10 todsichere Möglichkeiten, im Leben unglücklich zu sein

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Für den Originalartikel von Celestine in voller Länge: 10 todsichere Möglichkeiten, im Leben unglücklich zu sein

Gibt es Zeiten, in denen Sie sich vom Leben verprügelt und im Stich gelassen fühlen? Gibt es Zeiten, in denen Sie unglücklich sind und anscheinend nichts Sie aufheitern kann?

Während die meisten von uns (nehme ich an) ein glückliches Leben führen wollen, tun viele von uns oft Dinge (ob unbewusst oder bewusst), die uns unglücklich machen - ich selbst eingeschlossen. Wir mögen denken, dass unsere unglücklichen Zeiten das Ergebnis von Dingen sind, die nicht in unsere Richtung gehen, aber die Wahrheit ist, dass wir diejenigen sind, die uns unglücklich machen.

Der heutige Leitfaden soll Ihr Bewusstsein auf die 10 wichtigsten Dinge lenken, die Sie direkt oder indirekt unglücklich machen (oder weniger glücklich, als Sie sein können)..

Überprüfen Sie sie sorgfältig und fragen Sie sich, ob Sie sie tun. Sei dir solcher Vorkommnisse bewusst und lerne mit ihnen richtig umzugehen.

1. Beschweren Sie sich (Harfe über schlechte Dinge, die passieren)

Haben Sie die Angewohnheit, sich zu beschweren, wenn die Dinge nicht nach Plan verlaufen??

Ich lebe in Singapur und bin hier in einer klagenden Kultur kultiviert. Die Leute neigen dazu, sich als erste Reaktion auf Dinge zu beschweren, die nicht nach Plan verlaufen. Es kann sein, dass es sich bei Freunden beschwert, sich bei der Familie beschwert, sich bei Behörden beschwert, sich bei Unternehmen als Verbraucher beschwert und so weiter. Werbung

Das eigentliche Problem bei den Beschwerden vieler Menschen hat jedoch nichts mit dem Wetter, dem Transport oder den unangemessenen Kosten zu tun. Sicher, es mag eine Grundlage für die Beschwerden geben, aber mein Punkt ist, auch wenn diese “Probleme” Leute, die sich beschweren, werden aufgelöst, die Beschwerde würde hier nicht aufhören. Die Leute würden irgendwann etwas anderes finden, worüber sie sich beschweren könnten, denn so sind sie eben.

Angehen “Beschwerde” durch diese Schritte:

  1. Seien Sie sich der Zeiten bewusst, in denen Sie sich beschweren. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Lösung eines Problems.
  2. Verstehe die Quelle der Negativität. Warum beschweren Sie sich von den 1000 Vorfällen in einer Woche? diese bestimmte Sache / Person / Situation? Gibt es eine versteckte Beschwerde, die Sie ansprechen müssen??
  3. Beheben Sie das problematische Problem. Was können Sie gegen die unglückliche Situation tun? Weniger Reden, mehr Handeln wird das Problem lösen.
  4. Konzentrieren Sie sich auf positive und nicht auf negative Dinge. Was Sie beachten, schafft mehr von der gleichen Sache. Wenn Sie also 5 Minuten damit verbringen, frustriert zu sein, werden Sie mehr Frustrationen hervorrufen, wie Samen, die in Setzlingen sprießen. Auf der anderen Seite, wenn Sie die gleiche Zeit mit Dingen verbringen, die Sie ausmachen glücklich, das bringt dich Freude, du wirst mehr bekommen Glück und Freude.

2. Vermeiden Sie Ihre Probleme

Hast du etwas, mit dem du nicht umgehen kannst? Verstecke dich davor! Iss dein Herz raus! Ertrinken Sie sich mit anderen Aktivitäten! Schlaf es weg! Arbeit! Spring in die nächste Beziehung! Verschiebe es auf einen späteren Zeitpunkt! Was auch immer Sie tun, beschäftigen Sie sich nicht mit dem Problem!

Das Vermeiden Ihrer Probleme macht Sie nicht glücklicher, weil es nicht löst etwas. Es verewigt nur die Probleme.

Anstatt sie zu vermeiden, müssen Sie zuerst das Vorhandensein dieser Probleme anerkennen. Identifizieren Sie dann Babyschritte, um sie anzugehen, und führen Sie diese Schritte aus. Ein Schritt, wie klein er auch sein mag, ist Fortschritt, wenn er in die richtige Richtung geht. In Punkt 5 finden Sie eine Liste hilfreicher Tipps zur Behebung von Problemen.

3. Vergleichen Sie mit anderen

Haben Sie die Angewohnheit, sich mit anderen zu vergleichen??

“Wow, er / sie macht seine / ihre Karriere so gut. Ich wünschte, ich könnte den halben Erfolg haben, den er / sie hat.”

“Warum bin ich nicht so reich wie diese Person? Es ist nicht fair, dass Menschen in Reichtümer hineingeboren werden, aber nicht ich.”

“Warum hat diese Person alles für sich, während ich es nicht tue??”

“Warum haben andere kein Problem damit, Menschen anzuziehen, die sie lieben, während ich die schlimmsten anzuziehen scheine??”

Ich denke, es ist sinnlos zu vergleichen, weil Sie keine anderen Menschen sind und andere Menschen nicht Sie. Denken Sie über das Leben nach, anstatt sich von den Dingen entmutigt zu fühlen, die andere nicht haben Sie will haben. Verwenden Sie andere als Inspiration in Ihrer Vision, wenn Sie möchten, aber denken Sie daran, dass dies so ist Ihre Vision für dich selbst.

Sobald Ihre Vision erstellt ist, ergreifen Sie die erforderlichen Schritte, um sie zu verwirklichen. Schauen Sie sich meine siebenteilige Serie über erfolgreiche Zielerreichung bei ESPER an, in der ich meinen persönlichen Rahmen für das Erreichen von Zielen mit Erfolg teile.

4. Sorgen Sie sich um Dinge, die noch nicht geschehen sind

Es gibt eine Grenze zwischen hypothetischen Szenarien, um für die Zukunft zu planen und sich selbst mit selbstbeschworenen Ereignissen zu überhäufen, die noch nicht einmal stattgefunden haben (und möglicherweise auch nie passieren werden). Wenn du dir die ganze Zeit Sorgen um die Zukunft machst, lebst du nicht in der Gegenwart.

Erwarten Sie unterschiedliche Szenarien und planen Sie sie, wenn nötig, aber lassen Sie sich nicht von den schlechten Dingen mitreißen. Fragen Sie sich bei der Planung: “Was kann ich tun, damit [X-negatives Szenario] nicht auftritt??” in angst aufgewirbelt zu werden. Das ist der springende Punkt bei der Planung - Schritte zu identifizieren, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, und nicht, um sich selbst aus dem Konzept zu bringen. Werbung

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5. Lassen Sie sich von Ihren Problemen überwältigen

Jeder hat Probleme. Du bist nicht real, wenn du denkst, dass es Menschen gibt, die keine Schwierigkeiten haben. Auch für Leute die haben “machte es” (was auch immer du das definierst), sie tun dies, weil sie gelernt haben, mit ihren Problemen umzugehen, nicht weil sie keine Probleme haben.

6. Mach Dinge, die du nicht liebst

Du denkst, es ist offensichtlich, dass du, wenn du glücklich sein willst, einfach Dinge tun sollst, die du liebst.

Aber viele Leute tun das nicht. Sie bleiben in Jobs, die sie nicht lieben. Sie tun Dinge, die sie nicht mögen. Sie treffen sich mit Leuten, die sie nicht mögen (siehe nächster Punkt 7). Sie ertragen Situationen, die sie hassen. Natürlich werden sie unglücklich.

Hören Sie von nun an auf, Dinge zu tun, die Sie unglücklich machen. Mach mehr Dinge, die dich glücklich machen. Wenn Sie Ihren Job nicht mögen, planen Sie einen Jobwechsel. Wenn Sie nicht gerne mit X rumhängen, hören Sie auf, mit ihm / ihr rumzuhängen. Wenn Sie nicht gerne KFC essen, dann hören Sie auf, KFC zu essen. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und lassen Sie sich nicht mehr von anderen Dingen / Menschen regieren.

7. Bleiben Sie in Beziehungen, die Ihnen nicht mehr dienen

Bleiben Sie in Beziehungen, die Sie nicht glücklich machen? Wenn ja, gibt es ein großes Problem.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Anpassung an die Entwicklung einer Beziehung und dem Kompromittieren bis zu dem Punkt, an dem Sie unglücklich werden. (Mit Beziehung meine ich Freundschaften, Beziehungen zu Familienmitgliedern, Liebe usw., nicht nur romantische Beziehungen.) Wenn Sie in einer Beziehung ständig verärgert / unglücklich / unglücklich / entmutigt / enttäuscht / wütend / frustriert sind, prüfen Sie, ob Diese Beziehung ist eine, in der du bleiben willst.

8. Versuchen Sie, andere Menschen zu ändern

Du kannst niemals jemanden ändern. Sie können Dinge tun, in der Hoffnung, dass sie sich ändern, aber letztendlich entscheiden sie, ob sie sich ändern wollen oder nicht. Wenn Sie Dinge mit der Erwartung tun, dass sich andere ändern, müssen Sie sich auf das Unglück einstellen. Werbung

Selbst wenn sich die Leute als Reaktion auf Ihre Handlungen ändern, löst dies das Problem nicht. Während Sie anfangs glücklich sein mögen, werden Sie nach einer Weile etwas finden, das Sie nicht mehr auswählen können. Das liegt daran, dass das Problem nicht bei ihnen liegt - das Problem ist Ihr Wunsch, sie zu ändern. Am Ende verbringst du die Hälfte deines Lebens damit, andere zu verändern, und lässt nur eine Person unglücklich - dich.

Ihr Wunsch, andere zu verändern, ergibt sich aus einer Verbesserung, die Sie in Ihrem Leben über sich selbst sehen möchten. Also, anstatt andere zu ändern, frag dich: “Was ist die Veränderung, die ich über mich selbst, über mein Leben sehen möchte??” Dann arbeiten Sie daran. Sie werden feststellen, dass die Dinge, die Sie früher über andere gestört haben, beim Durcharbeiten der Änderungen kein Problem mehr sind.

9. Versuchen Sie anderen zu gefallen

Genauso wie das Ändern anderer Sie langfristig nicht glücklich machen wird, wird der Versuch, anderen zu gefallen, Sie auch niemals glücklich machen.

Wenn es jemanden gibt, der mit Ihnen unzufrieden ist, besteht die unmittelbare Antwort nicht darin, sich selbst zu ändern. Verstehe zuerst die Quelle des Missfallen. Stimmen Sie dem zu? Wenn dies der Fall ist, möchten Sie möglicherweise an diesen Problemen arbeiten - aber nur, weil Sie dies selbst tun möchten.

Wenn Sie mit dem Feedback nicht einverstanden sind, bleiben Sie bei Ihrer Meinung! Verändere dich nicht, nur weil jemand andere Erwartungen an dich hat. Du lebst für dich selbst, nicht für andere Menschen.

10. Hängen Sie sich an Ziele / Ergebnisse / Dinge / Status / Menschen

Nichts ist für immer. Indem Sie sich an etwas binden, das noch nicht geschehen ist, möglicherweise oder möglicherweise nicht in der Zukunft geschieht und auch dann nicht bestehen bleibt (denn nichts ist für immer, außer unseren geistigen Körpern), bereiten Sie sich auf das Unglück vor.

Anstatt sich auf die Außenwelt zu fixieren und in einen Wahnsinn zu geraten, wenn sie sich gegen Ihre Wünsche ändert, konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihre zugrunde liegenden Absichten. Binden Sie sich zum Beispiel nicht an Ihren Partner, sondern an die Absicht einer liebevollen Beziehung. Hängen Sie sich nicht an Geld, sondern an den Begriff des Überflusses. Werbung

Wenn Sie das tun, werden Sie zu einer volleren Person - Einer, der in der Gegenwart lebt (nicht in der Vergangenheit oder Zukunft), einer, der für sich selbst lebt (nicht für andere Menschen), einer, der lebt wie er / sie selbst (nicht so, wie andere es möchten) und jemand, der weiß, wofür er / sie steht (nicht durch Objekte, Status oder Rollen definiert).




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