Wie Sie sich selbst aus einer schwierigen Situation herausreden

Was ist heute die am wenigsten genutzte Ressource der Welt? Die Kraft des Denkens. Sie können die Welt um sich herum, dh jeden Aspekt Ihres Lebens, radikal verändern, indem Sie auf Ihre Gedanken achten und die Kraft in ihnen nutzen.

Um sich Ihrer Gedanken bewusst zu werden, müssen Sie auch darauf achten, wie Sie mit sich selbst sprechen. Werbung

Hört sich das schwer an? Überhaupt nicht. Hier sind fünf Möglichkeiten, sich von einer schwierigen Situation zu lösen.

1. Ändern Sie Ihre Gesamtstimmung.

Die Chancen stehen gut, dass Sie sich für jede Art von interessieren “starker Punkt” Sie sind in der (finanziellen, emotionalen, Lebenssituation usw.), indem Sie das Lied singen, dass das Leben schwer ist. Ist es nicht. Das muss nicht sein. Das “das Leben ist hart” Das Lied ist wie ein Top-Hit aus den 30ern, 40ern und 50ern, und obwohl es seine Popularität völlig verloren hat, hört man es sich immer wieder an. Das Leben muss nicht schwer sein, und wenn ja, ist es nur so, weil du es warst sag es dir das ist es.

Wie es geht:

Beginne jeden Tag mit einer neuen Melodie, indem du dir etwas Neues erzählst - sage dir, dass sich die Dinge immer verbessern. Wir haben gemeinsam so viele Lösungen für unsere Probleme gefunden, dass eine Lösung für Ihr spezielles Problem gleich um die Ecke und nur wenige Minuten von Ihrer Suche entfernt ist. Das Leben wird besser! Das Leben ist einfach, wenn Sie im Fluss sind. Sagen Sie sich, es muss einfach nicht schwer sein. Werbung

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2. Lerne, dich aufzumuntern.

Sie dürfen sich nicht auf irgendjemanden oder irgendetwas anderes verlassen, um Sie aufzumuntern, denn diese Person oder Sache wird niemals so beständig sein, wie Sie für sich selbst sein können, wenn Sie erst einmal wissen, wie.

Wie es geht:

Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein persönliches Cheerleading-Team oder eine vielversprechende Tante oder einen Onkel, die Sie immer anfeuern. Was würde diese Person zu dir sagen? Auch wenn es lächerlich klingt - wie eine Gruppe von Teenagern, die schreien “Ein! Zwei! Drei! Vier! Wer ist der Beste aus der Tür! Sie sind!!” - Wenn es Sie dazu bringt, vor sich hin zu kichern oder innerlich zu lächeln, dann tun Sie es. Verbinde dich damit “Positivitätsteam” zu Beginn eines jeden Tages und wann immer Sie können, um Ihre Stimmung zu verbessern.

3. Beginnen Sie allgemein.

Wenn Sie wirklich mittendrin sind, versuchen Sie nicht, sich mit Einzelheiten abzufinden. Wenn Sie mit sich selbst sprechen, gehen Sie allgemein, um von Negativität zu Positivität überzugehen. Werbung

Wie es geht:

Schauen Sie sich den Kern des Lebensbereichs an, in dem Ihr Problem besteht - Beziehungen, Gesundheit, Finanzen oder persönliche Probleme - und gehen Sie so allgemein und positiv wie möglich vor. Bei einem Gesundheitsproblem könnten Sie versuchen: “Hey, sechs Fuß über dem Boden ist besser als unten!” Für ein Beziehungsproblem: “Ich habe viele Freunde und alle möglichen Leute sind gerne bei mir.” Für ein finanzielles Problem: “Die Dinge werden sich wirklich jeden Tag ändern. Das Gute daran, ganz unten zu sein, ist, dass der einzige Ausweg oben ist!” Bei geschäftlichen Problemen: “Alle großen erfolgreichen Menschen und Unternehmen haben schwere Zeiten durchgemacht, bevor sie groß geworden sind… ” Verwenden Sie die allgemeinen, optimistischen Gedanken, die Sie finden, um sich selbst zu sagen.

4. Trick dich.

Seien wir ehrlich, wir machen das sowieso die ganze Zeit, also können wir diese Fähigkeit auch für unser Wohl nutzen. Anstatt Dinge zum Negativen zu neigen, bemühen Sie sich bewusst, sie zum Positiven zu neigen, und verleiten Sie Sie dazu, Dinge für besser zu halten, als sie im Moment tatsächlich sind. Dein Leben wird sich verbessern, um mit deinem mitzuhalten “ausgetrickst” Version der Realität.

Wie es geht:

Wann immer Sie sich niedergeschlagen fühlen, fragen Sie sich, welche Gedanken Sie in den letzten Minuten nachgedacht haben. Nehmen Sie alle negativen Aspekte dieser Gedanken und konzentrieren Sie sich auf das positive Äquivalent. Du kannst immer entscheiden glücklich zu sein, in welcher Situation auch immer Sie sich befinden. Werbung

5. Machen Sie etwas Spaß.

Okay, das ist mehr als nur Gerede, aber es kann oft der beste Stimmungsaufheller sein und muss nicht teuer oder zeitaufwändig sein. Wir oft “bestrafen uns” (für alle möglichen Dinge) indem wir uns nicht erlauben, dieses eine kleine Vergnügen zu haben oder zu tun, das wir so sehr genießen.

Wie es geht:

Lassen Sie sich diese Belohnung jetzt geben, auch wenn Sie möglicherweise nicht ganz das Ziel erreicht haben, das Sie sich gesetzt haben. Hör auf, dich als Strafe vom Spaß fernzuhalten! Mach etwas, das du wirklich liebst - in dem du dich wirklich verlieren kannst - und bereue es keine Sekunde lang.

Verwenden Sie alle fünf Tipps oben und beobachten Sie, wie sich Ihr Leben dreht!

(Bildnachweis: Junger Mann mit einem Spiegel über Shutterstock)