Wie man ein gebrochenes Herz heilt, warum es schlecht tut und wie man sich erholt

Es ist ziemlich schwierig, sich auf die Genesung zu konzentrieren, wenn Sie sich fragen, was schief gelaufen ist. Für einige von uns scheint es, als müssten wir von vorne anfangen, und für andere ist es möglicherweise einfacher, weiterzumachen. Es gibt keinen festen Weg, wie man ein gebrochenes Herz heilt. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie die Nase vorn haben.

Eines der besten Dinge, die ich in meinem Leben gelernt habe, war, mich immer zuerst auf mich selbst zu konzentrieren, selbst in einer Beziehung. Dies geschah, nachdem man nach dem Ende einer Beziehung viele Male von vorne anfangen musste.

Ich hoffe, das hilft nicht nur, sondern inspiriert Sie auch, sich daran zu erinnern, mit oder ohne jemanden, Die wichtigste Beziehung, die wir in diesem Leben haben, ist zu uns selbst. Vergiss dich nicht bei deinem Kummer - du bist die wichtigste Person, an die du dich erinnern musst. Egal, ob Sie in der Beziehung einen großen Fehler gemacht haben oder nicht, dieses Mal geht es darum, sicherzustellen, dass Wohlbefinden Vorrang hat.

Inhaltsverzeichnis

1. Die Wissenschaft hinter einem gebrochenen Herzen
2. Wie man ein gebrochenes Herz sanft heilt
3. Wie man sich danach besser fühlt (und wirklich weitermacht)

Die Wissenschaft hinter einem gebrochenen Herzen

Das folgende Video ist eine einfache, aber großartige Demonstration dessen, was Menschen mit gebrochenem Herzen durchmachen.

Herzrisse sind schmerzhaft, aber mit etwas Anleitung und Selbstmotivation können Sie den Schmerz, den Sie möglicherweise erleben, in einen Heilungsprozess lenken. Es liegt an Ihnen, die Entscheidung zu treffen, aber zu wissen, dass Sie auf Ihrer Reise niemals alleine sind.

Wie man ein gebrochenes Herz sanft heilt

Um ein gebrochenes Herz zu heilen, ist es vielleicht zuerst schwierig, aber nach und nach werden Sie mit diesen Schritten besser:

1. Treffen Sie eine Wahl: entweder vor dem Schmerz davonlaufen oder sich damit auseinandersetzen.

Hoffentlich möchten Sie sich damit auseinandersetzen und sich nicht auf andere Weise ablenken (d. H. Überarbeitung, Drogenmissbrauch, Sprung in eine andere Beziehung, so viel zu tun, dass Sie nicht denken können)..

Nehmen Sie die Herausforderung an und gehen Sie sie direkt an. Dies ermöglicht es Ihnen, in der Zeit, die es dauert, schmerzfrei zu sein, anstatt ewig zu verweilen.

2. Lassen Sie in Ihrem zukünftigen Leben keinen Raum für Schuldgefühle.

Wenn Sie dann einen Fehler gemacht haben, fühlen Sie auf jeden Fall die Schuld für den Moment. Werbung

Sie können je nach Situation Ihre Entschuldigungen verlängern. Aber anhaltende Schuld ist ein Mörder. Werde es los.

3. Seien Sie beim Heilungsprozess nicht hart zu sich selbst.

Fühle deine Gefühle und erkenne sie an. Das zu unterdrücken, was Sie fühlen, ist roboterhaft und wird sicher auf eine andere Weise herauskommen.

Es ist umständlich und unangenehm, aber wenn man die Bewegungen durchläuft, fühlt man sich wie ein Mensch. Es ist normal. Schäme dich nicht dafür, wie du dich fühlst.

4. Verlieren Sie sich in dem, worüber Sie leidenschaftlich sind.

Sprechen, schreiben, singen, tanzen, zeichnen und kreieren - wenn Sie eine Leidenschaft haben, in die Sie sich verlieren, dann nutzen Sie sie, um zu heilen.

Musik und Schreiben sind meine gesunde Flucht und ich kann mich durch ein Tagebuch ausdrücken, ohne dass jemand mein Urteil gefällt. Es bringt meine Gedanken und Gefühle heraus. Am Ende schaffe ich auch einige großartige Stücke!

5. Fühle jeden Tag das Gute und das Schlechte.

Unsere Denkweisen können uns entweder dabei helfen, voranzukommen oder uns in einem Zustand der Angst, Trauer und des Bedauerns zu halten. Es ist sehr leicht, verletzt und wütend zu bleiben, aber das hilft uns persönlich nicht weiter.

Nehmen Sie jeden Tag, wie er kommt, und wählen Sie die Haltung, die Sie erheben wird.

Wie man sich danach besser fühlt (und wirklich weitermacht)

Wenn Sie anfangen, sich ein bisschen besser zu fühlen, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, um mit Ihrem Leben fortzufahren. Mit diesen Tipps fällt Ihnen das Loslassen und Weitermachen viel leichter:

1. Passen Sie gut auf Ihren Körper auf

Wie steht es um deine Gesundheit? Ja, es klingt klischeehaft, aber ein gesunder Geist, Körper und Seele sind eine gute Grundlage für die Genesung. Werbung

Es wird Ihnen helfen, die Schmerzen zu lindern und in alltäglichen Angelegenheiten klar zu sein. Stress kann abgebaut und Ihre Gedanken geordnet werden.

2. Sei wieder glücklich mit dir, wenn du es nicht schon bist.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ambitionen und Ziele. Wenn Sie keine haben, ist es Zeit zu überlegen.

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Vertrauen kann angezündet oder wiedergefunden werden, indem man motiviert ist und sieht, wie Träume entstehen.

Herzschmerz wird sich erholen, aber Zeit können wir nicht zurückgewinnen.

3. Umgib dich mit Leuten, die dir erlauben, du zu sein.

Sprechen Sie mit Leuten darüber, was Sie gerade durchmachen. Es ist das, wofür Freunde und Familie sich gegenseitig helfen.

Mach ein paar lustige Dinge mit Freunden und Gruppen von Menschen. Ich ging mit Gruppen von Freunden zu ein paar Festivals und tanzte den Tag weg. Es hat mir wirklich gezeigt, wie es mir geht nicht alleine und ich kann spaß ohne partner haben.

4. Vergib dir selbst und vergib der Person in deiner Freizeit.

Die Entscheidung, sofort zu vergeben, bedeutete nicht, dass ich meinen Herzschmerz sofort überwunden hatte. Es hat nur die Vergebung in Gang gesetzt und ich konnte das Positive in dem sehen, was ich aus der ganzen Erfahrung gelernt habe.

Es hielt mein Herz frei von Hass und Ärger - etwas, das uns niederdrückt, wenn wir uns daran festhalten.

5. Höre auf deine innere Stimme und sei damit friedlich.

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Treten Sie in Kontakt mit dem inneren Selbst und hören Sie auf die Worte, die zu Ihnen kommen. Suchen Sie in dieser Zeit Frieden, Freude, Heilung und Kraft, und Sie können sie erhalten.

6. Besuchen Sie einen alten Ort mit neuen Leuten.

Einige Leute mögen es, sich von Orten fern zu halten, an denen sie mit einer früheren Beziehung waren - ich mag es, genau diese Orte zu besuchen. Ich erinnere mich an ein Restaurant, in das ich weiterhin jeden Samstag ging, wie in meiner Beziehung, außer mit Freunden. Ich habe das Frühstück genossen.

Nur weil eine Beziehung nicht funktioniert, bedeutet dies nicht, dass Orte auf der Karte durchgestrichen werden müssen. Auf keinen Fall habe ich mein Lieblingsfrühstück geopfert! Und du solltest es auch nicht.

7. Vermeiden Sie Negativität gegenüber dem gesamten Geschlecht.

“Alle Männer / Frauen sind Betrüger!”

Ich war noch nie einer, der sich auf diese Scherze einließ.

Nur weil wir eine schlechte Erfahrung oder Trennung durchmachen, bedeutet das nicht, dass die gesamte Menschheit uns verletzen wird. Wenn wir diesen Ausblick haben, werden wir möglicherweise die wunderbaren Möglichkeiten und Menschen, die uns begegnen, verpassen.

8. Mach etwas komplett für dich. Allein.

Zeit für sich zu haben, ermöglicht es uns, uns wieder an unser eigenes Unternehmen zu gewöhnen.

Ich kenne viele Leute, die nach einer Trennung ihre Zeit mit anderen füllen. Es ist sehr offensichtlich, dass sie nicht alleine sein wollen. Der einzige Weg, das Alleinsein zu überwinden, ist das Alleinsein!

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9. Brechen Sie das Muster.

Nach ein paar Herzensbrüchen bemerkte ich ein Muster und es schien, als würde ich mit den gleichen Männern ausgehen. Ich recherchierte und schaute nach innen, um zu sehen, warum dies auftreten könnte.

Es gibt eine Menge Informationen darüber, wie man Gewohnheiten wiederholt und mit den gleichen Leuten ausgeht. Ich bin zu meinen eigenen Schlussfolgerungen gekommen und habe mein Muster gebrochen.

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10. Lerne aus deinen Fehlern.

Nach jeder Beziehung habe ich mir überlegt, was ich in einer Beziehung tue und was nicht. Ich gebe zu, dass meine Standards viel gestiegen sind, aber ich bin froh, dass sie es getan haben.

Ich habe als Person in einer Beziehung, im Leben und anderen viel zu bieten. Sich darauf konzentrieren, mit der richtigen Person für mich zusammen zu sein “Eines Tages” bedeutete, dass ich meine Zeit nicht mit bedeutungslosen Beziehungen verschwendete.

“Dies ist ein gutes Zeichen, ein gebrochenes Herz zu haben. Es bedeutet, wir haben etwas versucht.” - Elizabeth Gilbert, Essen, beten, lieben

Es gibt viele Möglichkeiten, ein gebrochenes Herz zu heilen, aber das Wichtigste ist, dass Sie das wissen es ist möglich.

Das Leben steckt voller Lösungen und wundervoller Wege, um Schwierigkeiten zu überwinden. Wenn Sie bereit sind, werden Sie finden, wonach Sie suchen. Und wenn Sie ein geheiltes, glückliches, erholtes Herz suchen, dann werden Sie genau das finden.

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