil sie glauben, dass erfolgreiche Menschen eine unaufhaltsame Leidenschaft und Willenskraft haben, die sie vermissen. Aber das ist genau das Gegenteil von dem, was dieser Trainer sagte.

Stattdessen sagte er, dass wirklich erfolgreiche Menschen die gleiche Langeweile und den gleichen Mangel an Motivation empfinden wie alle anderen. Sie haben keine magische Pille, mit der sie sich jeden Tag bereit und inspiriert fühlen. Der Unterschied ist jedoch, dass die Menschen, die an ihren Zielen festhalten, nicht zulassen, dass ihre Emotionen ihre Handlungen bestimmen. Top-Performer finden immer noch einen Weg, sich zu zeigen, die Langeweile zu überwinden und die tägliche Praxis zu nutzen, die zur Erreichung ihrer Ziele erforderlich ist.

Ihm zufolge ist es diese Fähigkeit, die Arbeit zu erledigen, wenn es nicht einfach ist, die Leistungsträger von allen anderen zu trennen. Das ist der Unterschied zwischen Profis und Amateuren.

Arbeiten, wenn die Arbeit nicht einfach ist

Jeder kann hart arbeiten, wenn er sich motiviert fühlt. Werbung

Als Athlet habe ich es geliebt, die Woche nach einem großen Sieg zu trainieren. Wer würde das nicht? Dein Trainer ist glücklich, deine Teamkollegen sind aufgepumpt und du hast das Gefühl, dass du jeden schlagen kannst. Als Unternehmer arbeite ich sehr gerne, wenn Kunden kommen und es gut läuft. Um Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie vorwärts kommen.

Aber was ist, wenn Sie sich langweilen? Was ist, wenn die Arbeit nicht einfach ist? Was ist mit dem Gefühl, dass niemand aufpasst oder Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen? Sind Sie bereit, 10 Jahre der Stille zu überstehen??

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Die Fähigkeit zu arbeiten, wenn die Arbeit nicht einfach ist, macht den Unterschied.

Es ist nicht das Ereignis, es ist der Prozess

Allzu oft denken wir, dass es bei unseren Zielen nur um das Ergebnis geht. Wir sehen Erfolg als eine Veranstaltung, die erreicht und abgeschlossen werden kann.

Hier einige Beispiele… Werbung

• Viele Menschen sehen Gesundheit als Ereignis: “Wenn ich nur 20 Pfund verliere, bin ich in Form.”
• Viele Menschen sehen Unternehmertum als Ereignis: “Wenn wir unser Geschäft in die New York Times aufnehmen könnten, wären wir bereit.”
• Viele Menschen sehen Kunst als Ereignis: “Wenn ich meine Arbeiten nur in einer größeren Galerie zeigen könnte, hätte ich die Glaubwürdigkeit, die ich brauche.”

Dies sind nur einige der vielen Möglichkeiten, wie wir Erfolg als eine einzige Veranstaltung einstufen.

Wenn Sie sich aber die Menschen ansehen, die ihre Ziele konsequent erreichen, werden Sie feststellen, dass es nicht die Ereignisse oder die Ergebnisse sind, die sie voneinander unterscheiden. Es ist ihr Engagement für den Prozess. Sie verlieben sich in die tägliche Praxis, nicht in das einzelne Ereignis.

Was natürlich lustig ist, ist, dass diese Konzentration auf den Prozess es Ihnen ermöglicht, die Ergebnisse trotzdem zu genießen…

Wenn Sie ein großartiger Schriftsteller sein wollen, dann ist es wunderbar, ein Bestseller-Buch zu haben. Der einzige Weg, um dieses Ergebnis zu erzielen, besteht darin, sich in den Prozess des Schreibens zu verlieben.

Wenn Sie möchten, dass die Welt über Ihr Unternehmen informiert wird, Dann wäre es großartig, in der Zeitschrift Forbes vorgestellt zu werden. Der einzige Weg, um dieses Ergebnis zu erzielen, besteht darin, sich in den Marketingprozess zu verlieben. Werbung

Wenn Sie in der besten Form Ihres Lebens sein wollen, dann könnte es notwendig sein, 20 Pfund zu verlieren. Der einzige Weg, um dieses Ergebnis zu erzielen, besteht darin, sich in den Prozess der gesunden Ernährung und konsequenten Bewegung zu verlieben.

Wenn Sie in irgendetwas deutlich besser werden wollen, du musst dich in den Prozess verlieben, es zu tun. Sie müssen sich in die Identität eines Menschen verlieben, der die Arbeit erledigt, anstatt nur von den gewünschten Ergebnissen zu träumen.

Mit anderen Worten…

Sich in Langeweile verlieben. Verliebe dich in Wiederholung und Übung. Verlieben Sie sich in den Prozess dessen, was Sie tun, und lassen Sie die Ergebnisse für sich selbst sorgen.

James Clear schreibt bei JamesClear.com, wo er wissenschaftlich fundierte Ideen für ein besseres Leben und festgefahrene Lebensgewohnheiten teilt. Abonnieren Sie seinen kostenlosen Newsletter, um Strategien zu erhalten, mit denen Sie Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit um das Zehnfache steigern können.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf JamesClear.com veröffentlicht.

Hervorgehobene Bildnachweis: Nate Edwards über flickr.com