So bereiten Sie sich zum ersten Mal auf alles vor

Das erste Mal für alles ist immer das aufregendste. Egal, ob es Ihr erster Tag in einem neuen Job ist oder ein erstes Date, Sie werden sich immer an diese erinnern “zuerst” mal.

Diese Ereignisse haben nicht nur viel Aufregung mit sich gebracht, sondern es ist auch eine gewisse Angst in ihnen enthalten. Möglicherweise überlegen Sie, ob Sie in der Lage sind, eine ausreichende Leistung zu erbringen, oder was die andere Person (oder die anderen Personen) von Ihnen hält, wenn Sie versagen.

Anstatt solche Gedanken zu haben, was wäre, wenn Sie das erste Mal ein sehr positives und aufregendes Ereignis geworden wären? Werbung

Hier sind einige Schritte, mit denen Sie sich besser fühlen, wenn Sie neue Situationen betreten, vor denen Sie Angst haben. So können Sie sich besser vorbereiten.

1. Lassen Sie die Perfektion hinter sich

In sehr seltenen Fällen kann es Ihnen gelingen, beim ersten Mal etwas perfekt zu machen. Wenn Sie also zum ersten Mal etwas tun, ist es an der Zeit, den Begriff der Perfektion aufzugeben.

Ich erinnere mich an das erste Mal, dass ich ein Auto im Verkehr fuhr, nachdem ich meinen Führerschein erhalten hatte. Ich war sehr nervös und vom Verkehr überwältigt - mein Fahrstil zeigte, dass ich kein sehr selbstbewusster Fahrer war. Jetzt bin ich als Fahrer viel erfahrener. Obwohl ich mich immer noch nicht für perfekt halte, bin ich hinter dem Lenkrad viel selbstsicherer als zu Beginn.

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Im Allgemeinen ist es sinnlos, beim ersten Mal nach Perfektion zu streben. Sie legen die Messlatte zu hoch und fühlen sich nur schlecht, wenn Sie nicht in der Lage sind, das von Ihnen festgelegte Niveau zu erreichen. Werbung

Perfektion ist auch nur eine andere Möglichkeit, etwas aufzuschieben. Es ist also Zeitverschwendung, perfekt zu sein. Sie möchten stattdessen hervorragende Leistungen erbringen.

2. Vergiss was andere denken

Vergessen Sie einfach, was andere über Sie denken, um den Stress zu verringern, den Sie beim ersten Mal verspüren.

Erstens ist es vielen Menschen eigentlich egal, wenn Sie an etwas scheitern. Wenn Sie offen über Ihre Unerfahrenheit sind, werden sie wahrscheinlich Ihre Unfähigkeit, gute Leistungen zu erbringen, verzeihen.

Zweitens, denken Sie daran, dass auch andere angefangen haben “Null” ebenso (Autofahren, öffentliche Rede halten, ausgehen für ein Date, etc.). Werbung

Drittens konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Leistung - nicht auf andere. Wenn Sie zum Beispiel in Ihrem ersten Marathon überhaupt laufen, ist es Ihr Ziel, nur die Ziellinie zu überqueren und keinen neuen Weltrekord aufzustellen.

3. Die Zeit, die Sie verbringen, spielt keine Rolle

Ein gemeinsames Merkmal bei der erstmaligen Ausführung von Vorgängen ist, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit zeitaufwendiger sind als spätere Vorgänge. Wenn Sie unerfahren sind, werden Sie in den ersten paar Fällen sowieso nur lernen - und dabei hoffentlich besser werden.

Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie, so viel wie möglich zu lernen. Sie werden feststellen, dass das zweite Mal viel einfacher ist, da Sie bereits Erfahrung in der Tasche haben.

4. Planen und vorbereiten

Versuchen Sie nach Möglichkeit, so viel wie möglich zu planen und vorzubereiten, bevor Sie etwas Neues tun. Auf diese Weise gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen, und wenn Sie planen und vorbereiten, haben Sie möglicherweise ein bisschen mehr Kontrolle über die Dinge. Werbung

Aber Sie haben nicht immer das Gefühl der Kontrolle. Wenn Sie zum Beispiel zum ersten Mal ausgehen, können Sie nicht planen jedes mögliche Thema darüber im Voraus zu sprechen - und es ist auch nicht vernünftig, das zu tun.

Auf der anderen Seite können Sie, wenn Sie eine berufsbezogene Zertifizierungsprüfung ablegen, studieren und sich darauf vorbereiten, damit Sie bei der Prüfung ein ganz anderes Niveau erreichen.

5. Bereiten Sie sich zum zweiten Mal vor

Sobald Sie durch Ihre gegangen sind “erste zeit erfahrung”, Sie haben die größte Barriere von allen durchbrochen. Die Aufregung und Angst ist höchstwahrscheinlich weg und das nächste Mal wird es nicht mehr so ​​beängstigend sein.

Um das nächste Mal noch reibungsloser zu gestalten, führen Sie diese beiden Schritte beim ersten Mal aus:

• Mitschreiben. Es tut nie weh, Dinge aufzuschreiben, während Sie gehen. Mit diesen Notizen können Sie sich sicherer fühlen und sie bei der Vorbereitung zum zweiten Mal durcharbeiten
• Führen Sie eine Checkliste durch. Erstellen Sie eine Checkliste, damit Sie sich noch besser auf das nächste Mal vorbereiten können. Wenn Sie sich beispielsweise auf eine Präsentation vorbereiten möchten, notieren Sie sich eine Checkliste, die Sie vor der eigentlichen Veranstaltung durchgehen müssen. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass alle erforderlichen Anforderungen erfüllt sind, bevor die Präsentation beginnt.

Fazit

Sie werden nie in vollem Umfang auf das erste Mal vorbereitet sein, aber wenn Sie die obigen Tipps verwenden, wenn Sie das nächste Mal mit etwas Neuem konfrontiert werden, haben Sie eine viel bessere Chance, die Erfahrung zu genießen. Und dann wirst du es wieder tun wollen.

Bildnachweis: Junger Mann hält eine Uhr (via Shutterstock)