Wie man ein Leben ohne Reue führt

Bedauern ist wie ein Geist. Es tritt ein, wenn wir uns in unserem Leben niedergeschlagen oder niedergeschlagen fühlen, und bleibt eine Weile dort - manchmal Monate, Jahre und sogar Jahrzehnte. Da das Elend Gesellschaft mag, ist es keine Überraschung, dass unsere ungebetenen “Geist” zeigt sich in perfektem Timing und es ist in der Regel, wenn wir an die Dinge erinnert werden, die wir gerne anders in unserem Leben gemacht hätten.

Die Sache ist, das Bedauern wird nur bleiben, wenn wir es zulassen. Um seine schwere Bürde und seinen verweilenden Geist loszulassen, müssen wir zuerst verstehen, was wir in unserem Leben bereuen und warum.

Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein Leben ohne Reue.

1. Über vergangene Reue nachdenken

Jeder hat eine Menge Dinge in seinem Leben bereut, aber die Frage, die Sie sich stellen müssen, ist, wie lange Sie diese Lasten schon tragen?

Schuldgefühle und Reue belasten Ihre geistige Gesundheit erheblich, was Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.

Der erste Schritt ist, die Dinge anzuerkennen, die Sie bereuen oder nicht tun. Der folgende Schritt würde dir Raum geben, in diesen Dingen zu erforschen.

Denken Sie daran, seien Sie freundlich zu sich selbst, wenn Sie dies tun. Es erfordert viel Mut, sich den Dingen zu stellen, die uns weiterhin Schmerzen, Schuldgefühle und Leiden zufügen.

2. Haben Sie ein gesundes Gespräch mit sich

Denken Sie jetzt daran, dass Sie ein Gespräch mit sich selbst führen, wenn Sie diesen Raum erkunden und sich mit den Dingen befassen, die Sie bereuen. Dies ist kein Spiel der Schuld und dieser Raum ist nicht dafür gedacht, dass Sie ein Kaninchenloch der Selbstsabotage hinunterrutschen.

Eine Möglichkeit, Selbstsabotage zu vermeiden, besteht darin, die Dinge zu identifizieren, die gegen Sie arbeiten. Bedauern ist eine Form der Selbstsabotage, und vorwärts zu gehen bedeutet, gesündere Gespräche mit sich selbst zu führen, um der Wurzel auf den Grund zu gehen “die Sache.” Die Dinge, die wir im Leben bereuen, haben eine versteckte Wurzel, und wenn wir sie finden, kann dies zu mehr Klarheit führen.

3. Finden Sie die Wurzel

Kommen wir zur Wurzel. Wir erleben Schuldgefühle und Bedauern in verschiedenen Situationen und Situationen in unserem Leben, sei es in unserer Karriere, in unseren Beziehungen oder auch wenn wir unsere Bedürfnisse in den Hintergrund rücken.

Hier sind einige Beispiele, die diese Reue begründen:

Bedauern 1: Ich bedaure, dieses Stellenangebot nicht angenommen zu haben. Ich wäre inzwischen in eine leitende Position aufgestiegen und hätte x Betrag pro Jahr verdient. Werbung

Das Bedauern geht hier um eine verpasste Gelegenheit. Es gibt einen Grund, warum Sie diese Gelegenheit möglicherweise nicht genutzt haben, als sie vorgestellt wurde, und es kann sich um das Timing, persönliche Gründe oder bestimmte Prioritäten handeln, die Ihrer Aufmerksamkeit bedurften.

Sehen Sie in erster Linie, ob Sie dieselbe Person sind, die Sie in diesem bestimmten Moment Ihres Lebens waren.

Sind deine Werte gleich??

Wollen Sie immer noch die gleichen Dinge, die Sie damals getan haben??

Welche Erfahrungen haben Sie gemacht, wenn Sie den Job nicht angenommen haben??

Möglicherweise sind Sie eine ganz andere Person als jetzt. Als Menschen sollen wir älter werden und über uns selbst hinauswachsen. Die Wurzel der Schuld liegt hier nicht in der Trauer um eine verpasste Gelegenheit, sondern darin, zu akzeptieren, dass sich die Dinge möglicherweise geändert haben - auch Sie.

Hier ist noch eine, aber diesmal geht es um etwas, das getan wurde.

Bedauern 2: Ich bedaure, dass ich in eine neue Stadt gezogen bin. Es ist nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte und ich bin nicht glücklich.

Das Bedauern hier bewegt sich ins Unbekannte und es gab einen Grund, warum Sie sich für diesen Sprung entschieden haben.

War es, etwas Neues auszuprobieren, oder war es, weil Sie schon immer in dieser bestimmten Stadt leben wollten??

War es für jemanden oder etwas?

Stellen Sie sich diese Fragen und sehen Sie sich Ihre aktuellen Bedürfnisse an. Werbung

Es geht auch darum, in der Gegenwart zu leben, und auf diese Weise wird Ihre Energie nicht auf das Bedauern selbst fixiert, sondern auf das Finden der positiven Aspekte dessen, was Sie für eine negative Situation hielten.

Denken Sie daran, dass jede Situation Zeit zum Atmen benötigt.

4. Akzeptieren Sie, dass Sie in Arbeit sind

Jeden Tag überlegen wir uns mehr und mehr, wer wir sind oder was wir in diesem einen Leben wollen, das wir leben.

Das größte Geschenk, das Sie sich machen können, ist anzuerkennen, dass Sie ein menschliches Wesen sind, und Perfektion gibt es nicht. Vergib dir Dinge, die du nicht wusstest, als du sie gemacht hast “bedauernd” Entscheidungen treffen und sich von nun an von nichts mehr aufhalten lassen.

Erkennen Sie an, dass bestimmte Entscheidungen aufgrund von was getroffen wurden Sie in diesem bestimmten Moment gesucht; Es ist eine Art, sich selbst zu ehren. Bedauern bedeutet, in der Vergangenheit zu leben und sich selbst zu ehren, in der Gegenwart zu leben.

5. Schätzen Sie Ihre Zeit und Energie

Unsere Energie ist eines der wertvollsten Dinge, über die wir die Kontrolle haben, auch wenn es die meiste Zeit nicht so scheint.

Zeitmanagement-Tools wie das Führen einer Aufgabenliste und das Delegieren von Haushaltsaufgaben sind hilfreich, aber Energie geht über körperliche Aktivitäten hinaus. Wir haben auch emotionale Energien.

Denken Sie an die Energie, die Sie in Ihre körperliche Arbeit gesteckt haben, in Ihre Beziehungen zu Partnern, Freunden und Kollegen, in Hobbys und anderen täglichen Aktivitäten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Energie in bestimmten Bereichen Ihres Lebens aufgebraucht ist, ist es Ihre Intuition, die Sie zum Einchecken auffordert.

Wählen Sie einen Tag aus der Woche und stellen Sie ein, wie Sie sich während Ihres Tagesablaufs fühlen:

• Wie geht es dir? Ja wirklich Fühlen Sie sich, nachdem Sie Ihre E-Mails überprüft haben, in dem Moment, in dem der Alarm ausgelöst wird?
• Wie präsent fühlen Sie sich, wenn Sie Ihr Mittagessen über Ihrem Computer genießen??
• Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie anrufen oder eine SMS an Ihre Lieben senden??

Stellen Sie auch Ihre nicht verhandelbaren Güter ein. Schätzen Sie die Dinge, die Ihnen wichtig sind, und halten Sie sich daran, insbesondere wenn Datum und Uhrzeit festgelegt sind. Dies ist eine Möglichkeit, sich selbst zu ehren und an die erste Stelle zu setzen.

Oft geschieht Bedauern, wenn wir die Dinge, die uns geistig, körperlich und emotional nähren, nicht respektieren. Werbung

6. Warten Sie nicht auf das Wochenende, um sich auszuruhen

Wenn Sie von Montag bis Freitag arbeiten, kann der Moment, an dem Freitag kommt, ein Gefühl der Erleichterung über Sie hereinbrechen.

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“Es ist das Wochenende!” du schreist.

Jeder Tag sollte diese Emotion auslösen. Die Verkürzung Ihrer gesamten Zeit für das Wochenende kann Burnouts verstärken und stattdessen unproduktive Gefühle hervorrufen. Das Wochenende sollte kein 48-Stunden-Countdown bis Montag oder ein Zeitpunkt sein, an dem Sie Ihre persönliche To-Do-Liste erstellen können.

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Ihre Seele mit den Dingen zu füllen, die Sie tun möchten. Dies kann sein, dass Sie nach 18:00 Uhr keine E-Mails mehr abrufen, Ihr Telefon zu einer bestimmten Zeit in den Flugzeugmodus versetzen oder einfach jeden Tag Gitarre spielen.

Je mehr Sie sich mit den Dingen tanken, die Sie glücklich machen, desto weniger Ausreden gibt es für “Ich bedaure, nicht mit dem Erlernen der Gitarre Schritt gehalten zu haben” oder “Ich bedaure, nicht mehr Zeit mit meiner Familie verbracht zu haben, weil ich mich auf die Arbeit außerhalb der Arbeit konzentriert habe.”

Ich-Zeit ist wichtig.

7. Ziele setzen

Es ist wichtig, Ziele zu setzen - langfristige, kurzfristige, große und kleine Ziele. Wenn Sie sich Ziele setzen und eine klare Vision haben, haben Sie einen Fokus.

Oft passiert Bedauern, wenn wir sind “nicht wo wir sein wollen” im Leben oder wenn wir bestimmte Dinge nicht erreichen. Eine Möglichkeit, ein Leben ohne Reue zu führen, besteht darin, die Dinge, die Sie erreichen möchten, zu verfeinern, und es ist noch besser, wenn Sie es jeden Tag sehen können.

Wie?

Raus mit dem Stift und dem Papier - es ist Zeit, eine Liste zu erstellen.

Dies sind die 101 Dinge, die in 1001 Tagen zu tun sind. 1001 Tage sind etwas weniger als drei Jahre und vergehen, bevor Sie es merken. Es ist genauso wichtig, kleine Spaßziele zu haben wie große Lebensziele. Obwohl diese Liste wie eine Bucket-Liste erscheint (was auch immer der Fall sein könnte), haben Sie eine Zeitspanne von 1001 Tagen, um die Elemente in Ihrer Liste fertigzustellen.

Verkaufen Sie sich nicht zu kurz und seien Sie kreativ. Sie können Ihre Liste in Kategorien wie Karriere und Reisen unterteilen oder sie aufschreiben, sobald sie gefunden werden. Jeder Tag ist ein neuer Tag. Es ist wieder ein 24-Stunden-Reset und die Frage, die Sie sich stellen müssen, ist, was Sie heute dagegen tun werden. Werbung

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8. Von anderen lernen

“Frodo: Ich wünschte, der Ring wäre nie zu mir gekommen. Ich wünschte, nichts davon wäre passiert. ' Gandalf: Also alle, die leben, um solche Zeiten zu erleben. Aber das ist nicht für sie zu entscheiden. Alles, was wir entscheiden müssen, ist, was wir mit der uns zur Verfügung gestellten Zeit anfangen sollen. '” -Der Herr der Ringe: Gemeinschaft des Rings

Wenn der Tod eintrifft, verändert sich unsere Wahrnehmung der Welt. Dieser bewegende Artikel, “Diese 20 Reue von Menschen auf ihren Sterbebetten werden dein Leben verändern” erklärt genau das. Wir alle halten uns für unsterblich, bis wir es nicht mehr sind. Wir alle glauben, dass wir unbesiegbar sind, bis die Welt um uns herum zeigt, dass wir genauso zerbrechlich und empfindlich sind wie unser Körper. Hier sind einige der Dinge, die aufgelistet wurden:

• Ich wünschte, ich hätte mich nicht mit anderen verglichen
• Ich wünschte, ich hätte anderen erzählt, wie sehr ich sie liebe.
• Ich wünschte, ich hätte nicht gewartet “Fang morgen damit an.”

Einige der tiefgreifendsten Lehren werden daraus gezogen, dass man nicht genug tut oder nicht genug sagt.

Mach heute zwei Dinge:

Das Erste ist, jemandem zu sagen, dass du ihn liebst und über ihn nachdenkst.

Das zweite wäre, etwas zu wählen, was Sie schon immer machen wollten und zu starten heute. Keine Ausreden.

Abschließende Gedanken

Bedauern ist eine starke Emotion, und wenn es nicht vorsichtig ist, kann es Ihre Gedanken, Energie und Zeit verbrauchen.

Vor einigen Jahren traf ich die bewusste Entscheidung, jeden Tag zu lachen, auch an den Tagen, an denen ich mich elend fühlte. Ich wusste, dass ich, als meine Zeit gekommen war, zurückblicken und sagen kann, dass mein Leben voller Lachen war und es das einzige ist, was mir hilft, mich lebendig zu fühlen.

Denken Sie immer daran, dass Sie dies, unabhängig von Ihrer Situation, gerne erfragen können “Geist” zu gehen, aber es wird nur gehen, wenn Sie anfangen, Dinge für zu tun Sie.

Was auch immer es ist, tue es mit Leidenschaft und Liebe.

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