Wie man kreativ ist, wenn man einen kreativen Block getroffen hat

Wie denkst du über Kreativität? Ist es etwas, mit dem du geboren wurdest oder nicht? Bedeutet das, dass Sie von der rechten Seite Ihres Gehirns dominiert werden? Ist es eine Fähigkeit, die gelehrt werden kann? Oder stecken Sie in der Kreativität, mit der Sie geboren wurden??

Die Wahrheit ist, Kreativität ist viel komplizierter als die meisten von uns denken. Und wenn Sie sich fragen, wie Sie kreativ sein können, müssen Sie verstehen, was Sie daran hindert, zuerst kreativer zu sein.

Inhaltsverzeichnis

1. Können Sie über den Tellerrand hinaus denken??
2. Verschiedene Ursachen eines Creative-Blocks überwinden
3. 5 Techniken zum Durcharbeiten eines kreativen Blocks
4. Die Quintessenz
5. Weitere Ressourcen zur Steigerung Ihrer Kreativität

Können Sie über den Tellerrand hinaus denken??

Kreativität ist im Allgemeinen definiert als die Fähigkeit zu “Anders denken”. Der Forscher Bob McKim hat eine einfache Methode gefunden, um die Kreativität einer Person zu bestimmen:^[1]

Zuerst ließ er 30 Kreise auf ein Blatt Papier zeichnen. Er gab ihnen dann 1 Minute, um so viele dieser Kreise wie möglich in erkennbare Objekte zu verwandeln. Eine Person könnte aus einem einen Smiley machen, aus einem anderen eine Sonne, ein Stoppschild und so weiter.

Die Idee dabei war, dass Sie umso kreativer waren, je mehr Kreise Sie in nur einer Minute verwenden konnten. Die meisten Leute begannen nach etwa 10-15 Kreisen, diese kreative Wand zu treffen. Schließlich gibt es nur so viele häufig vorkommende runde Gegenstände, auf die man jeden Tag stößt.

Aber die kreativsten Leute ließen sich nicht davon abhalten, sie füllten die Kreise als Schneemänner aus (niemand sagte, man könne nur einen Kreis benutzen!), Bremsen Lichter und sogar Zifferblätter, die in jeder Uhr eine andere Zeit anzeigen. Hier denken die Leute über den Tellerrand hinaus!

Die Frage blieb jedoch, ob dies nur ein Talent war, das durch Zufallsgenetik weitergegeben wurde, oder ob Kreativität etwas war, das gelehrt und erworben werden konnte?

Glücklicherweise konnten wir durch spätere Untersuchungen mit FMRI-Studien besser verstehen, welche Teile des Gehirns an der Kreativität beteiligt sind, warum Kreativität blockiert werden kann und was wir tun können, um diese Blockierung zu überwinden.

Verschiedene Ursachen eines Creative-Blocks überwinden

Egal, ob es sich um einen Creative-Block oder einen Writer-Block handelt, es ist dasselbe. Sie werden mit einer Art kreativem Projekt beauftragt und starren auf einen leeren Bildschirm, ohne zu wissen, wo Sie anfangen sollen.

Es ist immer hilfreich zu wissen, woher die Blockierung kommt (es ist viel einfacher zu beheben!), Aber oft wissen wir einfach nicht, warum wir sie haben. Hier sind einige häufige Ursachen: Werbung

1. Angst

Dies ist eine der häufigsten Ursachen für die Blockierung von Motiven. Angst vor dem Scheitern, Angst, nicht gut genug zu sein (Betrüger-Syndrom), sich mit anderen in Ihrem Bereich zu vergleichen. Dies sind alles gute Möglichkeiten, sich kreative Blockaden zu geben!

Die gute Nachricht ist, dass all diese Ängste bedeuten, dass Sie in Ihrem Handwerk wachsen. Denken Sie nur eine Minute darüber nach, wann Sie Ihren ersten Job gemacht oder Ihren ersten Artikel veröffentlicht haben. Was haben Sie damals gefühlt? Ich wette, es war ein Gefühl der Leistung und des Stolzes! Sie haben sich wahrscheinlich nicht mit anderen verglichen, die möglicherweise erfolgreicher waren als Sie.

Schauen Sie sich jetzt Ihr letztes abgeschlossenes Projekt an. Ich wette, es ist von viel höherer Qualität als Ihr erstes. Sie sind seit dieser ersten Erfahrung in Ihrem Handwerk gewachsen, haben jetzt höhere Erwartungen an sich selbst und es ist nur die menschliche Natur, sich mit anderen zu vergleichen.

Also mach dir keine Sorgen, verstehe einfach, dass diese Ängste natürlich sind und du sie nutzen kannst, um dich zu motivieren, weiter in deinem Handwerk zu wachsen.

2. Katastrophal

“Ich werde das nie rechtzeitig erledigen”, “Das ist viel zu viel Arbeit für eine Person”, “Ich bin nicht mehr so ​​gut wie früher, meine besten Tage liegen hinter mir”

… Das sind alles negative (ungesunde) Gedanken, die dir durch den Kopf gehen. Und leider folgt dein Körper dem, was in deinem Kopf ist.

Menschen, die Motorräder fahren, verstehen dieses Phänomen, weil Motorräder “Geh dahin, wo du hinschaust”. Wenn Sie ein Motorrad einschalten, möchten Sie immer über die Kurve schauen. Mit anderen Worten, Sie müssen einen Punkt außerhalb der Kurve im Auge behalten, den Sie erreichen möchten. Wenn Sie geradeaus schauen, fahren Sie durch die Kurve und stürzen ab.

Genauso ist es mit Kreativität. Sie müssen über die Hindernisse in Ihrem Kopf hinwegsehen und sich darauf konzentrieren, wo Sie sein möchten. Wo immer dein Geist fokussiert ist, wirst du enden.

Erinnern Sie sich daran, dass Sie bereits Projekte wie dieses durchgeführt haben und erfolgreich waren. Schauen Sie zurück auf frühere Erfolge, hängen Sie Auszeichnungen und Zertifikate an Ihre Wand, um Sie an vergangene Erfolge zu erinnern. Denken Sie daran, Ihr Körper wird dahin gehen, wohin Ihr Geist Sie führt.^[2]

3. Lähmung durch Analyse

Dies ist häufig bei besonders großen Projekten der Fall. Im Allgemeinen sind viele Dinge mit vielen beweglichen Teilen verbunden, die synchronisiert werden müssen. Das ist ein “Wo fange ich überhaupt an?” Situation. Es ist auch üblich, dass sowohl Schriftsteller als auch Künstler unter dieser besonderen Blockade leiden.

Beim Start eines großen Projekts ist die Priorisierung der Schlüssel. Entwickeln Sie einen Zeitplan für das Projekt, mit dem Sie sowohl Ihre Fortschritte messen als auch motivieren können, Dinge zu erledigen. Werbung

Wenn Sie ein Autor sind, der unter einer Schreibblockade leidet, besteht der schwierigste Teil der meisten Projekte darin, gerade erst anzufangen. Sie haben vielleicht ein Thema im Sinn, aber keine Ahnung, wie Sie die Einführung schreiben sollen. Dies ist leicht zu beheben, schreiben Sie den Artikel, den Sie zuerst schreiben möchten, und sobald dies erledigt ist, können Sie zurückgehen und die Einführung schreiben. Schließlich ist es einfacher, einen Artikel nach dem Schreiben vorzustellen!

Ein ähnlicher Trick ist gut anzuwenden, wenn Sie ein Künstler sind. Zeichnen Sie zunächst eine zufällige Linie auf Ihre Leinwand. Schauen Sie es sich an, dies ist Ihr Ausgangspunkt. Ihr nächster Schritt besteht darin, das zu beenden, was Sie begonnen haben.

In beiden Beispielen wenden wir nur kleine Tricks an, um den schwierigsten Teil eines Projekts, den Anfang, zu überwinden.

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4. Mangel an Motivation

Es spielt keine Rolle, was Sie tun oder wie sehr Sie das lieben, was Sie tun, irgendwann wird Ihre Motivation den Bach runtergehen. Dies kann verschiedene Gründe haben: Ihre Arbeitsatmosphäre, Kollegen, ein schlechter Chef oder nur ein langweiliges Projekt.

Ich war die meiste Zeit meines Lebens ein Unternehmer, weil ich die erdrückende Atmosphäre des amerikanischen Unternehmens nicht ertragen konnte. Ich bin gern Unternehmer mit all den Zeit- und Geldvorteilen, die sich daraus ergeben, aber ich hasse die Buchhaltung und die damit verbundenen Steuern.

Das Leben ist ein Kompromiss, und so geht es weiter. Sie müssen entscheiden, woher Ihre mangelnde Motivation kommt und was (wenn überhaupt) Sie dagegen tun möchten. Wenn es sich um ein schlechtes Chef- oder Mitarbeiterproblem handelt, ist ein freier Mitarbeiter möglicherweise eine gute Option für Sie. Denken Sie einfach an die anderen Probleme, die damit verbunden sind. Wenn es sich um ein langweiliges Projekt handelt, möchten Sie es vielleicht einfach durchhalten und beim nächsten Mal nach etwas Herausforderndem fragen.

Schließlich, wenn Sie gerade ausgebrannt sind, machen Sie Urlaub. Sogar ein Aufenthalt, bei dem man die Stadt nicht einmal verlässt, sondern am Wochenende in einem Resort eincheckt, kann helfen. Alles, was Sie aus Ihrem normalen Alltag herausholt, hilft.

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5. Zu viele Ablenkungen

In der heutigen modernen Welt haben wir mehr Ablenkungen als je zuvor. Mit Miete, Hypothek, Betreuung der Kinder und eines Ehepartners, Umgang mit Gesundheitsproblemen - das ist ganz normal! Fügen Sie jetzt Facebook und andere Social-Media-Plattformen sowie ein Telefon hinzu, das Sie mit sich herumtragen, damit die Leute 24 Stunden am Tag mit Ihnen in Kontakt treten können. Es ist ein Wunder, dass wir überhaupt irgendeine Arbeit erledigen können!

Als kreativer Mensch sind wir nicht immer die Besten, wenn es darum geht, unsere Zeit zu organisieren. Unser Gehirn neigt dazu, ein wenig freier zu fließen, was uns hilft, Probleme zu lösen, wenn sie auftauchen. Werbung

Das Aufschreiben und Festhalten an einem Zeitplan wird bei diesem Problem sehr hilfreich sein. Entscheiden Sie, dass Sie von 9.00 bis 12.00 Uhr ohne Unterbrechung an Ihrem Projekt arbeiten. Schalten Sie dann Ihr Telefon aus und machen Sie es. Wenn der Mittag herumläuft, schalten Sie das Telefon wieder ein und lösen Sie alle alltäglichen Probleme, die Sie während der Arbeit unterbrochen hätten.

Hier ist ein weiterer Leitfaden, der Ihnen hilft, mit Ablenkungen umzugehen:

Leicht abgelenkt und schwer zu fokussieren? Versuchen Sie dies zu tun

5 Techniken zum Durcharbeiten eines kreativen Blocks

Zuvor haben wir einige Szenarien durchgesehen, die häufige Ursachen für kreative Blockaden sind, sowie Lösungen für jeden Typ. Aber oft wissen wir nicht, was unsere Blockade verursacht. Sogar in diesen Zeiten gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihren kreativen Block zu durchbrechen:

1. Machen Sie Dinge rückwärts

Dies ist der wichtigste Weg, um kreativ zu sein, wenn Sie einen Kreativblock getroffen haben.

Fangen Sie an, Ihre Zähne mit Ihrer nicht dominierten Hand zu putzen, tragen Sie Ihre Uhr verkehrt herum, tragen Sie Ihr Geld in einer Geldklammer anstelle einer Brieftasche (oder umgekehrt), schreiben Sie rückwärts (Leonardo Da Vinci verwendete diese Technik). Diese Dinge werden Sie nicht nur aus Ihrer normalen Routine befreien, sondern Ihnen auch eine neue und andere Perspektive geben.

Studien haben gezeigt, dass der Teil des Gehirns, der die beiden Hemisphären, den Corpus Callosum, verbindet, bei kreativen Menschen größer ist. Wenn Sie diese Dinge bewusst ausführen, können Sie das Corpus Callosum tatsächlich vergrößern und so Ihre allgemeine Kreativität steigern.

2. Lass es gehen

Das mag kontraintuitiv erscheinen, aber hier ist der Deal: Alle Leute in einem kreativen Bereich stecken zu der einen oder anderen Zeit fest. Dann, mitten in der Nacht, oder wenn Sie Golf spielen oder ins Kino gehen, werden Sie das plötzlich merken “Eureka” Moment. Dieser Moment, in dem die Antwort aus dem Nichts zu Ihnen kommt.

Nun, es kam wirklich nicht von ungefähr, Sie hatten so intensiv und so lange daran gearbeitet, das Problem zu lösen, dass Ihr Gehirn feststeckte “die Kiste”. Dies passiert jedem und ist nicht etwas, das wir bewusst kontrollieren können.

Die einzige Möglichkeit, diesen Kreislauf zu verlassen, besteht darin, nicht mehr bewusst darüber nachzudenken und unser Unterbewusstsein die Kontrolle übernehmen zu lassen.

3. Holen Sie sich etwas Übung

Dies ist eine weitere Möglichkeit, nicht mehr über das Problem nachzudenken und das Unterbewusstsein die Kontrolle übernehmen zu lassen, hat jedoch den zusätzlichen Vorteil, dass die Durchblutung des Gehirns gesteigert wird. (Oh ja, und es ist auch gut für dein Herz!). Werbung

Manchmal vergessen wir, dass unser Geist und unser Körper miteinander verbunden sind^[3] auf eine Art und Weise, die wir nicht erkennen.

4. Bereit sein, Ihre Perspektive zu ändern

Als ich anfing zu arbeiten und anfing Mitarbeiter einzustellen, bemerkte ich ein Muster, das sich mit allen von ihnen entwickelte. Sie würden alle aufgeregt anfangen und begierig darauf, den Job zu lernen. Ich würde sie darin schulen, wie ich die Dinge machen wollte, als Teil unseres Services war es, jedem Kunden ein einheitliches Erlebnis zu bieten.

Aber nach ein paar Monaten bemerkte ich, dass sie das Drehbuch nicht befolgten. Jeder gab eine eigene Version der Store Tour und unserer Produkte. Das Schlimmste war, dass ich sie dabei beobachtete und nichts sagte, denn während jeder von dem Drehbuch abweichen würde, handelte es sich um kleine Abweichungen.

Das Endergebnis war, dass es für den Kunden keine Konsistenz gab. Ich sprach es bei Besprechungen an und wurde immer mit nickenden Köpfen getroffen, aber ihr Verhalten änderte sich nie. Am Ende habe ich einen Mentor angerufen und ihm mein Problem mitgeteilt. Sein Rat an mich war, meine Perspektive zu ändern.

Hier geht es nicht um Mitarbeiter, die ihre Arbeit nicht richtig machen. Dies ist ein Managementproblem (wenn man bedenkt, dass ich das Management war, hat es sich nicht gut angefühlt). Diese scheinbar unbedeutenden Abweichungen vom Drehbuch wirkten sich sowohl auf meinen Lebensunterhalt als auch auf den Lebensunterhalt meiner Mitarbeiter aus.

Bei unserem nächsten Mitarbeitertreffen erklärte ich, dass von jedem erwartet wurde, dass er dasselbe Skript abarbeitet, und ich wurde erneut mit nickenden Köpfen empfangen. Bereits in der nächsten Woche wurden zwei Mitarbeiter entlassen, weil sie vom Drehbuch abgewichen waren, und plötzlich wurde meine Richtlinie zu 100% eingehalten..

Die ganze Situation war mein Fehler, weil ich es zugelassen hatte, aber ich brauchte die Perspektive eines anderen, um das Problem zu lösen. Ich sah das Problem darin, dass die Mitarbeiter nicht das taten, was sie eigentlich tun sollten. und mein Mentor wies darauf hin, dass das eigentliche Problem mein Führungsstil war.

5. Tragen Sie immer einen Notizblock

Sie wissen nie, wann Inspiration eintrifft. Tragen Sie daher immer einen Notizblock mit, um Ideen aufzuschreiben.

Wenn Sie in dieser neuen digitalen Welt die Notizfunktion Ihres Telefons verwenden oder stattdessen Sprachnachrichten aufzeichnen möchten, sind Sie mein Gast.

Hier geht es darum, Ihre Ideen und Inspirationen festzuhalten, sich nur auf unsere Erinnerungen zu verlassen, die so gut wie nie funktionieren, und mit einer Aufzeichnung, die Sie sich noch einmal ansehen können, sind Sie viel produktiver.

Die Quintessenz

Kreative Ideen kommen nicht von einem “Eureka” Moment, es gibt eine Menge, die Sie tun können, um den Kreativitätsblock zu überwinden und Kreativität zu entfachen. Finden Sie heraus, woher Ihr Kreativitätsblock stammt, und gehen Sie die Ursache mit meinen Vorschlägen an. Bald werden Sie den Schwung bekommen, die ganze Zeit kreativ zu bleiben.

Weitere Ressourcen zur Steigerung Ihrer Kreativität

• Was ist Kreativität? Wir alle haben es und brauchen es
• So steigern Sie die Kreativität: Geheimnisse des kreativen Gehirns
• 30 Tipps zur Verjüngung Ihrer Kreativität
• 10 Ängste, die Sie von Kreativität abhalten und wie man sie besiegt

Ausgewählter Fotokredit: Bankbuchhaltung über unsplash.com

Referenz

[1]	^	ArtWork: 7 unterhaltsame Übungen zur schnellen Verbesserung des kreativen Denkens
[2]	^	Zitat Investigator: Beobachten Sie Ihre Gedanken, sie werden Wörter; Achte auf deine Worte, sie werden zu Taten
[3]	^	Psychologie heute: Wie Ihre geistige Gesundheit die Vorteile von Bewegung nutzt