Michael Waters
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Alan Bellows hat einen Artikel darüber veröffentlicht, wie unnatürliches Licht, wie z. B. Licht von Glühbirnen, für den Menschen unnatürliches Verhalten hervorrufen kann. Es beeinflusst unser Hormon und variiert den Rhythmus von Tag und Nacht, den das Gehirn wahrnimmt:
… Sobald Menschen anfingen, künstliches Licht zu verwenden, um die Länge des Tages zu variieren, verringerte sich der durchschnittliche Schlaf der Nacht von ungefähr neun Stunden auf ungefähr sieben, und die Menge des Schlafes begann von einer Nacht zur nächsten beträchtlich zu variieren. Diese Unregelmäßigkeit verhindert, dass sich der eigene Tagesrhythmus in ein Muster einfügt, und führt zu einem ständigen Halb-Jet-Lag. Die Rhythmen unseres Körpers versuchen, unsere Wachsamkeit, unseren Blutdruck und dergleichen für bestimmte Tageszeiten angemessen anzupassen. aber wir tun oft Dinge, die diesem Zyklus widersprechen und darin liegt das Problem.
Eine wachsende Zahl von Ärzten glaubt, dass das Verraten unserer inneren Uhren eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursacht. Sobald die Nacht hereinbricht, bleibt der Körper durch Aktivierung der Stressreaktion wach, was wiederum das Immunsystem schwächt. Dies wird durch die Tatsache belegt, dass Personen, die in Friedhofsschichten arbeiten, anfälliger für Stress, Verstopfung, Magengeschwüre, Depressionen und Herzerkrankungen sind.
Es ist ein interessanter Artikel darüber, wie Licht den Tagesrhythmus beeinflusst. Lesen Sie den vollständigen Artikel, wenn Sie interessiert sind.
Shortness of Dark - [Verdammt interessant]